Трифала - ајурведската мешавина која го намалува холестеролот и го подобрува варењето на храната - eBUCATARIA
Индијанците се навикнати да трошат трифала секојдневно, и ова не е изненадувачки ако ги дознаеме придобивките од оваа ајурведска мешавина. Ако сакате да го пробате, прочитајте подолу што е тоа и како може да ни користи.
Трифала - добитна комбинација на три ајурведски растенија: амла, харад и баеда
Трифала исто така се наоѓа во нашата форма на капсула или прав. Всушност содржи три растенија кои, кога се мешаат заедно, му помагаат на целото тело да работи правилно. Сепак, имајте на ум дека трифалата не ја заменува консултацијата со специјалист, каде што е соодветно, и балансирана и соодветна диета.
Еве ги главните карактеристики на секоја од растенијата на ова трио.
Хартаки (харад или Terminalia chebula - научно име, кое може да се појави на летоците на додатоци на храна) делува како лубрикант во стомакот, ослободувајќи го запекот и го намалува ризикот од хернија, фистули или анални пукнатини. Покрај тоа, тој има анти-бактериски, анти-габични и анти-паразитски својства.
Значи, во ајурведската техника, секој проблем од ваков вид, плус дијареја, проблеми со црниот дроб или дури и инфекции може да се олесни со помош на ова растение.
Амлаки (амла или филантус емблика) го намалува воспалението, вклучително и во дебелото црево, а исто така е благ лаксатив без несакани ефекти. Запек, дијареја, чиреви или други инфекции се други состојби што можат да се подобрат со земање амла.
Бибитаки (baheda или Terminalia bellirica) помага да се затворат раните или да се ослободат иритациите на кожата. Поволно е при астма, настинка, кашлање и често се користи против варење.
Кои се придобивките од прашокот Трифала?
Се разбира, комбинирано, овие три растенија стануваат уште посилни. Во Ајурведата се смета дека тие дејствуваат на ниво на трите доши, балансирајќи го целото тело.
Однесувајте се кон запек
Бидејќи сите три мешавини имаат позитивен ефект врз дигестивниот тракт, трифалата помага во лекување на запек. Ако користите капсули, следете ги упатствата на вијалата. Што се однесува до прашокот, сепак, може да земете 2 лажички трифала во 200 ml млака вода. Измешајте и консумирајте навечер, пред спиење, без да јадете ништо после.
Се чини дека трифалата не создава зависност, не е силен лаксатив. Не ви дава грчеви или болка, но не треба да се зема долго време бидејќи може да ја изгуби својата ефикасност.
Го намалува холестеролот, намалувајќи го ризикот од срцеви заболувања
Најважна во овој контекст би била Бахеда. Администрирано во одреден временски период, ја зголемува концентрацијата на олеинско масло и линолеични масла! Тие го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни болести, го намалуваат лошиот холестерол и го зголемуваат добриот холестерол.
Тоа ни помага да се ослободиме од вишокот тежина
Ако сте на диета, вежбате и сакате да изгубите тежина, размислете да ја вклучите во вашата дневна и трифална диета. Помага при слабеење, подобрување на варењето и детоксикацијата. Така, телото ќе работи подобро, асимилирајќи ги хранливите материи од исхраната и согорувајќи масни наслаги. Покрај тоа, ќе се чувствувате сити подолго, не постои ризик од прејадување.
Трифала го зголемува нашиот имунитет
Имајќи антибактериски, антиинфламаторни и антифунгални својства, трифалата исто така го стимулира нашиот имунолошки систем. Во овој случај, можеби е препорачливо да го консумирате во форма на чај. Додадете ½ кафена лажичка трифала во прав во чаша топла вода. Промешајте и оставете малку да се излади. Трифала содржи 5 од 6 вкусови препознаени во Ајурведата, што го прави сè поефикасно. Дури и ако на почетокот ви изгледа чудно, имајте на ум дека токму тоа е вкусот. Се чини дека колку телото станува поизбалансирано, толку попријатен ќе ви изгледа вкусот, развивајќи се кон слаткото.
Го подобрува функционирањето на целото тело
Здравјето започнува од дигестивниот систем, вели поговорка, а тоа се покажува во случај на потрошувачка на трифала. Бидејќи оваа мешавина ги лекува стомакот и дигестивниот систем, целото тело постепено почнува да функционира поинаку. Минералите и витамините подобро се апсорбираат, ендокриниот систем исто така се балансира, а инфекциите и бактериите се намалуваат. Значи, сè почнува да работи поефикасно.
мерки на претпазливост
Администрирано во препорачани дози и не многу долго, трифалата не треба да предизвикува несакани ефекти. Сепак, кога се администрира за детоксикација или запек, може да има проблеми со варењето на храната, дијареја, главоболки, иритација, гадење. Во овој случај, намалете ја дозата и постепено вратете се.
Бремените жени и луѓето кои земаат разредувачи на крв не треба да земаат трифала.