TuS Winterscheid - Зумба
. во TuS Winterscheid!
Зумба е на распоредот за обуки во ТуС Винтершејд од јуни 2015 година.
Оттогаш, латиноамериканскиот и меѓународниот ритам играат во салата Винтершејдер.
Време на обука:
Вторник: 19:00 - 20:00 часот.
Инструктор за зумба
Рикарда Халбер
(зумба) @ tus-winterscheid.de
Но, што е ЗУМБА?
ЗУМБА е тренингот за танц-фитнес инспириран од Латинска Америка, кој се состои од латиноамериканска и меѓународна музичка и танцувачка активност - динамичен, инспиративен и ефективен фитнес систем!
ЗУМБА ги вклучува овие 3 категории на фитнес:
- Аеробна обука (вклучително и зголемена ефикасност на кардио, респираторниот и циркулаторниот систем)
- Зајакнување на мускулите (вклучително и зајакнување и градење мускули)
- Интервал на обука (вклучително и согорување на калории)
И танчерите и нетанчерите можат веднаш и лесно да следат тренингот на Зумба, бидејќи не мора да бидете танчерка за успешно учество на ЗУМБА®. ЗУМБА создава атмосфера на забава што ги охрабрува нетанчерите, почетниците и срамежливите луѓе да учествуваат во групен тренинг.
Предности на ЗУМБА
- Одличен, динамичен тренинг на јадро: ZUMBA содржи движења кои бараат голема контрола на јадрото (стомачни мускули и грб) и потенцијално резултираат во подефиниран, поцврст горен дел од телото.
- Согорување на високи калории
- Партиска атмосфера
- Губење на тежина
- Поцврсто тело
- „Скриена“ обука! Повеќето луѓе велат дека се забавуваат толку многу што дури и не сфаќаат дека е обука.