Три чудесни намирници што носат среќа
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Калараси
Замор, недостаток на енергија, раздразливост или нарушувања на спиењето може да станат меморија ако обрнеме внимание на она што го јадеме. Урамнотежената исхрана го отстранува постојаниот стрес и нервоза, давајќи ни ја потребната сила за да ги надминеме секојдневните проблеми.
Агрумите заземаат водечко место во категоријата на храна што носи благосостојба, бидејќи изобилува со витамин Ц.
Го намалува нивото на стресни хормони (адреналин и кортизол) и помага во зајакнување на имунитетот. Високите нивоа на калиум и магнезиум имаат корисни ефекти врз мозокот и нервниот систем, борејќи се против стресот и депресијата.
Грејпфрутот е моќен детоксификатор кој му помага на организмот да се ослободи од штетните микроби и помага во зајакнување на имунитетниот систем против други напади. Грејпфрутот стимулира и обновување на ткивата и спречува развој на тумори.
Цитрус, природен детоксификатор
„Грејпфрутот е природен детоксикатор кој делува на дигестивниот систем и црниот дроб. Неговото дејство за детоксикација е хармонично комбинирано со силен ефект на запирање на растот на бактерии, габи, паразити и вируси. Грејпфрутот содржи и заштитни фитохемикалии кои го подобруваат имунитетот и го стимулираат заздравувањето на раните.
Меѓу неговите најважни придобивки, споменуваме само неколку: корисен е при превенција и третман на срцеви и артериски заболувања и жолчни камења, одличен стимуланс на варењето и елиминација на остатоците; стимуланс на метаболизмот на мастите и многу корисен за намалување на нивото на холестерол во крвта “, објаснува Марина Григоре, специјалист за апифитотерапија.
Експертите велат дека грејпфрутот е одличен лек против стрес и е клучна состојка во производството на серотонин, познат како „хормон на среќата“.
Тривијален орев, богат со соли на калиум
Тривијален орев што има чудесни својства и прави чуда само во нашето тело. Содржи комплекс на витамини, масти и протеини, така што нивната потрошувачка спречува задебелување на артериите, срцеви заболувања и производство на мозочен удар. Покрај тоа, таа е совршена замена за месо!
Оревите се поврзани со интелектуалци уште од античко време, бидејќи нивната форма наликува на мозокот. Неговите квалитети помагаат да се одржи оптималното здравје.
Кернелите од орев содржат голем процент на масти (63%), особено омега 3 и исто така се богати со протеини. Оревите се исто така богати со калиумови соли, фосфор, калциум, натриумови соли, железо, магнезиум, бакар. Оревите се богати со витамин Е, но содржат во помала мера витамини А, Б1, Б2, Б3, Ц и Ф. Оревите содржат и вредни антиоксиданти за организмот “, вели специјалистот.
Авокадото го балансира нервниот систем
Авокадото е моќна антистресна храна, која содржи 14 минерали корисни за регулирање на телесните функции. Ironелезото и бакарот се ефикасни во спречување на анемија, честа причина за замор. Единственото овошје кое содржи маснотии, авокадото е храна со чудесни својства. Стана популарна кај нас, кремаста, со посебен вкус, авокадото се нарекува и растителен путер или путер на боговите.
Тој е ценет за неговите навлажнувачки доблести и прави чуда во организмот лекувајќи и спречувајќи анемија, срцеви заболувања и рак. Авокадото го зајакнува имунитетот и го балансира нервниот систем. Авокадото е едно од ретките овошја со висока содржина на протеини. Овошје содржи 4 грама протеини, голема количина во споредба со многу други овошја. Исто така, протеините се неопходни и квалитетни, кои се многу полесно за варење и негување на мускулите.