Tribulus Terrestris - Што може да стори трн од корен; Фитнесот е од витално значење
"Tribulus Terrestris„, Мистериозна и многу интересна билка која има репутација на стимулирање на либидото и вежбање. Тој е одличен извор на висококвалитетни сапонини кои го стимулираат организмот на многу начини. Во оваа статија, стигнавме до дното на главните митови, прашања и факти за ова растение.
10% на Tribulus Terrestris
Фабриката, која на германски јазик "Земја трн", или"Земјина starвезда", содржи богатство на други активни состојки, за кои се вели дека имаат многу други позитивни својства. Спортистите, стресните работохоличари и мажите кои сакаат да работат на својата" мажественост "треба да читаат со интерес.
Одблизу ја разгледавме легендарната билка, која се промовираше високо во фитнес-сцената од 1996 година - понекогаш со чудни ветувања - и ви ги даваме сите потребни информации за растението.
Што е Tribulus Terrestris?
Да почнеме со основните информации. Од каде потекнува? Зошто воопшто се користи како додаток во исхраната? Од кога има вистински научни информации за ефектите и што се сапонините?
Името „Tribulus Terrestris“ е латинско име за растение кое е популарно познато под името Ерд-Бурзелдорн или Ердстернхен. Природно расте во тропските и суптропските земји околу Азија, јужна Европа, Африка, па дури и во северните хемисфери на Австралија.
По една до две години, растенијата растат до 50 см високи и се украсуваат со мали жолти лисја долги до 5 см. За возврат, тие имаат фина коса.
Лисјата на растението содржат високо ефективни состојки. Овие ефикасни состојки, како што е сапонинот, се наоѓаат во лисјата, кои во традицијата на индиската ајурведа се земаат сурови или сушени. Сепак, ќе најдете само современи додатоци во исхраната направени од или со Tribulus Terrestris во форма на сув прав или капсула.
Прво на сите: Препорачуваме да земете екстракт од трн од камче во форма на капсула, бидејќи вкусот навистина не му претставува задоволство на непцето. Не е многу интензивно, но малку горчливо.
Додатокот во исхраната го постигна својот чекор напред во 70-тите години на минатиот век, благодарение на бугарското истражување во кое 80% од 212 мажи учесници откриле дека еректилната функција и сексуалната желба масовно се подобруваат откако го зеле.
Таквиот ефект го погоди цеигеистот и генерираше голема побарувачка.
Накратко:
Земјениот трн е исушен прав на лисјата на земниот трн. Познати се од ајурведската медицина и особено како моќен додаток во исхраната.
Зошто да се земе Tribulus Terrestris - вистинските придобивки
Во денешно време, фабриката Ердстернхен се продава од некои добавувачи како билка за вистинско чудо. Гласината опстојува дека го зголемува нивото на тестостерон за повеќе од 70% и со тоа исто така жестоко го стимулира растот на мускулите.
Во овој момент, сепак, мора да забележиме дека многу од предностите што кружат низ мрежата се чисти рекламни ветувања (па дури и рекламни лаги).
Факт е: додатокот има голем потенцијал. Во следните редови, ќе објасниме кои предности се точни и кои можат безбедно да се игнорираат.
Причина # 1: Ефект на Tribulus Terrestris - зголемено либидо - точно или неточно?
Всушност, некои студии укажуваат на зголемена сексуална желба. Не само првата бугарска студија докажува дека доза од 750-1500 мг трибулус на ден имало позитивно влијание врз еректилната функција и либидото кај мажите. Друга клиничка студија (177 учесници) постигна слични резултати.
Сепак, според резултатите од студијата, причината за подобрата ерекција не може да се бара во хормоналниот начин на дејствување, туку во подобрениот проток на крв во екстремитетот по земањето на Tribulus Terrestris.
Според друго истражување, не само мажите можат да имаат корист од зголемено сексуално задоволство, туку и жените - што е уште поинтересно на некој начин. Во неколку студии, секогаш се наоѓаше позитивен резултат во однос на женското либидо.
Фабриката за трње од труба е многу популарна кај жените. Една студија беше во можност дури да го докаже ова со бројки. Дозата од 750 мг на ден доведе до 76% од експерименталната група (администрирана со Трибулус) до зголемена сексуална желба, па дури и во 73% до почести оргазми.
Одговор: Во неколку студии, внесувањето доведе до зголемено либидо кај мажи и жени. Во една студија, тоа исто така имаше позитивно влијание врз проблемите со потенцијата. Резултатите треба да бидат потврдени во понатамошните студии пред да се дадат општи изјави.
Причина # 2: Tribulus Terrestris доведува до повеќе тестостерон и повеќе мускулно градење - вистинито или лажно?
Од чисто научна гледна точка, ние за жал мора да ставиме крај на ова, бидејќи е докажано во неколку студии (дури и во првичните бугарски студии) дека директното влијание на starsвездите на земјата врз нивото на тестостерон и врз растот на мускулите преку додаток во исхраната е нула.
Производите што го рекламираат екстрактот од Tribulus Terrestris како засилувачи на тестостерон се лага. Истото важи и за жените и порастот на естрогенот. Најинформативната студија за поддршка на ова е двојно слепа студија на рагбисти на кои им биле дадени 450 мг за 5 недели.
По 5 недели од земањето на Трибулус, не беа откриени зголемувања на мускулната сила или нивото на тестостерон.
Сепак, според понатамошните студии, Tribulus Terrestris може да го намали нивото на стрес преку влијание врз нивото на шеќер во крвта (види подолу), што пак позитивно влијае на производството и регенерацијата на хормоните. Tribulus Terristris сè уште може да биде корисен додаток за бодибилдерите.
Со цел да се дадат подобри изјави во врска со перформансите на обуката, потребни се дополнителни истраги.
Одговор: во крајна линија е не. Производот не доведува до повеќе тестостерон.
Совет за читање: безволност? Што можете да направите во врска со тоа.
Причина # 3: Tribulus Terrestris го намалува шеќерот во крвта - вистинит или лажен?
Различни активни супстанции содржани во „бурната“ ги инхибираат неопходните ензими, вклучително и глукоамилазата, што на крајот значи дека помалку шеќер од храна влегува во крвотокот.
Во една студија беше откриено дека дозата од 1 грам екстракт од трн од камен по внес од 3 месеци доведе до намалување на нивото на шеќер во крвта на гладно, како и долгорочен шеќер во крвта и директно зголемување на шеќерот во крвта по оброкот кај учесниците во тестот.
Дури и ЛДЛ холестеролот (лош, артериски запушен холестерол) се намали. Во практична смисла, ова значи дека имате поконстантно ниво на енергија и помалку страдате од немир.
Одговорот: Tribulus Terrestris го намали нивото на шеќер во крвта во неколку студии.