Исхрана „Со овие 10 намирници можете скоро да заштедите лекови“ - ФОКУС онлајн
Гастроинтестинални поплаки, артериосклероза, проблеми со црниот дроб - овие заболувања влијаат на милиони луѓе во Германија. Проголтате многу лекови поради ова. Но, тоа не мора да биде случај, вели Франциска Рубин. Лекарот ја надополнува конвенционалната медицина со натуропатија и ја гледа исхраната како лек.
„Секој има нешто во фрижидер за повеќето заболувања“, вели Рубин во интервју за ФОКУС Онлајн. „Одредена храна може да направи многу за нашето здравје, и внатрешно и надворешно“.
За нејзината сегашна книга „Исцелување со храна - мои топ 10 против 100 болести“, таа ги избра десетте групи на храна кои можат да сторат најмногу. Таа е убедена: „Можете да заштедите поголем дел од лековите со овие десет јадења.“ Затоа што ако „некој излезе од добра физичка состојба, тој може да лекува сè со домашни лекови. Телото е стимулирано да се лекува самостојно “. Ова не само што е полесно, туку и поевтино од лековите од аптеката.
Се разбира, постојат ограничувања како што се хемотерапија или хирургија, за кои нема алтернатива. Исто така е исклучок ако луѓето се веќе болни и зависат од одредени лекови како што се бета блокаторите.
Јадењето подобро со едноставна храна е добро за сите, сепак. Покрај тоа, многумина имаат позитивен ефект врз психата.
Франциска Рубин дава преглед на тоа како десетте храна помагаат против вообичаени болести - внатрешно и надворешно.
Ова се топ 10 намирници:
1. овес
„Овесот треба да се извлече од длабочините на орманот“, вели Франциска Рубин. Бидејќи житото е толку разноврсно што убива неколку птици со еден камен. Овесот е малку калоричен, го намалува холестеролот и шеќерот во крвта, а познато е дека овесните трици спречуваат рак на дебелото црево поради неговата висока содржина на влакна. Како несакан ефект, овесот го смирува и пререгулирачкиот имунолошки систем.
Внатре: Пред сè, овесот има многу смирувачки ефект врз цревата. Theитото, особено триците, го намалува нивото на холестерол. Ова првенствено се должи на влакната, бета-глуканите. Само неколку лажици во мусли се доволни за да се спротивстави на тоа метаболички синдром да се вооружите - таканаречениот „смртоносен квартет“ на зголемено ниво на маснотии и шеќер во крвта, дебелина и висок крвен притисок.
Надворешно: Овесот ја смирува кожата - со капење или нанесување на влошки, на пример, ронливи или суви области. Затоа, овесната слама е особено погодна за Атопичен дерматитис.
Патем, чајот од овес истовремено ја загрева душата, бидејќи има анти-анксиозно и релаксирачко дејство.
Нарачајте „Исцелување со храна“ од Франциска Рубин тука во Амазон
2. душо
„Дезинфекциониот метилглиоксал (МГО) во медот е особено корисен за нашето тело“, објаснува лекарот Рубин и советува: „Медот секогаш треба да го купувате директно од пчеларот или да бидете сигурни дека го носи печатот на Германското здружение на пчелари, во спротивно обично се загрева активните состојки се изгубени “.
Внатре: Гребење грло? „Едноставно рендање на рен и мешање со мед е барем исто толку ефикасно како лекот од аптеката за појава на бронхитис“, вели експертот.
Надворешно: За заеднички проблеми како резултат на гихт или артроза мед рампа помага. Медот има детоксикативно и антиинфламаторно дејство. „Покрај тоа, медот наскоро ќе стане неопходен дел од грижата за раните“, вели со сигурност Рубин. „Раните кои тешко се лекуваат може да се третираат побрзо, особено со медот Манука.
Добро е да се знае: Медот Манука е особено за дезинфекција, неговата содржина на МГО варира помеѓу 30 и 1000, нормалниот мед има содржина на МГО до 20.
Франциска Рубин е лекар, водител и медицински новинар. Нејзиното срце чука за натуропатија од убедување. Како ТВ презентер, таа ја презентираше здравствената програма на MDR „Hauptsache Gesund“ 17 години.
3. ѓумбир
„За мене нема зима без чај од ѓумбир“, открива ТВ-презентерот. Има ефект на затоплување одвнатре и е добар и за дигестивниот систем. Gумбирот промовира циркулација на крвта, разредува крв и го намалува холестеролот. Ова спречува срцеви и мозочни удари.
Внатре: „Gумбирот е добар за секој што сака да направи нешто за срцето и крвните садови“, препорачува Франциска Рубин. Ако пиете вода од ѓумбир секој ден, исто така ќе го стабилизирате шеќерот во крвта.
Надворешно: Gумбирот ги обвива вашите бубрези - а истовремено и нешто со вашата психа, затоа што имаат анти-анксиозно дејство.
4. компир
„Компирот не дебелее, тој е производител на здравје“. Франциска Рубин е воодушевена од клубенот, кој е демонизиран премногу долго. „Може да направи многу повеќе отколку што мислиме, има малку јаглехидрати и многу исполнува.“ Компирот е антихипертензивен, дехидрирачки и антиинфламаторно.
Внатре: Секој што е негов жолчката Ако сакате да направите нешто добро, треба да земете слободен ден со компири неделно - на пример со компири од јакна на кварк со малку маснотии (без помфрит или пржен компир). Ова му дава на организмот важни протеини и минерали кои може лесно да ги апсорбира. Сокот од компир помага и против металоиди.
Надворешно: Слој од топол компир завиткан во крпа ја одржува топлината долго време - го олеснува запекот и опушта Циститис или помогне со артроза против дневна вкочанетост.
5. Зелка
Во зависност од сортата, растенијата имаат различни фокуси. „Повеќето видови зелка го забрзуваат преминувањето низ цревата“, објаснува Рубин, што значи дека тие го стимулираат варењето на храната. „Многумина делуваат како антиинфламаторни агенси и поради маслата од синап што ги содржат превентивни од рак."
Внатре: Особено кеaleот може да биде добар за очите. „Содржаните каротеноиди се добра превенција против Макуларна дегенерација - и ако болеста е веќе присутна, тие можат да го поддржат третманот “, вели натуропатот.
Надворешно: Обвивки со листови од зелка може да се користат против тениски лакт, на пример - или околу воспаление на симптомите на Артроза на зглобот да се ублажат. Лекарот советува: Отсечете ги централните паники од листот зелка (убав и ладен од фрижидерот), тропнете го и само ставете го на раката навечер, поправете го со фолија и ставете го пред телевизорот за сокот да може да навлезе во зглобовите.
Прочитајте и:
6. Куркума
Зачинот од Југоисточна Азија се зголеми и стана вистинска суперarвезда. „И има добри студии за неговиот начин на дејствување - ова вклучува, пред сè, антиинфламаторни мерки“, вели Франциска Рубин. „Бидејќи работи против сите воспаленија во телото, се наведнува рак што е исто така предизвикано од воспалителни процеси во телото “.
Внатре: Кога ќе се спојат три фактори, куркумата работи најдобро - бибер, маснотии и топлина. Ако внесете една до две лажички дневно во вашата исхрана, ја добивате вашата доза на куркумин (жолтата боја на зачинот и главната активна состојка).
Надворешно: Маска од куркума и мед го намалува воспалението предизвикано од акните и го подобрува тенот. Можните жолтеникави траги може да се измијат со млеко.
7. Масла
„Треба да користиме повеќе масло отколку што користиме“, вели Рубин. Во зависност од сортата, има многу таленти, па затоа секој треба да си го бара своето масло. Кардиоваскуларна-Болните луѓе треба да јадат лажичка секој ден за да ги заштитат своите садови.
Внатре: Лененото масло, на пример, е добро за заболените од артритис затоа што има силни антиинфламаторни ефекти - а помага и против Флебитис. За маслото од семки од тиква се вели дека е ефикасно против проблеми со простатата.
Надворешно: Обвивки од мајчина душица помагаат да не се појават како резултат на бронходилататорно дејство бронхитис.
Васкуларниот професор објаснува како да ги заштитите артериите на секој оброк
8. Сол
„На сите ни треба сол. Не работи без тоа “, објаснува Франциска Рубин, која особено го цени силниот ефект на дезинфекција.
Внатре: Особено во областа на грлото и грлото, малку солена топла вода работи кога се гаргара. кој од гихт е измачувана, на пример, за болка во метатарзофалангеалниот зглоб, солени чорапи (чорапи натопени во саламура).
Надворешно: „Ако секојдневно исплакнете нос со солена вода, нема да се разболите во зима“, убеден е докторот. „Веднаш штом ќе забележите дека вашиот нос се затвора, користете саламура наместо спреј за нос.
9. Лимон
Она што многу малку луѓе го знаат: „Благодарение на витаминот Ц, лимонот добро делува на кожата“, објаснува Франциска Рубин. Покрај тоа, киселото овошје е силно антиоксидантно и антибактериско. „Лимонот е дел од секојдневната храна.
Внатре: Класично е кафето со лимон против главоболка. Сокот се додава во чајот (повеќе не е врел) за да се спречи кашлање.
Надворешно: Поради киселиот ефект, лимонот е идеален против Рожницата - без оглед дали е на лактите или стапалата.
10. Bulbaceae
Главните претставници на оваа категорија се нарекуваат кромид и лук. Тие го намалуваат крвниот притисок додека ги прошируваат крвните садови. За возврат ги штити садовите и така од Срцев удар и мозочен удар.
Внатре: „Може да го зајакнете имунитетниот систем со лук“, вели лекарот Рубин. „Во исто време, тој е антиканцерогени бидејќи е антиинфламаторно.“ Еден до четири грама лук дневно е превентивна доза против артериосклероза.
Секој кој страда од циститис може да ужива во супа од кромид - само за да ужива во антибактериското дејство.
Надворешно: Кромидот помага и при модринки: подлогата го менува протокот на лимфата и со тоа ги отекува погодените области.
Накратко, смета Франциска Рубин: „Секој што сака да спречи болест или брзо да ја лекува, треба да ја има целата оваа храна дома“.
На тема храна:
Медот не само што е вкусен, туку може да се користи и како лек против болести и да го зајакне имунитетот. Ние ќе ви покажеме што можете да третирате со природниот производ.
Денес е тешко да се замисли кујната без ѓумбир. Без разлика дали треба да ја излупите клубенот или не, прочитајте го овој напис.
Rainитото обезбедува вредни хранливи материи. Прочитајте овде што е навистина важно во житните производи како што се лебот, така што основната храна е здрава и каква улога играат загадувачите и опаѓачката содржина на минерали.