TRX® тренинг во фитнес-паркот Бордешолм за фитнес студио (РД)

Возбудливо, ефективно и заштедува време

TRX® обука за суспензија е високо ефективен тренинг на целото тело со користење на нееластичен систем на ремени во кој вашата сопствена телесна тежина се користи како отпорност на тренинг и во стоење и во лежење. Со разновидност од над 300 вежби, секоја област на телото може ефикасно да се обучи.

Бидејќи лентите на TRX® се постојано во движење за време на тренингот, малите мускули близу до зглобовите се активираат покрај големите мускулни ланци. Оваа „нестабилност“ доведува до значително повисок стимул за обука. TRX® Суспензија Обука® значи тродимензионален тренинг што овозможува секојдневни, како и спортски специфични модели на движење. Индивидуалните мускули никогаш не се изолирани, но секогаш се користат во целиот мускулен ланец. Фокусот е ставен на подобрување на меѓуинтрамускулната интеракција.

Поради високиот интензитет на тренинг, ефективен тренинг на целото тело е можен за само 20 минути. Со континуирана промена на нивото на отпор на вежбите, секоја индивидуална цел за обука може да се реализира. Без оглед дали станува збор за намалување на телесната тежина, градење мускули, подобрување на фитнесот, борба/избегнување на болки во грбот, градење тренинг по (спортски) повреди или зајакнување на јадрото. Со обука за суспензија TRX®, овие цели можат да се постигнат брзо и ефикасно, како за пациенти за рехабилитација, почетници за фитнес и рекреативни спортисти, како и за професионални спортисти.

---