ТВ Бекбах аеробик во вода
вода е идеален елемент за заедничка пријателска гимнастика и ефикасна обука за движење. Постои широк спектар на аква аеробик, специјално прилагоден на атлетските и здравствените потреби на различните групи на корисници.
Аква-фитнес е генерички поим за разни видови на спортови во вода, како што се аква аеробик, аква џогирање, но и водена аеробика. Позитивните ефекти на водата врз човечкото тело може да се комбинираат со ефективна обука. Товарот на зглобовите, како и во другите спортови, во голема мера се ослободува од водата. Рамнотежата, координацијата, агилноста и перформансите можат да бидат обучени на идеален начин. Да се забавувате во елементот вода и да можете полесно да се движите, да ја зголемите вашата благосостојба. Одење во вода е исто така мелем за луѓе чии зглобови веќе покажуваат знаци на абење. Убавата работа во врска со тоа: Аквафитнес може да вежба секој, вклучително и луѓе кои долго време не се занимаваат со спорт. Контраиндикации се тешки кардиоваскуларни заболувања, висок крвен притисок или воспалителни болести во акутна фаза.
Одржувањето на мобилноста и перформансите е во фокусот на курсевите за постари лица.
И за бремени жени, аеробик во вода нуди корисен, релаксирачки начин за ослободување од напнатите мускули на грбот.
Луѓето со прекумерна тежина можат да ја поддржат својата диета за слабеење со соодветна програма за вежбање без да ги оптоваруваат зглобовите под стрес.
Но, гимнастиката во вода е едноставно забавна дури и без цел, бидејќи леснотијата и еластичноста со кои можете да се движите во водата ви создаваат прекрасно чувство на тело. Покрај тоа, често има и разигран елемент во кој придонесува и спортската опрема: аква џогинг ремени, со кои пловната моќ може да се намали или интензивира, тегови, плочи за вода, ракавици или тестенини од базен.
ТВ Бексабах води како дел од својата програма за здравје и здравје
од 12:00 до 13:00 часот вода аеробик во плитка вода и
од 13:00 до 14:00 часот аква џогирање во длабока вода
под раководство на водач на водачи и водач на вежби „Спорт во превенција“ Моника Браун програма за курсеви во затворен базен во Хачербергхален.
Повеќе информации за обука, времиња и придонеси можете да најдете во брошурата за аква фитнес.
Горенаведениот леток е зачуван во верзијата PDF. Можете да кликнете за да го отворите, под услов софтверот ADOBE ® READER is да е инсталиран на вашиот компјутер. Ако софтверот не е инсталиран, можете да го вчитате и инсталирате со кликнување на копчето подолу.