Туна со пченка и јогурт, за диета - приватен салон за бутици од Ирина Рајслер
Туна со пченка и јогурт, за диета
За убав почеток на неделата, подготвивме вкусно јадење и многу убава приказна:). Минкарика значи туна со пченка и јогурт - добро само за диета за слабеење. Приказната значи loveубов кон храната и диетата - само добро е да се гледа на сликите и стиховите што следат !
додека ногата спиеше.
Има само еден пример: дури и ако немате секогаш свежа риба, јадете ја конзервираната! Рибата е многу хранлива храна и одличен извор на нискокалорични протеини. Секое рибино месо е лесно сварливо, бидејќи не содржи влакнесто колагенско ткиво и ги содржи сите есенцијални аминокиселини. Рибата е исто така природен извор на витамини (А, Б12, Д, Е) и минерали (фосфор, јод, калиум). Покрај тоа, рибините масти, воопшто не опасни, се богати со Омега 3 и 6 есенцијални масни киселини.
Што се однесува до мојот рецепт, тој е многу едноставен: туна во свој сок, варена пченка и неколку лажици јогурт. Вкусно јадење, што го препорачувам! Имајте убава недела, сите! 🙂
