Три зимски салати кои ќе ве исполнат со ЕНЕРГИЈА

Исклучително богати со витамини, минерали и хранливи материи, овошје и зеленчук се омилени кај нутриционистите, нивната потрошувачка се препорачува за балансирана исхрана.

Feellikecooking.ro препорачува три совршени салати за студената сезона, кои ќе го освежат вашето тело:

Зимска салата

Свеж рецепт, со извонредна едноставност, кој ќе ве наполни со енергија. Состојките се доволни за 4-6 порции.

3 розови грејпфрути, без лушпа и семиња
семе од калинка
2 азиски круши (јаболко круши)
3 лажички квалитетен мед
6-8 свежи листови од нане
морска сол

Грејпфрутот се сече, се чисти и се става во длабок сад. Додадете семки од калинка, круши, исчистени од стебленца и исечени на тенки парчиња, и на крај мед.

Нежно промешајте, зачинете со сол и украсете со нане.

Салата од грејпфрут и банана со сладок сос

Подготвени за само 5 минути, салатата од грејпфрут и бананите измиени со сос од мед се одлични за појадок.

600 гр ладна пулпа од грејпфрут од фрижидер
1 банана
1 лажица свежа, сечкана нане
1 лажица мед
сок од половина грејпфрут

Ставете ја каша од грејпфрут во сад. Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот.

Нането добро се меша со мед и сок од половина грејпфрут. Истурете ја сокот врз пулпата од грејпфрут и измешајте. Салатата се служи ладна.

Совршен е за појадок, благодарение на високата содржина на витамин Ц и калиум, неопходни за организмот да функционира со максимален капацитет.

Салата од цвекло и печени ореви

Сирењето од сина мувла има силен вкус и може да се користи за подготовка на разни сосови. Но, еве една совршена салата за студената сезона, со прекрасна комбинација.

12 средни цвекло, варени или варени
80 гр печени јадра од орев
2 чешниња лук, сецкани
4 лажици оцет од црвено вино
4 лажици масло од орев
сол
пипер
сино калапче за сервирање

Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на коцки. Ставете го во сад и оставете го да се одмори 5 минути.

Во меѓувреме, подгответе винегрет од масло, оцет, лук, сол и бибер по вкус. На крајот, додадете јадрото од орев и добро промешајте за да ги позајмите вкусовите. Ставете го сосот над цвеклото и измешајте.

Салатата се служи ладна, со сино мувла од мувла.