Турбо црево за слабеење - што се случува со погрешни „диети“ лесен живот
Нашите црева играат важна улога во слабеењето. Постојат дури и нови научни тези кои наведуваат дека видовите бактерии кои се присутни во нашите црева одредуваат дали е поголема веројатноста да имаме прекумерна тежина или поточно тенки. Што точно се случува во цревата ако правиме неправилна диета и дали можеме да ги поддржиме цревата ако сакаме да изгубиме тежина?
Врвен процесор за храна
Нашите црева се врвен процесор за храна. Во него има два вида помагачи кои ни помагаат оптимално да ја метаболизираме храната. Од една страна, постојат ензими, главно кои работат во нашето тенкото црево, кои обезбедуваат хранливи материи да се апсорбираат преку цревните ресички. Од друга страна, бактериите исто така работат таму, особено во дебелото црево - и секој од нас има повеќе од овие микроорганизми отколку што имаме дури и телесни клетки. Тоа е околу 1 кг бактерии.
Нови студии за бактерии
Цревните бактерии сега се испитуваат повнимателно во новите студии. Научниците откриле дека, во зависност од видот на бактериите во цревата кои имаат надмоќ, луѓето имаат поголема веројатност да бидат со прекумерна тежина или поточно слаби.
На пример, прекумерна појава на бактерии на сојот »Firmicutes« осигурува повеќе енергија да се апсорбира од храната и дека може да се собере повеќе енергија. Од друга страна, постојат бактерии од соединението „Бактероидети“, кои се помалку способни да ја искористат проголтаната храна, така што се излачува неискористена. Потоа, тука се бактериите кои претпочитаат маснотии, оние кои претпочитаат јаглени хидрати, шеќер или протеини. Во зависност од храната што ја јадеме, можеме да ги разгалиме или изнервираме цревата.
Бидете внимателни со еднострани диети
Диета со ананас, диета со супа од зелка, диета со јаболка - сите имаат едно нешто заедничко: Тие се крајно еднострани. Колку е еднострана диета, толку е поголем ризикот
- брзо да се замориме затоа што е едноставно досадно.
- да не консумираат есенцијална храна и да претрпат штета на здравјето како резултат.
Секако, слабеете и со овие видови диети. Најпрво. Секој што јаде повторно нормално, завршува во маѓепсаниот круг на јо-јо. Ако намалите нешто многу силно, на телото му се сугерира дека е во глад - ова потоа го намалува неговиот метаболизам. Резултатот е брз повторен раст штом луѓето повторно јадат нормално. Обично дури и над почетната тежина.
Исто така е вака: Ако на телото не му се обезбедат важни хранливи материи заради неурамнотежена диета, тогаш ги вади од мускулите од потреба. Затоа, трошењето на мускулите може да се демонстрира и во овој вид диета, што пак има негативен ефект врз губењето на маснотиите. Но, тоа дефинитивно треба да исчезне.
Предноста со лесен живот
Учесниците на програмата на easylife откриваат која храна е идеална за нив со цел да ослабат. Поради диетата прилагодена на сопственото тело, таа троши повеќе енергија и истовремено прима храна што е важна за себе. Со индивидуално прилагодената диета во easylife, килограмите можат да се стопат точно таму каде што треба да одат - и мускулната маса се задржува. Како резултат, учесниците обично губат телесната тежина во нивните проблематични области. До две големини на фустани за четири недели не се невообичаени.
Ајде да го направиме тоа!
Можеме доследно да ја менуваме нашата исхрана, така што одиме по метаболички патишта кои од една страна обезбедуваат енергија, а од друга страна бараат енергија. Со нашата оптимизација на исхраната во easylife, можеме да создадеме двоен позитивен ефект за намалување на телесната тежина, што го подобрува резултатот.
Дали ве интересира темата? Дали сакате да знаете како индивидуално го поддржувате дебелото црево, така што тоа има позитивен ефект врз слабеењето? Нашите експерти со задоволство ќе ви помогнат.