Трите најтешки диети
Без дисциплина и силна волја, не можете да се држите до диетата - но оние што управуваат со неа ќе бидат наградени со витко тело.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Почна сезоната на плажа. Но, тесното бикини сè уште стиска, едно или две килограми треба брзо да се исфрлат. Со овие три диети ќе ги изгубите тие вишок килограми за кратко време. Но, бидете внимателни, овие диети се навистина хардкор!
1. Диета со HCG
Вака функционира: Човечкиот хормон на хорионски гонадотропин се инјектира секој ден и со тоа го поддржува распаѓањето на масните наслаги во телото (нормално, телото произведува HCG хормон само за време на бременоста). Покрај тоа, може да се потрошат максимум 500 калории на ден за три недели.
Предност: Благодарение на хормонот HCG и строгиот план за исхрана, првите успеси во исхраната се брзо видливи.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Недостаток: Поради драстичното намалување на калориите, постои опасност од недоволно снабдување на организмот со хранливи материи, минерали и витамини. Како резултат, може да се појават срцеви аритмии и оштетување на бубрезите. Покрај тоа, јо-јо ефектот е загарантиран со последователна „нормална“ диета.
2. Господар за чистење
Вака функционира: Топ моделот Хајди Клум се колне во диетата со сок од лимон, која се базира исклучиво на сок од лимон, јаворов сируп, кајан пипер и вода. Телото е целосно исчистено и детоксицирано во рок од десет дена.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Предност: 100 гр лимон содржат околу 170 мг калиум, што е добро за срцето, бубрезите и мускулите. Активните состојки на пиперката кајен ја стимулираат циркулацијата на крвта. За десет дена, можете да изгубите помеѓу шест и дванаесет килограми преку овој пост.
Недостаток: По мајсторското чистење, стомакот треба полека повторно да се навикнува на цврста храна. Поради исклучиво течната храна, оние кои сакаат да држат диета често немаат енергија за спорт и канцелариска работа.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Диета на Аткинс
Вака функционира: Оваа промена во исхраната главно ги елиминира јаглехидратите. Во првата фаза (14 дена) не треба да се консумираат повеќе од 20 g јаглени хидрати на ден. Леб, тестенини, компири и ориз се табу. Во втората и третата фаза, внесот на јаглени хидрати полека се зголемува повторно.
Предност: рецептите Аткинс се лесни за готвење и не заземаат многу време. Првите успеси во исхраната веќе се јасно видливи по една недела
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Недостаток: Тестенините и компирите трајно се отстрануваат од исхраната. Поради неурамнотежената исхрана, на телото му недостасуваат влакна, што е важно за варењето на храната.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата