ТВ дебелее Вечерниот ТВ ритуал доведува до дебелеење
Посета за пуканки или вреќа чипс за време на филм е една од причините што екранот доведува до дебелина за многумина. Но, постои и друга причина освен храната што прстените за пливање пред телевизорот стануваат сè попопуларни.
Нашиот внатрешен часовник ни го дава ритамот на спиење. Одредува кога ќе се умориме и кога ќе станеме. Сепак, навиката што ја имаат многу жени додека гледаат телевизија ги меша. Последиците по телото и тежината не чекаат многу долго.
Пет фунти повеќе на ТВ
Womenените кои заспиваат гледајќи серии или нивниот омилен филм и го треперат уредот, ризикуваат да го збркаат својот внатрешен часовник. Според една студија, жените кои или оставаат светло на телевизорот или светлата на дневната соба додека спијат, добиваат до пет килограми за пет години.
Светлината ги меша хормоните
Студијата вклучува жени на возраст од 35 до 75 години, според „Дејли меил“. Хормоните кои го контролираат чувството на глад стануваат неурамнотежени поради светлината. Изворите на светлина го менуваат нашиот внатрешен часовник. Ова за возврат може да го зголеми ризикот од развој на метаболички синдром.
Метаболниот синдром не е специфична болест, туку е колективен термин. Според интернисти на Интернет, луѓето кои страдаат од него често имаат висок крвен притисок, нарушен метаболизам на липидите и имаат многу прекумерна тежина. Ова пак го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања.
„Околина за спиење што е можно потемна“
Ако сакате да направите нешто во врска со тоа, треба да го прифатите советот на др. Мишел Милер смета: „Средината за спиење треба да се чува што е можно потемна“. Понатаму, треба да ги забраните сите електронски уреди од спалната соба.