Трик за далеку стомак Рамен стомак со правосмукалката за стомак Wunderweib
Оваа вежба се претпоставува дека е трикот за оддалечување на стомакот. Со помош на таканаречената „стомачна правосмукалка“ треба да можете да дишете одлични стомачни мускули. Дали трикот навистина работи? Ги имаме сите факти за вас.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
„Абдоминална правосмукалка“: вежба за дишење за рамен стомак
Рамен стомак со притискање на копче? Додуша, не е толку едноставно. Но, зошто да се мачите со часови во теретана, кога има „правосмукалка за стомак“? Не електричен уред со кој маснотиите во стомакот можат едноставно да се цицаат, туку фитнес-вежба која треба да поттикне секси јадро за нас во рок од неколку недели.
Рака на срце: кога последен пат сте се повлеколе во стомакот? Без оглед на тоа дали сè уште се сеќавате или не, од сега треба да го правите ова многу почесто - затоа повлечете го стомакот. Не за да скриете нешто, туку за да го обучите стомакот. Тоа е она што го прават богатите и убавите веќе некое време. Таканаречената „правосмукалка за стомак“ се претпоставува дека е одличен трик за отстранување стомак.
Вака функционира трикот за стомакот
Длабоко вдишете - задржете 3-5 секунди и полека издишете повторно. Сега повлечете го стомакот - што е можно поцврсто и што е можно повеќе навнатре. Останете во оваа позиција 20 секунди додека продолжувате да дишете мирно. Полека ослободете ја напнатоста. Практично: вежбата може да се спроведе во кое било време и каде било - пред компјутер, во линијата на супермаркет, во соблекувалната или додека готвите. Дали го сакаме тоа? Па - не мора .
„Правосмукалката за стомак“ не е целосно нова. Фитнес-вежбата потекнува од наставата по јога и пилатес. И веќе објавивме за посебните карактеристики на оваа вежба за дишење. Разликата во класичните притискања: „Абдоминалната правосмукалка“ не само што ги тренира горните стомачни мускули, туку и длабоките мускули.