Трикови за трошење помалку калории
Може ли да продолжите да јадете омилена храна, но истовремено да ослабете? Да! КОСМО ви подготви неколку трикови за да потрошите помалку калории.
Причината зошто сметаме дека е толку тешко да изгубиме тежина е тоа што не сакаме да се откажеме од омилената храна. За среќа, нема потреба! Треба само да направиме неколку мали промени што ќе ги направат помалку калории.
Совети за да консумирате помалку калории:
Плескавиците се многу вкусни, но имаат многу калории. Следниот пат кога ќе направите домашни плескавици, додадете печурки на месото! Препорачливо е плескавицата да има 50% месо и 50% печурки, со што станува полесна и поздрава. Можете да консумирате до 96 калории помалку на овој начин.
За поздраво пире комбинирајте компири и карфиол. Ако користите само карфиол, тој ќе има сосема поинаков вкус, но мешавината од 50-50 ќе биде совршена. Користете и незасладено бадемово млеко наместо путер. Можете да потрошите до 93 калории помалку на овој начин.
Ако сакате тестенини, подгответе помалку и наполнете ја чинијата со тиквички (јуфки од тиквички). Еве еден клип кој ви покажува како да направите зудли.
Можете да потрошите до 93 калории помалку на овој начин.
Се чувствувате како пица? Како прво, научете да го правите дома, не е воопшто тешко и ќе биде многу поздраво од оној што ќе го нарачате. Потоа користете карфиол за countertop! Можете да консумирате до 200 калории помалку на овој начин.
* напис земен од Космополитен САД (автор: Елизабет Наринс)