Триптофан за формирање на хормон на среќата
Аминокиселина за производство на хормон на среќата
Триптофанот е есенцијална аминокиселина која телото не може да ја произведува самостојно, но мора да ја внесува преку дневната исхрана. Триптофан се користи и во телото Серотонин повторно изграден, кој е познат и како хормон на среќата. Серотонинот делува како невротрансмитер во кардиоваскуларниот систем и централниот нервен систем кревање расположение. Аминокиселината триптофан е исто така вклучена во формирањето на ниацин.
Триптофан
Мои залихи 100% есенцијални аминокиселини - 300 гр
- 100% есенцијални аминокиселини
- Со BCAA & триптофан
- Чист прав без додатоци
- За спортисти на сила и фитнес
14,99 €
(49,97 € за кг)
Наскоро достапно (повторно).
Аминокиселина за производство на хормон на среќата
Триптофанот е есенцијална аминокиселина која телото не може да ја произведува самостојно, но мора да ја внесува преку дневната исхрана. Триптофан се користи и во телото Серотонин преобликуван, кој е познат и како хормон на среќата. Серотонинот делува како невротрансмитер во кардиоваскуларниот систем и централниот нервен систем кревање расположение. Аминокиселината триптофан е исто така вклучена во формирањето на ниацин.
Триптофан на прв поглед
- Есенцијална и протеиногена аминокиселина
- Заедно со витамин Б6, го формира хормонот на среќата серотонин
- Може да се изгради до ниацин (витамин Б3)
- Идеално додавање за време на темната сезона
- Земете по можност наутро или пред спиење
Претходник на хормонот на среќата серотонин
Ако недоволно серотонин може да се произведе поради прениско ниво на триптофан, ова исто така може да влијае на апетитот, бидејќи серотонинот го инхибира апетитот и со тоа позитивно влијае на диетата.
Триптофан за производство на ниацин
Триптофан во исхраната
Земање на триптофан
Екскурс: аминокиселини
Протеиногени аминокиселини се градежни блокови на протеини и како такви се дел од храна што содржи протеини како месо, риба и млечни производи и исто така се вклучени во развојот на телесните протеини како што е мускулното ткиво. Не-протеиногените аминокиселини добиваат други функции во бројните метаболички процеси во нашето тело.
Понатаму, аминокиселините во суштинско, полусуштинско и несуштинско подели. Телото не може да произведува есенцијални аминокиселини. Ова е случај со леуцин, изолеуцин, валин (овие три го сочинуваат BCAA), лизин, метионин, фенилаланин, треонин и триптофан. Тие мора да бидат земени со храна. Така што метаболичките процеси во телото можат да течат правилно, потребни му се есенцијалните аминокиселини во доволни количини.
Полуесенцијалните аминокиселини се аргинин, цистеин, хистидин и тирозин, кои телото обично може да ги произведе во доволни количини. Сепак, со интензивен спорт, стрес или повреди и болести, потребата за аминокиселини се зголемува. Дури и со веганска или вегетаријанска диета, ако на менито има релативно малку храна богата со протеини, додавањето со специјални аминокиселини може да биде корисно. Ова исто така важи и за несуштинските аминокиселини што самото тело ги произведува. Овие вклучуваат, на пример, аланин, глутамин, глицин и пролин.