Трикот со кој Јапонците губат телесната тежина без диети - AMP Страна
Најчесто, слабеењето вклучува две работи: скапо членство во теретана и строга диета. Ако сте уморни од толку многу напор и дури не сметате дека резултатите се доволно видливи, добро, откријте дека Јапонките користат толку едноставна техника за да ослабат, што ќе ви биде жал што не сте знаеле таа досега.
Може да се нарече диета, но трикот за кој зборуваме нема никаква врска со храната. Сè што треба да направите е да вдишете 3 секунди, а потоа да издишите уште седум секунди. Доволно е да сметате во вашиот ум до 3 кога дишете во градите, а потоа до 7 кога дувате воздух од белите дробови. Најдобриот дел е тоа што треба да го правите ова само две минути на ден.
Тајната на оваа вежба е дека кога вдишувате, молекулите на кислород се приврзуваат на масните клетки и ги одделуваат во јаглерод и вода, кои потоа ги издишувате како јаглерод диоксид. Колку повеќе кислород вдишувате, толку повеќе маснотии согорувате. Овој трик не само што ви помага да изгубите тежина, туку и ја зајакнува вашата мускулна маса и го стимулира метаболизмот.
Студија спроведена во 2014 година и објавена во Британскиот медицински журнал покажа дека оваа вежба помага да изгубите до 200 грама на ден. Јапонскиот актер Мики Рјосуке изјави дека вежбите за дишење му помогнале да изгуби 15 килограми за само неколку недели.