Три дена воена диета губите 4,5 кг неделно!
Новата диета ветува губење на тежината од 4,5 кг неделно.
Многумина се запознати со такви модерни диети како вегетаријанска, кетогена, зонална, течна. Сите овие се прилично строги, иако ветуваат брзо губење на тежината.
Но, дали диетата ви помага да изгубите тежина? Сè зависи од видот на храната што ќе ја следите.
Прочитајте исто така: Новата диета 5: 2 ќе ви помогне брзо да се ослободите од неа по празниците
И ако ви понудат план за исхрана што ќе ви овозможи да јадете целосно, но ветивте дека ќе ги изгубите вишокот килограми?
Таков систем постои и се нарекува воена диета.
Се верува дека е развиена од нутриционисти во војската за брзо воведување на војската во форма.
Воена диета за брзо слабеење
Воениот систем на храна е популарен нискокалоричен план на исхрана со кој вие може да изгубите тежина за половина килограм 3 дена.
По три дена диета, следете 4 дена, кога јадете како и обично, тогаш циклусот се повторува додека не изгубите тежина.
Следејќи го овој план, ќе го сторите ова јадете три пати на ден, а менито се состои од комбинации на производи кои ја зголемуваат стапката на метаболизам.
Прочитајте исто така: Диетата со врколак ќе ви помогне да изгубите 3 кг на ден
Диетата е дизајнирана да согорува вишок телесни маснотии и да го забрзува метаболизмот, брзо враќајќи се на тенка фигура.
Со ваква диета нема потреба да купувате скапи додатоци или органска храна. Сите состојки се достапни и може да се најдат во која било продавница.
Сè што треба да направите е да останете на диета 3 дена и да ги видите резултатите.
Мени за воена диета за слабеење
Планот за јадење е поделен на 3 дела.
Планот за оброк за овој ден се пресметува на 1400 калории.
Започнете со чаша топли пијалоци по ваш избор: чај или кафе. Потоа можете да јадете парче леб од цели пченица со путер од кикирики и грејпфрут.
За време на ручекот, изедете парче леб со 100 грама туна. Може да се напиете чаша чај или кафе.
Околу 100 грама варено месо или варено пилешко со боранија. Додадете јаболко и пол банана. Може да се наградите со порција сладолед од ванила.
Планот за јадење за овој ден е дизајниран за 1200 калории.
Парче леб, по можност интегрално брашно, половина варено јајце и банана. Може да пиете и кој било топол пијалок без шеќер.
Дел урда и варено јајце. Може да јадете и 5 бисквити. Чаша кафе или чај.
Две колбаси, порција брокула, половина морков, половина банана, која можете да јадете и половина сладолед.
Планот за оброк за овој ден се пресметува за 1100 калории.
Ова е последниот ден од диетата, па обидете се да го следите вашиот план за исхрана.
5 бисквити со парче сирење и јаболко. Шолја чај или кафе по ваш избор.
Парче интегрален леб со јајце варено по ваш вкус. Чаша чај или кафе по ваш избор.
Порција туна, половина банана и порција сладолед од ванила.
Може да пиете кафе или чај по ваш избор, но не додавајте шеќер или крем. Закуски не се дозволени помеѓу оброците, но можете да пиете вода колку што сакате.
Останатите 4 дена од диетата може да се придржувате до редовната диета. Закуски се дозволени и нема ограничувања за која било група на производи. Експертите сепак препорачуваат да не ја надминувате големината на порциите и да одржувате вкупна содржина на калории до 1500 калории на ден.