Три чекори за да ги направите децата пријатели со овошје и зеленчук - PRwave - деловни вести, новости
Една од главните грижи на родителите треба да биде формирање навики за јадење кај децата уште од рана возраст.
Романија има една од најмалата потрошувачка на овошје и зеленчук по глава на жител во Европа според статистиката на ЕУРОСТАТ, исто така потврдена од ИНССЕ, во публикацијата „Здравствен статус на романското население“ (издание за 2015 година). Според ИНССЕ, од вкупното жително население на возраст од една година и повеќе, дневната потрошувачка ја споменуваат 30,4% од населението за овошје и 30,1% од населението за зеленчук.
„Соодветната дневна потрошувачка на овошје и зеленчук им дава на малите шанси да се развиваат нормално, да имаат добри физички и интелектуални перформанси и да ги заштитат од разни болести. За нас возрасните, тоа ни обезбедува неопходни хранливи состојки што ни се потребни за да одговориме на предизвиците на секоја сезона и да се чувствуваме добро. Образованието за живот, исто така, мора да вклучува соодветна исхрана. Покрај умот и духот на детето, како родители се грижиме и за неговото здравје, нормалниот развој на организмот во кој овошјето и зеленчукот имаат свој придонес. Петте порции овошје и зеленчук на ден не се приказна, туку дел од правилниот начин на живот. Ајде да се грижиме и да ги учиме нашите деца така што тие имаат секојдневно во чинија или пакување, овошје и зеленчук во сите форми: салати, јадења, консумирани како такви или 100% сокови и муси за да заменат една од пет порции. Да ги искористиме сите трикови што ги имаме при рака затоа што тоа е една од најважните работи што можеме да им ги пренесеме на нашите деца “, споменува Шербан Дамијан, матичен лекар и спортски нутриционист акредитиран од ЦИО, експерт во кампањата„ Мус и сок “. 100% - еве ги паметните витамини! “
Еве ги трите чекори за да ги направите децата пријатели со овошје и зеленчук
1. Започнете многу рано. Децата лесно стекнуваат знаење уште од рана возраст и важно е да ги запознаете со нови вкусови и вкусови за подоцна да можат да создадат правилни навики во исхраната. Постојат неколку начини на кои можете да го направите ова. Обидете се да им раскажете приказни кои имаат овошје и зеленчук како главни ликови и не се откажувајте. Трпението е од суштинско значење бидејќи со текот на времето ќе најдете овошје и зеленчук по свој вкус. Не занемарувајте потрошувачка на овошје и зеленчук кога одите на одмор или кога сте далеку од сопствената кујна. 100% природни сокови и муси се многу добри и хранливи опции што можете да ги понудите на најмалите.
2. Одржувајте ги вашите пораки и проверете дали и другите влијатели ќе го сторат истото. Децата се лесно под влијание и се многу чувствителни на надворешни фактори. Околината во која ги воспитуваме може да ни помогне или, напротив, може да ги саботира нашите напори. Значи, мора да направиме заеднички фронт со баби и дедовци, пријатели, чичковци, тетки, градинка и училиште. Игри, приказни, дури и апликации загатка преку Интернет, формирање зборови, доколку ги имаат вистинските пораки може да им помогнат и да ги зајакнат пораките за улогата на дневната потрошувачка на овошје и зеленчук во исхраната. Испробајте ја апликацијата VitaSmart. Преку апликацијата, децата можат да играат и да учат интересни работи. Постари деца, следете ја нивната исхрана и искористете ја секоја можност да пренесат правилни навики во исхраната. Понудете им 100% сок или мус за попладневна закуска или по интензивен напор. Така, тие ќе бидат хидрирани и исто така ќе имаат корист од хранливите материи потребни за телото.
3. Изберете ги најдобрите опции, обезбедете разновидност. Постојат пет препорачани порции овошје и зеленчук на ден кои треба да бидат разновидни, привлечни, доволни и лесни за јадење. Во зависност од сезоната, возраста и контекстот, секогаш има при рака решенија, како што се 100% сокови или муси. Треба да им објасните на вашите деца зошто избирате одреден производ.
Во исто време, важно е да се запамети законодавството на Европската унија, според кое конзерванси, бои, вештачки ароми, шеќер или други засладувачи не можат да се додадат во 100% природни сокови.
Кампањата „Мус и сок 100%! еве ги паметните витамини “е финансиран од Европската унија и Полска, како и од Фондот за промоција на овошје и зеленчук и членови на КУПС.
Дополнителни информации за кампањата се достапни на www.sucsimousse.eu и на Фејсбук страницата „Во живо СМАРТ“.
За повеќе информации за паметните витамини, вклучително и совети како да цртате овошје и зеленчук со вашите деца, посетете ја страницата www.sucsimousse.eu и страницата на Фејсбук www.facebook.com/TraiesteSMART.
Полската асоцијација на производители на сокови (KUPS) е непрофитна организација која ги здружува и интегрира производителите на сокови, нектари и пијалоци. Од 1993 година, потребни се бројни иницијативи за претставување и развој на индустријата. Соработува со внатрешни и надворешни научни институции, истражувачки лаборатории, добавувачи на посредници и производство. Здружението се грижи и за потрошувачите и прави напори да продолжи да нуди високо квалитетни производи. Поради оваа причина, во 2002 година, КУПС воспостави индустриски систем за самоконтрола наречен Волонтерски систем за контрола на сокови и нектари (ДСК). Покрај тоа, како дел од своето работење, КУПС спроведува голем број промотивни и едукативни активности како што се промовирање здрави навики во исхраната, вклучувајќи ја и идејата за сервирање на 5 порции зеленчук и овошје, од кои една порција може да се замени со чаша сок.