ТРОШОЦИТЕ НА АМЕРИКАНСКИТЕ КОМЕРЦИЈАЛНИ ДИЕТИ - Доктор Инфо Ро
Осум од најпознатите и најраспространетите планови за исхрана беа финансиски анализирани. Три од нив се планови за поддршка, а пет се планови кои исто така нудат храна.
Омилена диета за вредност и ефикасност е Weight Watchers, дизајнирана да помогне засекогаш да се менуваат навиките во исхраната. Важна награда несомнено стигнува до диетата Зона, со услуга за оние кои се подготвени да платат сè за да ослабат.
Набудувачи на тежина
цена: Изберете месечна претплата од 40 долари, која вклучува неограничени повици и поддршка на Интернет. Доколку не ве интересираат индивидуални повици, пробајте 3-месечни услуги преку Интернет исклучиво за цена од 54 долари (со автоматско обновување на 18 долари по друг месец), плус котизација од 30 американски долари.
Најстарата програма за слабеење има членови кои го фалат охрабрувањето што постојано го добиваат од оние кои веќе држеле диети. Нутриционистите го фалат системот за точки што го контролира порцијата: секоја храна добива голем број поени врз основа на големината на порциите, калориите, влакната и маснотиите; и ниту една храна не е забранета. Бодовите што ви се доделуваат се засноваат на тежината, висината, полот, возраста и нивото на активност. Добра идеја е што програмата вклучи промени во когнитивното однесување во управувањето со тежината, според мислењето на психолозите.
Програмата работи? Да Неодамна објавената студија го поврзува успехот со советничките сесии. Студија од 2005 година покажа дека учесниците изгубиле во просек 5% од нивната телесна тежина (5 кг) за 6 месеци. Две години подоцна, тие одржуваа околу половина од својата тежина. За да им помогне на своите членови да го одржат курсот, програмата ги охрабри да присуствуваат на сесии се додека не достигнат 1 кг од целта за губење на тежината од 6 недели. После тоа добивате бесплатно членство за цел живот. Компанијата вели дека членовите кои користеле онлајн алатки покрај советување, изгубиле 50 проценти поголема тежина од оние кои не ги користеле.
Колку долго очекувате да изгубите тежина? До 1 кг неделно.
Трошоци за губење на 10 кг: 160 УСД за 3 месеци плус уште еден месец. За посебната опција на Интернет, бидете подготвени да потрошите 72 УСД за истите 4 месеци.
Цена изгубени килограми: 2 или 4 УСД, без храна.
Дали заработува пари? Да Тој е економичен и има историја на успех.
Southbeachdiet.com
цена: 5 долари неделно по бесплатна пробна недела со минимален услов да присуствувате на 4 недели, плус цената на книгата за диета во Јужна плажа.
Оваа програма е онлајн верзија на диетата „добри јаглехидрати/добри масти“ создадена од кардиологот Артур Агатстон. За време на првите 2 недели, јадете 3 оброка на ден исклучително малку јаглени хидрати плус две закуски. После тоа, постепено додавајте „добри јаглехидрати“, како што се овошје и цели зрна. Можете да ги прилагодите менијата со пребарување база на податоци од над 1000 рецепти за да ја направите вашата листа за купување. Постои поддршка од Интернет од страна на диететичари и членови на персоналот, плус дневни електронски пораки за мотивација.
работи? Студиите покажуваат дека по една година, рестриктивните диети со јаглени хидрати доведоа до поголемо слабеење и здравје на срцето отколку диетите со малку маснотии. Сепак, предноста одамна исчезна.
Колку долго очекувате да изгубите тежина? Помислете на 4-6 кг за време на фазата на започнување на силата, а потоа на околу 1 кг следната недела.
Трошоци за губење 10 кг: 55 УСД за 9 недели, вклучувајќи ја и книгата.
Трошок за килограм губење на тежината: 1,35 УСД, без храна.
Дали заработува пари? Можеби: не чини многу, но не добивате толкава поддршка како од Weight Watchers.
Зонска диета
Цена: Приближно 40-50 УСД на ден (плус 10 УСД) за 3 оброци и 2 закуски во зависност од вашиот избор на „избрани по расположение“ или редовни.
Диетата зона е претежно месо, овошје и зеленчук. Оброците со сладолед „гурмански“ обезбедени дома имаат пропорција од 40% јаглени хидрати/30% протеини/30% поволни масти, дизајнирани да промовираат стабилно ниво на инсулин, зголемена енергија и губење на тежината. Јадете 3 оброка на ден плус 2 закуски Области на протеински прав.
работи? Да Студија од 160 луѓе од 2007 година открила дека диетата Зона им помогнала на луѓето да изгубат тежина скромно по една година во споредба со Тежината на набудувачите и подобрување на срцевиот ризик фактор.
Колку долго очекувате да изгубите? Многу клиенти губат над 1 кг неделно, но не мешајте: дел од тоа е тежината на водата. Она што навистина го губите како телесна маст е 0,5-0,75 кг неделно.
Цената на губење на 10 кг: 5.600- 6.720 УСД за 16 недели храна, во зависност од изборот на храна. Цена по килограм губење на тежината: 140-165 американски долари.
Дали заработува пари? Не, само ако сте импресионирани од услугата за храна.
Оваа ставка е прегледана 28073 пати.