Трите фази на жалост •
И: Зошто често не можеме да плачеме во најтажните моменти
Порано или подоцна ги погодува сите. Загуба на некој близок, цел во животот што се покажа дека е недостижна за нас или добар пријател што го губиме преку расправија. Тогаш тагата е на дневен ред. Но, солзите се држат настрана. Зошто, тогаш, се прашуваме, не можеме да плачеме? Дали едноставно се чувствуваме празни и изгорени? Колку време ќе биде потребно за да се надмине загубата? И, зошто е тагата толку важна? News.at го интервјуираше виенскиот професор по социјална психијатрија Јоханес Ванката.
„Тагата обично има врска со фактот дека нешто е изгубено“, објаснува Ванката, раководител на клиничкиот оддел за социјална психијатрија во МедУни Виена. „Лице кое починало или изгубило контакт“. Но, може да се жали и ако не успееме во некоја важна задача за нас, или ако не ја совладаме ситуацијата според нашите сопствени очекувања. „На пример, ако не добиеме работа што веќе цврсто ја очекувавме“, објаснува експертот.
Трите фази на тага
Тука се поставува прашањето дали загубата е очигледна подолго време - на пример кога некој близок умира по долго боледување - или дали тој нè удира целосно неподготвени. „Ако одеднаш изгубиме некој близок, тоа е скоро шок. Не можеме да веруваме дека тоа се случило, не сакаме да биде вистина“. Ванката го опишува овде прва фаза тагата, фазата на ужас што може да трае од неколку часа до неколку дена.
Во втора фаза засегнатото лице станува свесно за изгубеното. Додека неговите мисли се со починатиот, се појавуваат спомени. "Вие сте тажни, разочарани што оваа личност повеќе не е таму. Можете да запомните специфични работи", вака експертот ги опишува емоциите. Оваа фаза обично трае четири до шест недели, во исклучителни случаи подолго, до два месеци.
Враќање во секојдневниот живот
Потоа постепено се враќаме во нормалниот живот: трета фаза започнува. Тука е можно повторно да се фокусираме на позитивното. Иако важноста на починатиот не е изгубена, човек сфаќа „дека има и други работи што се важни, други луѓе на кои им требам“. Regretалиме што починатиот веќе не е тука, но драго ни е што тој беше дел од нашите животи.
Оваа последна фаза на тага може да трае два, три месеци или подолго. „Се разликува од личност до личност се додека не кажете:„ Завршив “. Regretалам што тој или таа веќе не е таму, но јас„ завршив ““, објаснува Ванката.
Голема тага, но нема солзи
Единственото прашање што останува е зошто често не можеме да плачеме во најтажните моменти. Експертот рече: „На прв поглед, ужасот од веста е често поголем од тагата“. Ние сме во еден вид шок, доживејте се како вкочането. „Само по некое време, кога ќе дојдат емоциите, успеваме да плачеме. Солзите може да бидат отсутни и ако тагата трае веќе подолго време. Тогаш едноставно се чувствувате празно и исцрпено.
Затоа тагата е толку важна
„Кога сте постари и позрели, полесно е да покажете тага пред јавноста“, вели Ванката. Но, на сите не им е лесно да тагуваат. Што може да помогне? „Зборувајте за тоа со други луѓе кои исто така ја познавале покојната и разменуваат спомени и мисли“, советува експертот. На крајот на краиштата, „важно е да се дозволи тага и да не се оттурнува и да се каже„ Тоа не треба да биде ““. Бидејќи "Загубата е болно искуство. Но, тагата е важна за да се помириме со неа".