Тука експертот одговара; мамазон е
Д-р Питер Конопка, интернист, специјалист за спортска медицина и тренер за јога од Аугсбург одговара на прашања на пациенти со карцином на дојка на тема диета и вежбање при карцином на дојка.
Прашање: Би сакал да учествувам во пешачење покрај Јакобс-Вег. Пред да се разболам, страсно пешачев, но сега често се чувствувам уморно, не сакам да правам ништо и физички не сум многу еластичен. Од друга страна, откако ја прочитав книгата на Хапе Керкилинг на оваа тема, сметам дека оваа турнеја е многу привлечна. Може ли да учествувам и ако е така, како треба да се подготвам за тоа? (Дороте В. од Есен)
Одговор на експерт: Пешачењето е многу здрава форма на вежбање, особено ако уживате и во тоа. Но, забавно е само ако ви се допаѓа. Ако не ви се допаѓа, пешачењето исто така не користи многу. Значи, прво треба да работите на отстранување на вашиот замор. Хроничен замор и слабост (синдром на замор) е релативно чест симптом кај карцином, иако не е секогаш точно познато од каде потекнува. Бидете сигурни да разговарате со вашиот матичен лекар или онколог за тоа. Ако уморот не е директен резултат на болест или терапија, можете барем да го испробате следново: редовно да пешачите пократки растојанија и исто така да земете комбинација на добро избалансирани микроелементи, по можност околу еден час пред прошетка. Микроелементите како селен, цинк и магнезиум се особено важни, но исто така и витамин Б комплекс, фолна киселина и омега-3 масни киселини (рибино масло), како и супстанциите карнитин и коензим Q10.
Прашање: Слушнав дека прекумерната тежина може да биде ризик за рак на дојка. Знам многу нормална тежина и многу слаби жени кои сè уште имаат рак на дојка. Затоа не можам навистина да верувам во оваа теза. Дали само прекумерната тежина го сочинува ризикот или, исто така, е честопати поврзаниот недостаток на вежбање? Јас и самиот сум со прекумерна тежина, но редовно се занимавам со спорт и во спротивно се чувствувам фит и продуктивно. Од друга страна, кога постам, се чувствувам раздразливо и неизбалансирано. Што вели вашето искуство: дали е поважно да имате вистинска тежина или позитивно да гледате на животот? (Петра Б. од Хамбург)