Три природни лекови за проширени вени - Здравствена доза
Проширените вени можат да предизвикаат многу проблеми доколку не се лекуваат, од непријатна кожа до грчеви и модринки.
Колку често размислувате за стапалата? Не е невообичаено да се разбудите еден ден со проширени вени. Тие можат да се појават дури и на предниот дел на нозете. Ако сте забележале дека проширените вени почнуваат да стануваат проблем, време е да ги користите овие природни лекови за проширени вени.
Кои се проширени вени?
Пред да разговарате за природни лекови за проширени вени, важно е да ја знаете нивната природа. Проширените вени се проширени крвни садови кои имаат црвена или сина боја. Тие можат да се појават на многу мали области, но исто така и на поголеми области.
Заради изгледот, проширени вени се исто така познати како вени во пајажина. Тие често се појавуваат долж страните на нозете и телињата. Тие дури можат да се појават и на лицето.
Нормално, проширените вени не се придружени со никакви симптоми и не влијаат на здравјето. Но, ако се многу големи или бројни, може да почувствувате чувство на чешање и печење.
Што предизвикува проширени вени?
Појавата на проширени вени многу зависи од генетската предиспозиција, но може да преземете одредени чекори за да го намалите ризикот од нивно појавување.
Факторите што треба да ги земете предвид се:
- Тежина над просекот и недостаток на вежбање
- дебелина
- Администрација на орални контрацептиви
- Проблеми со згрутчување на крвта
- Носење премногу тесна облека
- Проблеми со циркулацијата на крвта
Земајќи ги предвид овие аспекти, ќе ви претставиме некои природни лекови за проширени вени.
Природни лекови за проширени вени
1. Практичнокомплицирано вежба за подобрување на циркулацијата на нозете
Одржувањето на соодветна циркулација на крвта во нозете преку лесни вежби е првиот и наједноставниот природен лек за лекување на проширени вени и модринки. Вежбајте вежба со низок интензитет.
Ако не знаете со што да започнете, пробајте го следново:
- Изнесете го вашето куче на прошетка наутро и навечер.
- Педала 25 минути.
- Исчистете ја куќата или дворот.
- Одете и слезете по скалите наутро и попладне.
Овие вежби ќе ви помогнат да се ослободите од проширените вени и имаат подобро здравје.
2. Носете чорапи за компресија
Ако проширените вени се многу видливи, обидете се со овој трик.
Компресивните хулахопки ја подобруваат циркулацијата на крвта затоа што ја задржуваат природната форма на нозете и им даваат поддршка. Можете да ги најдете во кој било голем супермаркет, на три нивоа на компресија: висока, средна и ниска. Разгледајте го следново при изборот на вистинскиот пар:
- Ниска компресија: Хулахопки со мала компресија се совршени ако проширените вени се тенки и малку. Тие се слични на редовните хулахопки. Можете да ги носите неколку часа или цел ден, во зависност од вашите желби.
- Просечна компресија: Ова е идеален избор ако проширените вени не се многу големи, но се видливи. Носете ги најмалку 6 часа, особено кога стоите или воопшто не вежбате.
- Висока компресија: Хулахопки со висока компресија се препорачуваат кога проширените вени се многу видливи и се појавуваат модринки. Тие треба да се носат што е можно повеќе во текот на денот.
Може да се чувствувате непријатно во првите неколку дена, особено ако се одлучите за хулахопки со висока компресија. За почетници, можете да се обидете да ги користите само неколку часа, а потоа постепено да го зголемувате времето што ги носите додека не се чувствувате пријатно.
Не ви треба рецепт за да ги купите овие хулахопки за компресија и можете да ги измиете како и секој друг пар. Најдобро е да ги миете рачно со благ сапун. Тие се малку поскапи од едноставните хулахопки, но се издржливи и ефикасни.
Ако не сакате да купувате хулахопки за компресија, но сакате да доживеете сличен ефект, обидете се да ги завиткате нозете. Овој метод не е толку практичен или удобен, но е поевтин.
3. Подигнете ги нозете
Друг начин да на го стимулира движењето на нозете е да ги подигнете неколку минути. Да ги собереш:
Држете ги нозете нагоре максимум 20 минути, потоа полека спуштете ги. Никогаш не спијте во оваа положба затоа што кога ќе ги спуштите нозете, може да почувствувате одредена болка поради крвта што тече надолу кон нозете.
Пробајте ја оваа едноставна вежба барем еднаш на ден. Ако имате големи проширени вени, подигнете ги нозете најмалку три пати на ден.
Што мислите за овие природни лекови за проширени вени? Ставете ги на дело, и вашите стапала ќе го вратат својот пријатен изглед без премногу мака.