Туна - Информации за калории и исхрана
Брзата и огромна граблива риба, туната, е една од највредните риби за храна. Како еден од ретките преостанати видови коскени риби, суптропските и тропските води се најпосакувано ловиште за овој ловец со брза светлина. Туната ужива во постојана популарност пред се поради црвеното и масно месо, па дури може да се јаде и сурова во форма на суши и сашими.
Рибата е богата со високо квалитетни протеини, јод и цинк. Неговите одлични хранливи вредности се надополнети со омега-3 масни киселини и витамин Д, што го прави не само вреден носител на вкус, туку и ги зајакнува организмот и имунитетот. Туната е одлична за печење како бифтек, а нејзината висока содржина на маснотии е причина за високите килокалории.
Наши совети за рецепти:
Преглед на хранливите вредности
| 22-ри | Г. |
| 0 | Г. |
| 16 | Г. |
| 0 | Г. |
| 943 година | kJ |
| 223 | kcal |
Други популарни производи од „риба и морски плодови“
- јагула
- Филе од Полјак на Алјаска
- Ракчиња
- Костур/Костур
- Морска платика
- Халибут
- харинга
- треска
- крап
- Лосос пастрмка
- линг
- скуша
- Филе Пангасиус
- пушен лосос
- ќар
- Леб и печива
- Брза храна
- риба и морска храна
- Месо и живина
- Зеленчук и салата
- пијалоци
- Ceитарки и ориз
- Компир и производи од компир
- Сирење и производи од сирење
- Состојки за готвење и печење
- млеко и млечни производи
- Ореви и мешунки
- овошје
- Масти и масла за јадење
- Слатки и шеќер
- разни
- Колбаси и производи од месо