Трикови за да се ослободите од глад АГЕРПРЕС • Ажурирајте го светот

НАЈПРОЧИТАНИ ВЕСТИ

ELLАЛТ КОД: 20-11-2020 10 часот Помеѓу 20 ноември, 20 часот - 21 ноември, 14 часот Affе бидат пријавени погодените области 20 ноември, 20 часот - 21 ноември, 14 часот Погодените области

AGERPRES користи колачиња за персонализирање и подобрување на вашето искуство на нашите веб-страници и за маркетинг цели. Ако продолжите да ја пребарувате оваа страница без да ги менувате поставките за колачиња, ќе претпоставиме дека се согласувате да ги примате сите колачиња од оваа страница. Може да ги промените поставките за колачиња во секое време. За да дознаете повеќе, прочитајте ја Политиката за колачиња.

АГЕРПРЕС тече

13:07 Авто - Ф1: Мик Шумахер нема да вози за Ферари на тестовите во Абу Даби
13:05 Фудбал: Раду Бобоц - На Европското првенство до 21 година сакаме да го надминеме минатогодишниот учинок
13:03 Соопштение за јавноста - Полициски инспекторат во округот Сучеава
13:01 Министерството за финансии во четвртокот привлече 30 милиони леи од банките, покрај аукцијата во четвртокот
13:01 Украина: Оксана Маркарова, поранешна министерка за финансии, ќе биде новата амбасадорка во Вашингтон
13:01 Соопштение за јавноста - Театар Гонг
13:00 часот Клуж: FSEGA одбележува 100 години економско образование на романски јазик
13:00 часот Соопштение за печатот - Западен универзитет во Темишвар
12:59 Соопштение за јавноста - Здружението Тимишоара 2021 година - Европска престолнина на културата
12:59 Попа (БНР): Берзата е решение што треба да се користи се повеќе и повеќе
12:59 Коронавирус: Унгарија да купи „не-западни“ вакцини доколку се достапни во поголеми количини
12:59 ФОРÁСОК: Katonai vezetés alá volunták a nagyszebeni klinika kórházat
12:58 Парламентар2020/Сиолош: Нема да влеземе во владата со ПСД во каква било форма во следните 4 години; Потребна е реформа на ПСД
12:57 Соопштение за јавноста - театар Јон Креанга
12:57 Соопштение за јавност - Генерална полициска управа Букурешт
12:56 Соопштение за јавноста - Министерство за надворешни работи
12:54 Фудбал: Александру Мјан (ФК Виторул) - Академика Клинчени не е залудна во моментот на плејофот
12:54 Три романски компании признати во конкуренцијата Deloitte 2020 CE Technology Fast 50
12:52 Водачот на моторџискиот клуб Букурешт Хелс Ангелс, двајца Новозеланѓани беа притворени поради трговија со кокаин
12:51 ќорсокак во буџетот на ЕУ: Орбан гледа решенија за излез од ќорсокакот; Полска бара нов компромис

НАЈПРОЧИТАНИ ВО ЦИГ-ЗАГ

Трикови за да се ослободите од глад

Променете ја големината на фонтот:

Мадрид, 18 февруари/Агерпрес/- Чувството на глад е важно прашање за оние кои сакаат да изгубат тежина, бидејќи не исчезнува, туку дури и се интензивира за време на вежбање во теретана. Бидејќи станува збор за психолошко или психоматско прашање, може да се применат неколку трикови за да се измами мозокот и да се убеди дека не сме гладни, пренесува на Интернет магазинот „Мујер Хој“.

Кога ќе се појави чувството на глад, и таканаречената „нездрава храна“ ќе ни вика по име, најдобро е да имате при рака едно јаболко и неколку ореви. Тој е многу здрав и де факто може да го отстрани чувството на глад и да го смири чудовиштето во нас. Бидете многу внимателни, сепак, со други видови на закуски, бидејќи студиите покажуваат, на пример, дека вреќа со закуски - прочитајте чипови - откако ќе се отвори, се троши во целост.

Кога учествувате во коктел, дамите се претпочитаат да изберат чанта „спојка“, а не торба за рамо. Трикот работи затоа што, секогаш имајќи зафатена рака, тие ќе јадат се поретко. Ако другата рака е зафатена со чаша пијалок, тие ќе треба да размислат двапати дали вреди да се симнат од каучот за да грицкаат нешто. Одлуките ќе бидат помудри.

Да го направиме кафето сојузник против калориите. Пиењето кафе помага за забрзување на внесот на калории за 12%, покажува студијата објавена од американскиот журнал за клиничка исхрана. Кафето е природен потиснувач на апетит, кој не дебелее ако не пиете многу шеќер или крем. Ако пиете малку или без шеќер, кафето може да стане многу корисен сојузник.

Броењето на ластовиците е добра техника, особено кога не можете да се откажете од каприците. Броењето калории е добар начин за слабеење, но исто толку важно е и броењето на ластовиците. Според студија на Универзитетот Бригам Јанг, тоа е метод кој работи и помага да се изгуби до килограм и половина месечно. Кога ќе станеме свесни за бројот на нашите голтки, можеме да ги намалиме за околу 20% или 30%.

Не смееме да одбиеме каприц. Ако нечија слабост е чоколадна торта, тогаш не треба да ја одбиваат, туку да се ограничат на три голтки. Според познатата диететичарка Лорен Харис, три лажички земени од парче торта ќе бидат доволни. Првата голтка, вели диететичарот, ќе ги исполни нашите очекувања, втората нема да изгледа толку добра, додека третата ќе нè натера да мислиме дека не вреди ни за тоа. AGERPRES/(АС-автор: Михаела Николаеску, уредник Маријана Јонеску)