Три здрави, вкусни супи кои помагаат во согорувањето на маснотиите Романија, Мајки вести
Како што пишува exquis.ro, здравата мешавина од зеленчук, вода, зачини и билки помага да изгубите вишок килограми, да го олесните варењето и да ги елиминирате токсините.
Попознато ви е поимот `супа од слабеење`, но мноштвото рецепти ве спречија да направите избор. Подолу се дадени три рецепти кои ќе ви помогнат, ќе му помогнат на телото полесно и побрзо да ги елиминира насобраните токсини и се совршени за диета. За време на таквата диета се препорачува и потрошувачка на вода, што помага да се елиминираат постојните вишоци.
Крем супа од брокула
Овој препарат е во врвот на супите кои помагаат да се изгубат вишокот килограми. Еве како да го подготвите:
две и пол чаши брокула
три стебленца сецкан целер
чаша кеale или спанаќ
две чаши супа од зеленчук
половина лажичка сол
сок од половина лимон
две лажици кокосово масло.
Растопете го маслото во тенџере, а потоа додадете брокула, целер, кромид и моркови. Оставете да се стврдне пет минути со постојано мешање. Потоа додадете ја супата и остатокот од состојките. Се вари додека не омекне целиот зеленчук, се меша, а супата е мазна и густа. Ставете во блендер додека не добие текстура на крем и не е подготвен за сервирање.
Супа од ѓумбир и морков
Мешавината од моркови, ѓумбир и лук е се што ви треба на вашето тело за да ја задржи својата тежина во границите што ги сакате. Морковот има повеќе придобивки за очите, кожата и спокојството. Лукот, кој се смета за природен антибиотик, ќе ги оддалечи болестите, а ѓумбирот ќе ви помогне да ја извајате фигурата, фаворизирајќи го согорувањето и топењето на масното ткиво. Ти треба:
шест чаши супа од зеленчук или вода
три лажици свежо рендан ѓумбир
чаша кокосово млеко
две лажици кокосово масло
морска сол и бибер по вкус.
Оставете ги морковите да зовријат, исечете ги на кругови, заедно со лукот и супата или водата. Кога ќе почне да врие, вклучете го на тивок оган и оставете го да врие додека кромидот не се свари со кокосово масло. Измешајте ја супата со кромид и измешајте ја во мешалка. Потоа додадете кокосово млеко и зачини по вкус. На овој начин добивате здрав, брз, полн и вкусен оброк.
Супа од наут
Леблебијата е мешункаст зеленчук со вистински терапевтски својства, богат со липиди, скроб, шеќери, минерали и витамини, особено Ц и Д. Признаено е по тоа што е комплетен од нутриционистички аспект и дека многу им помага, особено на луѓето кои Секој ден се трудам. Покрај тоа, тој е извонреден антисептик, помага да се елиминира вишокот на урична киселина, но исто така и клунови.
Потопете ги леблебиите од вечер до утро, а потоа зовријте. Во еден литар вода сварете 100 грама наут и 150 грама јачмен. По врие, додадете сол и бибер по вкус, измешајте и додадете сецкан магдонос за дополнителен вкус. Се консумира во текот на денот. Лек со наут не треба да надминува три дена. По овој период, може да се конзумира на еден оброк на ден, за да се донесе прекрасен внес на исхраната во организмот.