Тривијална диета со која губите еден килограм на ден! Капаче Лимпеда
Диетата со краставици ветува дека ќе изгуби до 7 килограми за помалку од 7 дена, доколку се чува правилно и помага на вежбање. Тоа е затоа што тие се зеленчук богат со хранливи материи и растителни влакна, но и со вода, кои имаат својства на детоксикација.
Краставиците имаат многу важни витамини за здравјето, како што се витамини Б, Ц и Е. Тие исто така содржат калциум, цинк и магнезиум, така што не мора да се грижите за ризик од тешка анемија по ваквата диета. Напротив, овие витамини и минерали ќе го подобрат вашето здравје.
Телото ќе се исчисти од токсини, метаболизмот ќе се забрза и варењето ќе се подобри. Краставицата е исто така добар диуретик, така што ќе придонесе и за губење на вишок вода. Тој е еден од зеленчуците кои често се користат во диети за детоксикација, особено индициран за луѓе кои се навикнати да јадат многу солена или конзервирана храна, пишува доц.ро.
Уште повеќе, неговите својства го прават тоа многу пожелно во козметичката индустрија, успешно третирајќи ја кожата со акни или вишок на себум.
За диететскиот дел, ви претставуваме многу интересна опција која може да ви помогне, како што реков погоре, да изгубите до 7 килограми за една недела. За да бидете во форма и после тоа, важно е да продолжите со здрав начин на живот, бидејќи диетите се само почеток, а не чудо со траен ефект! Тоа е диета која вклучува сервирање три оброка на ден и две закуски, како што е нормално да се јаде секој ден, не само кога сакате да изгубите тежина.
Диета со краставици:
Појадок: едно или две тврдо варени јајца, послужени со салата од краставица
Ужина: јаболко или праска или нектарина или пет сливи
Ручек: Сад со салата од краставица, послужен со парче тост
Ужина: краставица, спанаќ и шејк од јаболка
Вечера: овошје по ваш избор или мала салата од овошје од разни бои (јаболко, праска, диња, киви, четвртина калинка), но не повеќе од 300 грама/порција
Како да се подготви салата од краставица?
- 400 грама краставици
- 200 грама јогурт или шлаг млеко
Излупете краставица и исечете ја на парчиња, додадете сол и промешајте додека не се раствори. Додадете јогурт или изматено млеко (околу мала чаша), потоа кромид и лесно измешајте, без да го уништите зеленчукот.