Третман за слабеење на Интернет цијанист - страница 3
Одговори - страница 3
Алур вели:
За жал, слабеењето зависи од амбицијата. светот сака чудесни рецепти и шеми; во повеќето случаи се здебелуваме ПОРАДИ:
- јадеме повеќе отколку што ни треба (кој станува незадоволен од трпезата?)
- јадеме премногу преработени производи со многу калории и нула хранлива вредност
- калории бем (кола, пепси и други.)
- јадеме доцна во ноќта кога на телото повеќе не му треба енергија, туку одмор (храна = енергија)
- јадеме премногу шеќер и брашно
- Ронтзаим трајно (калориите акумулираат минети)
- не се движиме доволно, телото е предодредено да се движи (затоа имаме мускули) да не седиме на столот 8 часа и уште 2-3-5 на каучот
никој не чини да ги реши овие неколку „проблеми“. килограмите ќе се стопат!
Андакос, постои надеж дека ќе ослабеме и за болните луѓе, само треба да ја пронајдете причината за болеста и да ја поправите. Честопати целата диета и вежбање лекуваат подобро од таблетите. Овие случаи се малку посложени, но не и невозможни.
„Вистинското здравје е патување не дестинација, процес не е настан, навика не е диета. "
„Нема да го добиете задникот што го сакате со седење на оној што го имате“
XIO вели:
Па добро, Алур, ако ги прочитам пораките што ти кажуваат каква храна јадеш, не можам да ја јадам. Двајцата сме на иста екстра рамна тема, се сеќаваш ли? Јадам и овошје, зеленчук, киноа, риба, но покрај тоа јадете многу работи „поинакви“
Ова не ме импресионира со својот добар мирис и изглед, бидејќи тоа е аргументот што го користеше моето семејство уште од мал, се разбира, заедно со другите.
Свинската скара исто така изгледа и мириса добро, но сепак не би ја јадел.
Ја однесов мајка ми кај нутриционист, секако таа не знаеше не знам какви магии и шеми, таа и даде типична диета со нискокалорично потекло, со забранета храна и што да јаде и колку. Мајка ми продолжуваше да зборува., Не знам што, сè додека службеникот не започна да јаде редовно, малку и да оди на 2-часовна прошетка секој ден. Само одете, без трчање.
Слабеше само, сè уште јадеше леб и што сè уште јаде досега, но како што рековте во последната порака, тој не се занесе додека не почувствува дека не може, не купи полупроизводи, не јадеше навечер.
Имате и сè од амбиција, нормално, затоа е тешко да му кажете на човек што јадел „нормално“, да јаде снегулки и лисја и семе и тресење. се додека сите не најдат LИВОТСТИЛ што им одговара и е здрав, тоа не успева.
Постојат, на пример, оние кои се следбеници на макробиотици.Друга радикална работа, која ако му ја дадете на обична личност да јаде сè, можеби чувајте ја еден месец, а потоа истечете ја во фрижидер.
Покрај овие, тука е и проблемот со парите, во Романија. Дека не можете да си дозволите да правите шејкови и природни сокови секој ден
Сега има колеџ за исхрана во Романија, каде излегува само нутриционист (не доктор), можеби на овој начин посериозно ќе ја сфатат оваа гранка.
blue_flower вели:
И јас направив грешка пред многу години и објавив на Л.А. До 2005 година се чинеше. Таа ми испечати стандардна диета од нејзиниот компјутер. Во тоа време немав храброст да ја прашам зошто има нешто прекумерна тежина. Сега би ја прашал, но веќе не одам таму.
Го контактирав Андреј Ласлау. Можете да го најдете на Фејсбук на кој имате сметка. Ниско-јаглени хидрати ми одговара. Ми се допаѓа и воопшто не сум гладен. Денот кога јадев повеќе јаглехидрати (овошје), побрзо се изгладнував. Логично е што објаснува - иако немам студии по хемија или медицина - јаглехидрати и „кругот на глад“.
Едноставно немам време за теретана. тоа е мојот проблем.
ДијанаГи - Велам дека е најдобро да се обратите кај нутриционист. Оној што ве прашува за анализа, со која подоцна ќе комуницирате, да се чувствувате смирени и да не препорачувате производи до кои немате пристап или не ви се допаѓаат (како месо за вегетаријанци).
ЈулиРаду вели:
Видов дека има добрите и лошите страни да се оди на нутриционист. Се свртев кон нутриционист кога бев во критична ситуација. пред две години достигнав 123 килограми на само 1,65 м. Не можев повеќе да издржам и решив дека е време да преземам нешто.
Нутриционистот со кој ја следев диетата е Лигија Александреску. Не знам дали сите се задоволни од тоа, но во мојот случај тоа беше позитивно искуство. Без охрабрување од г-ѓа Александреску, мислам дека не можев да ја завршам диетата. Сега не разбирај дека ме принуди да гладувам. Напротив. Сепак, на мажот што јаде што било во секое време му е доста тешко да направи уреден распоред, да јаде во определени часови и да се откаже од слатки и секакви ѓубре.
Успеав да ослабам 2-3 кг на секои 2 недели, во зависност од тоа колку добро се мобилизирав. Имав и протекување, затоа ми требаше околу една година да ослабам околу 60 кг. По неколку месеци диета, започнав да спортувам, што ми помогна повторно да ослабам.
Во текот на целата диета одржував контакт со докторот не само во канцеларија, туку и преку телефон или е-пошта. Тој најде време да одговори на кое било прашање или двосмисленост, иако има многу пациенти. Ми се допадна и тоа што таа секогаш ги охрабрува своите пациенти и ги тера да не се откажуваат. тој знае како да комуницира многу добро со луѓето.
Друга предност што ја гледам сега откако ја завршив строгата диета за слабеење е фактот дека целосно ја сменив исхраната. Повеќе не чувствувам потреба да ги јадам сите глупости што ги јадевме. Да следев диета во главата, не знам какви резултати ќе имав и мислам дека навистина немаше да научам да се хранам здраво.
ЈулиРаду вели:
Не е многу ефтино да се обратите кај нутриционист, но ако навистина имате проблем, мислам дека вреди да ги вложите парите. На Лигија Алекснадреску, консултација и утврдување на диета чини 70 леи. Одев на секои две недели или еден месец во зависност од распоредот за да го проценам мојот напредок и да направам промени во исхраната, за да не се заморам од некои јадења и да не можам да ја продолжам диетата.
Сега зависи и од тоа колку треба да изгубите тежина. Бидејќи сум над 120 кг, морав да одам на тоа повеќе од една година, но неколку месеци не мислам дека тоа е невозможен финансиски напор, особено затоа што предностите се долгорочни: дефинитивно губите вишок кг, учиш да се храниш поздраво и не трошиш пари на сите видови глупости што само дебелеат.
Анка Виш вели:
Навистина ме забавуваше тоа што го напиша. Карменкат, тотални сте
Неодамна прочитав една смешна работа: мажите претпочитаат форми, кучињата претпочитаат коски .
Но, дозволете ми да ви ја раскажам мојата приказна. Јас се здебелив. Не многу, но мојата идеална тежина, онаа што ја чувствував на 57, 58 кг и ја достигнав 70-тата година.
Бидејќи неодамна имав операција (хистеректомија) и слушнав дека некои жени се здебелиле, истрчав кај нутриционистката. Ми препорача диета, но што е најважно, тој ме научи на некои правила, кои ги знаев, но не заслужував да ги почитувам.
Прво на сите, оброци во редовно време, 3 без и 2 закуски.
Многу вода. Јас што пијам 0,5 литри вода/ден, скоро и да не сум жеден, сега пијам 2,3 литри на ден.
Тој не поцрвенеше.
Поточно:
8,00 - 1 парче црн леб со малку сирење или житни култури со јогурт.
11.00 - 1 овошје
14.00 часот - пилешко, говедско месо на скара со салата
- туна со зелена салата
- печурки, зеленчук на скара или парен.
17.00- 1 овошје или грст сурови семки од тиква
20.00 часот - пренасочување на иста храна со ручек.
количината на месо е како дланка, рибата е како дланка со сите прсти, зеленчук во која било количина, наместо оцет користам сок од лимон, маслото е маслиново масло, кафе без шеќер.
Секое утро земам хром за да ја смирам желбата за слатки.
За 10 дена ослабев 2 кг, се чувствувам добро и мислам дека сум на вистинскиот пат.
Се откажав од услугите на нутриционистот затоа што гледам дека можам да се организирам. Потешко беше да се мобилизира.
Водавам дневник во кој запишувам што јадам секој ден.
Јас сум многу горд на себе
ДенисаМихаи вели:
Чудно е да се слушне дека Лигија Александреску би дала вегетаријанец да јаде месо. Јас сум јајце-лакто-вегетаријанец и отидов во нејзината канцеларија во 2009 година и немаше проблем да ме принудат да јадат нешто што не сакам. Јас објаснив дека не јадам месо, освен риба од време на време, но не се убивам за тоа. Тој ми препорача да земам оброк со риба барем еднаш неделно, бидејќи е важно да се одржи рамнотежата во организмот за време на диетата.
Покрај тоа, диетата ми беше дадена само откако дојдов до серија тестови што ми ги препорача на првата консултација. Не ми се чинеше дека работите се вршат со уво.
Сега секој ги перцепира работите поинаку, но од моја гледна точка имав многу добро искуство со Лигија Александреску. Тој е многу отворен човек, одговара на вашите прашања и секогаш е достапен на телефон ако имате какви било проблеми или грижи за диетата.
carmencat вели:
Исто така, ми се чини чудно што двајца нови корисници прават сметка и токму на оваа тема се најдоа да ги објавуваат своите први пораки, кои, очигледно, одат во прилог на г-ѓа Л.А.
Не грижете се за тоа што мислат луѓето, тоа не им се случува премногу често.
Отилијав вели:
| Цитат: |
| цитиран од пораката на Алур |
ох, почекај, па најдов напис за сите „основни“ нутриционисти во Романија .
ајде да ги земеме една по една: девојкава Михаела Билиќ, и давав барем 49 години, но гледам дека е добра во мене. Леле! Па, јадењето леб и домашен леб не промовира подмладување/губење на тежината во секој случај. нема правила, затоа сите го сакаат тоа
Сербан Дамијан изгледа како богочовек и ми вели дека е добро да се јаде печива и да се пие млеко (пастеризирано секако, судејќи според кутијата пред него) Тој изгледа и 10 години постар.
Мамам Лигија веќе реков. таа исто така изгледа со прекумерна тежина и воопшто не зрачи со здравје.
Овидиу Бојор јаде сланина. Закуска - колачи, Вечера - колачи. 2 пива секоја вечер. Треба да се додаде нешто друго?
Единствениот што го гледам кој вели релативно добро е господин Менчиникопски ... иако и тој нема јасни правила, тој вели дека јаде сè во умерена количина. хммм.
Луѓе, ова се нутриционистите на кои Романците им веруваат. Не би платил ниту денар за да ги слушам овие "специјалисти. Извинете! Всушност, не би ги ни слушал бесплатно. Се чини дека е толку лоша шега што не знам дали е смеа или плачење.
„Вистинското здравје е патување не дестинација, процес не е настан, навика не е диета. "
„Нема да го добиете задникот што го сакате со седење на оној што го имате“
Воздигнувања, Привлечност што е со тебе?
Веќе подолго време со задоволство ги читам вашите пораки и можам да кажам дека ми се допаѓаат советите поврзани со исхраната, спортот. Всушност, ми се допаѓа што сте биле постојани многу години и дававте совети во оваа крстоносна војна против килограмите што ги носите тука на ДЦ, бидејќи посветувате време и енергија да им помогнете на многу членови да имаат здрав начин на живот.
Дадовте и изјави за тоа како изгледаат според возраста. I'mал ми е што ако изгледам подобро, ниту една слика не е јасна. И, тогаш секој има свој генетски мираз, дури е важно кога е направена сликата и шминката дали постои или не.
Оваа статија ме остава ладна. Интернетот е полн со диети и теории. Но, кога имате проблем со тироидната жлезда или сте биле подложени на хормонални третмани и сте се здебелиле, многу е тешко да откриете какви тестови да направите, или како да откриете каде е проблемот и уште потешко е да се идентификува која храна е добра за вас. и кои не ви одговараат.
Практичен пример. Хром и минерали воопшто се уште се препорачуваат, но ниту вишокот не е добар. Како знаете да застанете без да правите чести тестови? Тука гледам потреба за исхрана, да ве водам што да јадете, но исто така и како да се тестирате пред да наидете на други проблеми.
Мамо Ана Марија(12.18.2004), Елиса Андреја (09.12.2008) си Јулија Александра (14.08.2010)
Алур вели:
Карменкат, добар улов! Навистина е сомнително да се смета за DC и да се оди директно на рекламирање. Хммм.
За мене, исхраната како наука значи повеќе од „јаде за слабеење“. Исхрана значи да му се даде на телото она што му е потребно за да ги храни клетките со цел да се обезбеди идеално функционирање. Исхрана значи комбинирање на храна на таков начин што варењето е олеснето/оптимизирано. Јас сум во принцип дека барем треба да го известите клиентот дека не е добро да се јаде глутен, пастеризирани млечни производи, свинска шунка и други „деликатеси“ ако сакаат да ослабат или да добијат здравје на железо. Тогаш тоа е нивен избор ако сакаат да го намалат или минимизираат „лошото“.
Не се согласувам дека може да се јаде „било што“, бидејќи такво нешто не е здраво и моја должност е да ве известам и да дојдам до алтернативи дека затоа ми плаќате, а не да ви кажувам дека можете да јадете како порано, но за да се намалат порциите. Тоа е умот на петелот.
Извинете, не ми се допаднаа препораките што ги видов на интервјуата со луѓе. Мислев дека пареата е чиста.
Друга важна работа: верувајте ми дека урамнотежената исхрана и здравиот живот носат огромна промена во лицето на оној што го практикува со светост во пропорција од 80% или 90% (со потребното издавање за мали повремени задоволства)
Јас јасно ти кажувам дека 10 кг повеќе те остаруваат ако немаш идеја! На моите слики од пред 10 години каде имав 20 фунти повеќе, изгледам 10 години постаро, а сега велам дека изгледам 10 години помладо. Диетата и спортот ме трансформираа како во претстави за преуредување
Сум видел дека премногу луѓе губат телесната тежина вежбајќи и коригирајќи ги диетите бидејќи тие всушност се „подмладиле“. Но, тајната е во тоа што јадете, тој бел леб со путер наутро и свинска шунка нема да има ист ефект како никулци и салати за кои препорачувам да гарантирам!
Во случајот споменат од вас со хормонални проблеми и сл. Јас не го препорачувам нутриционистот, препорачувам квалификуван и искусен доктор за натуропатии. Тие знаат класична медицина (болести, симптоми, толкување на тестовите) и можат да ви помогнат да назначите вистински додатоци во соодветни количини и да ви дадат здрава исхрана, соодветна на вашата состојба.
Не би одел на нутриционист ако сум болен или се сомневам дека имам состојба. Тие немаат идеја за медицината, само таму ако сакате совет за (релативно) здрава исхрана. Јас велам релативно затоа што не сум приврзаник на класична исхрана што има плускавци на главата според мое мислење, се свртев кон „холистичка исхрана“ која има покомплексни аспекти на ум. но тоа е веќе друга тема.:)
Затоа не се ни согласувам со ставовите на ценетиот:))
Ви го претставувам мојот стил на нутриционист и нејзините вкусни рецепти. Забележете како изгледа: примерен. Ја слушаш само скапо.
П.С. - ако сум успешен во мојата работа тоа е затоа што луѓето ме ценат за тоа како изгледам и посветеноста за здравјето што може да се види на објавата (за тоа зборувам:)) Ова им дава на луѓето доверба дека знаат што правам, дека знам како да " здравје “
„Вистинското здравје е патување не дестинација, процес не е настан, навика не е диета. "
„Нема да го добиете задникот што го сакате со седење на оној што го имате“