Трпеливост; Јога за мене
Liveивееме во брзање и ова веќе не е изненадување за никого. Ние сме во постојан трчање од едно до друго место, од една до друга цел. И ни требаат резултати, ни требаат сега. „Немаме време“ да чекаме да растат во нас, да растат заедно со нас. Ние сме генерација „пилули“. Го голтнавме сега и во следниот момент, или барем во следната минута-час сме здрави, среќни, оптимисти, среќни, мирни, флексибилни…
Денес повторно се среќавам со група луѓе кои сакаат да научат јога. Доаѓам на таков курс, обично за да се релаксирам, да се запознам подобро, да бидам пофлексибилен, да ослабам ако е можно. Ги привлекува мистичната аура, мистериозната духовност на Истокот, приказните за господари и паранормални сили. Но, колку од нив ќе ја разберат потребата да имаат трпеливост, да дадат доволно и постојано време на минимум вежба неопходна за да се појават тие ефекти? ?
Се сеќавам на мојата нетрпеливост кога сакав да научам да правам падмесана (лотос). Ми се чинеше дека е симбол на јогата и мислев дека е лесно и брзо да научам да го правам тоа. Потребни беа 5 секунди интензивна болка во коленото за да се разбере дека тоа не е така. Но, го направив тоа прв пат и бев среќна. По неколку години, во кои, се разбира, немав трпеливост да го правам тоа постојано, се вратив на желбата да направам падмесана. И принудив колено (лево ако добро се сеќавам), лигаментот протестираше за истегнување или можеби дури и скршен и со месеци не можев да ги направам ниту наједноставните позиции за медитација. Понекогаш трпеливоста се учи вака преку болка во коленото.
Сега, по 20 години јога и повеќе или помалку редовно вежбање, повторно наидов на трпеливост. Тргнав да научам да седам на моите раце (adho mukha vṛkṣāsana) и бев сигурна дека ќе успеам од првиот обид. Можев да седам на мојата глава (śīrṣāsana) во многу добра рамнотежа, да ја направам скорпијата (vṛṣcikāsana) без проблеми, зошто би било тешко да застанам на раце? Открив дека ова исто така бара трпеливост, мали чекори што се прават секој ден, да научат нова рамнотежа, да ги навикнат рацете и зглобовите за поддршка на телото. И да, напредокот се јавува од ден на ден, но со различно темпо од брзаното.
Ефектите во јогата се многу слични на тоа како растете растение. Ставате семе во земјата и му давате вода и сонце секој ден. Треба да се грижите за неа секој ден и да обрнувате внимание на неа и на она што расте околу неа. Не можете да го удавите денес со правење локва вода и еден месец подоцна да ја оставите да се исуши. Не можете да го оставите обраснат со плевел и да се скриете од сонцето. И не трае долго, само дневно повторување. Не прави многу добро да одам во теретана еднаш неделно, да учам и да вежбам (вистина е, ќе бидам обвинет дека сум повеќе од сè). Одговорноста е во ваши раце, никој друг нема да го стори тоа за вас и никој нема да ви даде „јога пилула“ за да можете од утре да седите во падмесана (држење на лотос) лесно како што седите на столот.
Потребно е секојдневно вежбање, па затоа одам сега.