Три рецепти за смути кои ви помагаат да изгубите тежина без напор
од Виорика Гинеа 14 јуни 2017 година
Дали сакате да ја изгубите борбата против несаканите килограми? Вклучете ги овие рецепти за смути во вашата исхрана. Тие се вкусни, освежувачки и енергични, така што процесот на елиминирање на несаканите килограми нема да биде воопшто заморен.
Препорачуваме три рецепти за смути кои ви помагаат да изгубите тежина без напор.
Смути за слабеење со бадемово млеко
Пијалокот базиран на бадемово млеко е вкусен, хранлив и има брзи ефекти во однос на губење на несакани килограми. Јадете го за појадок и ќе имате енергија за целиот ден. Може да го пиете и во оние моменти кога чувството на глад ве разгорува или кога чувствувате голема потреба да јадете нешто слатко.
состојки: половина чаша бадемово млеко (незасладена верзија), лажица путер од кикирики, банана, грст зелен зеленчук (кеale, спанаќ, зелена салата)
Начин на подготовка
За почетници, добро измијте го зелениот зеленчук. Потоа додадете млеко од бадем, путер од кикирики и банана во блендер. Ставете го зеленчукот на крајот и мешајте додека составот не стане крем. Комбинацијата можете да ја прилагодите според вашите желби.
Рецепт за смути од киви и банана
Може ли да изгубите тежина додека конзумирате вкусни пијалоци? Се разбира, ако станува збор за здрав напиток на овошје, како оној подолу. Споменав дека смути лекот со киви и банана ќе ви помогне и да имате чиста, кадифена и сјајна кожа.?
состојки: чаша вода, киви, банана, четвртина чаша коцки ананас (свежо овошје, не компот), две стапчиња целер, грст лисја од спанаќ
Начин на подготовка
Подгответе ги за возврат состојките за подготовка на смути за слабеење. Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот. Ставете ги состојките во блендерот, додадете ги лисјата од спанаќ и, на крајот, истурете чаша вода. Измешајте сè додека не ја достигнете посакуваната текстура, не повеќе од три или четири минути.
Смути за слабеење со бобинки
Бобинки се препознаваат по придобивките што ги нудат во ремените за слабеење. Тие се малку калорични, така што помагаат да изгубите тежина брзо и здраво.
состојки: чаша бобинки (по избор: боровинки, рибизли, малини, итн.), неколку јагоди, јаболко, неколку лисја спанаќ, чаша вода или бадемово млеко (незасладен асортиман)
Начин на подготовка
Откако внимателно ќе ги измиете овошјата, ставете ги во мешалка, а потоа продолжете со лисјата од спанаќ и, конечно, со вода или млеко од бадем. Мешајте додека не го добиете посакуваниот состав и уживајте веднаш.
За поинтересен изглед украсете ги смутиите за слабеење со парче лимон и одозгора посипете лисја од нане.
Испробајте ги овие рецепти за смути за брзи ефекти! Willе изгубите тежина без да се мачите да следите драстични диети или да извршувате тешки физички вежби.