Триатлон како самохрана мајка Дојче триатлон унија е

28.01.2020 15:27 од Торстен Ајзенхофер

Еден ден, непосредно пред раѓањето на своето трето дете, Хајке Филбек (до неодамна се викаше Стром-Халер), лежејќи на каучот, прилично невнимателно посегнува по списание. Тоа е копија од списанието Тур што еден пријател го остави зад себе. Додаток е изоставен од турнејата. Хајке го зема. Станува збор за приказни за возрасни групи во триатлон на пат кон Светскиот куп „Ајронмен“ во Хаваи. Таа ги чита текстовите - и е фасцинирана. Од приказните. Од луѓето што стојат зад приказните. Од спортот. Таа одлучи да започне триатлон по раѓањето на нејзиното трето дете.

Хајке не дозволува да се симне

Но, Хајке брзо сфаќа: Полесно е да се одлучи да се започне триатлон отколку всушност да се започне триатлон - барем во нејзината физичка состојба во тоа време. Во овој момент, Хајке е далеку од нејзината идеална и тежина од соништата. За време на бременоста се здебелила скоро 20 килограми. Триатлон не станува збор. Дури и да не трча - поради големата тежина, таа веднаш имаше проблеми со колената. Хајке мора прво да изгуби тежина. Почнува да плива и ја менува диетата.

Таа брзо губи вишок килограми. Но, тогаш слабеењето стагнира. Со недели. „Тоа беше навистина депресивно“, вели Хајке. Но, таа не дозволува да слезе, останете во тек. И во одреден момент тежината ќе продолжи да опаѓа.

На Хајке и требаат три години пред да се чувствува доволно подготвена за тренинг тренинг. Во 2012 година таа се натпреварува во далечината на своите први луѓе.

Приказната на Хајке не е само приказна што раскажува дека сè уште може да се занимавате со спорт по раѓањето на вашите деца. Приказната на Хајке е исто така приказна која раскажува дека како самохрана мајка сè уште може да се занимавате со спорт. Децата на Хајке имаа три, десет и 13 години кога го направи својот прв триатлон. Вашиот ден е часовник, сè е насочено кон децата: помогнете во домашните задачи, услугата за возење до хоби, забава дома. Потоа, тука се и домашните работи.

Како и да е, Хајке наоѓа време да тренира. Редовно Таа оди во џогирање во четири часот наутро кога децата сè уште спијат. Таа седи на ролна дома кога децата спијат или не се таму. Својата програма за фитнес ја прави во дневната соба и ги вклучува децата. Оди џогирање, а дете покрај него вози и велосипед. Најтешко е да најдете време да вежбате пливање. Доколку е потребно, таа зема и бебиситерка за ова. „Треба да бидете флексибилни и да прифаќате компромиси“, вели Хајке. Потоа, таа рече реченица која објаснува доста добро зошто го направила тоа: „Отпрвин мислев дека нема да успее, но ако имате волја, можете да направите што било“.

Спортот како вентил и извор на сила

Секако, спортот трае некое време. Се разбира, исто така, време кое може (делумно) да го помина со своите деца. „Мојата најстара ќерка понекогаш вели дека беше вознемирувачко што триатлонот играше толку важна улога“, вели Хајке: „Но, спортот е исто така излез и рамнотежа за мене, тоа ми дава сила. Опасноста како мајка е да се заборавиш себе си “.

Таа смета дека треба само да одвоите време за да спортувате. За нив. Дури и ако треба да се повлечете за да го направите тоа, ако претпочитате да завршите пред телевизор навечер, очигледно исцрпено. „Секако дека сте уморни, секако дека мора да го надминете вашето послабо јас“, вели Хајке и додава: „Но, понекогаш е доволно ако направите неколку склекови пред телевизија. Тогаш се чувствувате подобро “.

Хајке не вежбаше редовно се до раѓањето на третото дете. Таа правеше нешто сега и тогаш. Кога трчаше, таа успеа да помине максимум пет километри. Дотогаш, таа никогаш не возела тркачки велосипед и не можела да плива по ползењето. Во тоа време работела во бизнисот со ресторани. Тоа физички работеше доволно. „Тогаш ми недостасуваше нешто, но ми беше тешко да дефинирам што“, вели Хајке и додава: „Денес не можев без вежбање“.

Во тоа време таа му даде нов поттик на својот живот. Триатлонот стана нејзина страст, таа заврши на две долги патеки. Денес таа започнува само на пократки растојанија и како тренер им ја пренесува радоста на спортот на другите и им го пренесува искуството. „Многу сум горд што успеав да влезам во триатлон како самохран родител со три деца“, вели Хајке. Таа е горда и на фактот што со спортување ги научи своите деца дека е важно да вежбаат. Вашите деца се активни во спортот. Значи - од сега - не ви треба вметнување списание како стимул и поттик за спортување.

Дали повредите или болестите ве поттикнале да продолжите да бидете активни? Дали сте поминале многу, но триатлонот секогаш ви даваше поддршка? Дали имате возбудлива приказна за тоа како влеговте во триатлон? Треба ли да ја знаеме твојата приказна? Потоа, напишете ни е-пошта на [email protected]. И можеби вашата приказна ќе се појави наскоро овде.

• Јануари
  • „Никогаш не можев да замислам да живеам далеку од планини“
  • Систем за навигација на млади за клубови и здруженија
  • Мојот прв триатлон (13): Освалд Бервангер
  • Триатлон како самохрана мајка
  • Кога спортот ви помага подобро да се справите со животот
  • „Треба да го вратам моето тело под контрола“
  • Номинирани Терц, Кравчик и ДТУ
  • 19 Обучувач Обучен во натпреварувачки спорт
  • ДТУ нуди печати на одобрување за обучени обучувачи
  • Триатлон Дизелдорф 2020: Регистрацијата е отворена
  • Мојот прв триатлон (12): Хајко Бергер
  • Донесени нови регулативи за млади
  • Пара триатлон: четворица спортисти во националниот тим
  • „Само висини во последната сметка“
  • „Само оние што учествуваат можат да направат разлика“
  • „Зелениот појас“ 2020 година - аплицирајте сега!
  • Пара Триатлон: Четири германски шампионати 2020 година
  • Мојот прв триатлон (11): Мајкл Брихта
  • Ironелезар за починатиот човек
  • Преглед на ДТУ 2019: успешна година за возрасната група |
  • Мојот прв триатлон (10): Сузана Бухолц
  • Триатлон е новата страст на Самуел
  • Германските алпинисти
  • Мојот прв триатлон (9): Стефани Зелт
  • Мојот прв триатлон (7): Хајко Маас
• Февруари
• март
• Април
• Мај
• Јуни
• Јули
• Август
• Септември
• Октомври
• Ноември
• Декември

Лице за контакт

Германска унија на триатлон

Патека 8 на Ото Флек
60528 Франкфурт/Мајна
Тел.: 069-67 72 05 0
Факс: 069-67 72 05 11
Е-пошта до ДТУ

Овде можете да се претплатите на нашиот билтен.

---