Тверкинг - предизвикувачко пигнување или знак на зајакнување
Влегувам во просторија која е веќе исполнета со гласна музика. Лево и десно од мене се два пол танци [...]
Проценето време на читање: 7 минути
Влегувам во просторија која е веќе исполнета со гласна музика. Лево и десно од мене има два столба за танцување со столбови - на самиот фронт големо огледало. Јас сум во студиото за танцување VI-Dance во Минстер. Покрај танцување на столб и воздушна акробатика, тука е понудено и twerking, бидејќи мојот најдобар пријател aleејл беше ангажиран како тренер во октомври 2019 година. Денес е мојата прва пробна лекција. Оставив погледот да се лизне низ собата и да видам како таа ми мавта добро расположено во тесна облека за танцување со капаче. Стојам во првиот ред и возбуден сум што гледам што ме чека во следните 50 минути. Без разлика дали ќе го совладам twerking веднаш или ќе гледам беспомошно додека се обидувам да го размрдам задникот?
Кога ќе се разбуди iosубопитност
Првиот пат кога видов дека Ники Минаж или Мајли Сајрус тверкаат на Јутјуб, искрено само помислив: „Господ е тој вознемирувачки мавтаж со погата - што се обидуваат да постигнат со тоа?!“ За мене, твикерството беше првично, како што може да биде за многу други, прекумерно тресење на задникот што служи за иритација и провоцирање. Не видов подлабоко значење зад тоа. Во тоа време не можев да замислам дека ќе танцувам добро расположено за време на курсот за twerking.
Сè започна кога мојот најдобар пријател реши да стане тренер на Тверк - и еден од првите неколку во Минстер. Отсекогаш знаев дека таа е страствена за танцување - особено хип хоп и стомачно танцување. Одлуката беше малку изненадувачка и на почетокот навистина не можев да замислам како воопшто треба да се научи такво нешто. Дали само мавтате со задникот еден час? Кога ја гледав како работи дома или се подготвува за нејзините курсеви, станав curубопитна и сакав да го испробам овој спорт - што сè уште беше чуден за мене - и да ја разберам нејзината страст за тоа. Затоа што секој пат кога ми велеше после тренингот колку добро се чувствуваше потоа и колку се чувствуваше пријатно во сопственото тело. Мора да има нешто во овој тренд, за кој се вели дека ја зајакнува самодовербата кај многу жени.
Потеклото: што твирка?
„Што можете дури и да замислите со твитер?“, Сега многу луѓе ќе се запрашаат. Во twerking, во основната позиција на одредот, колковите брзо се поместуваат напред и назад со затегнување на задникот, скоро како да се грче. Нозете остануваат крути - само бутовите се движат малку со нив. За еден час (како почетник) можете да согорите околу 350 до 480 килокалории. Се разбира, особено се обучени мускулите на задникот и бутот, но исто така и јадрото (енергијата.de). Она што многумина не го знаат: Спортот потекнува од западноафриканската култура и се најде во американската хип-хоп култура само во текот на 90-тите години на минатиот век.
Од почетокот на 2000-тите, Тверкинг станува сè попопуларен, што може да се види на безброј видеа на YouTube од Мајли и Ко. Сè уште нема консензус за точното потекло на зборот. Едно толкување е дека зборот е мешавина од поимите „да се изврти“ (сврти) или „да се грчи“ (грчеви) со зборот „кретен“ (движете се неодложно). Терминот „да работиш“ може да има влијание (lexico.com). Поради прекумерното вметнување на задникот, на твиркувањето честопати се гледа како на сексуализирање и на провокација. Но, можеби ја правите спортската неправда?
Тежок тренинг
Започнуваме со загревање што потсетува на класично кардио загревање - секако, фокусот е на глутеалните мускули. Кога ја започнуваме обуката за Тверк, прво го учиме основното држење на телото. Одиме до одред каде што го исправате грбот и го напнувате целото тело - особено горниот дел од телото - вашиот стомак е вовлечен. Веќе чувствувам како нозете полека почнуваат да треперат. Сега треба полека да ги придвижуваме колковите напред и назад, стануваме побрзи и побрзи, така што во одреден момент тие ќе трепнат напред и назад. Само бутовите се движат малку со него.
Додека ја повторуваме вежбата одново и одново во собата, aleејл шета и го поправа нашето држење. Помеѓу тоа, морам повторно да станам нормално, бидејќи моето тело не може да го задржи основното држење на телото долго. Aleејл однапред ми рече дека ова е сосема нормално за почетниците, бидејќи телото треба прво да се навикне на ова држење на телото.
На следната вежба, повторно се спуштаме малку надолу и треба наизменично да ги движиме колената напред и назад, додека останеме во основната позиција. Конечно, треба да ги оставиме колковите да паднат лево и десно - и тука клучните зборови се „технологија“ и „координација“. Ги повторувам индивидуалните чекори во мојата глава: Основно држење на телото, свиткајте се малку, наизменично турнете ги колената напред - но не премногу силно - потоа преместете ги колковите налево и надесно. Мојата глава размислува постојано цело време. И тука, јас брзо се потим и морам да седам повторно и повторно за кратко да ги опуштам нозете.
Посебно ми се допаѓа последната вежба и сè повеќе забележувам колку забавно го правам тоа. Треба да замислиме дека седиме на столче од шипка кревајќи ја ногата. Потоа останувате во подигната положба на ногата и само повлечете ги колковите нагоре и одново. Ова движење е исто така неприродно за мене на почетокот, но сликата со столче од шипка во главата ми помага огромно. Сите се фокусирани и музиката и мотивирачките извици на aleејл создаваат неверојатно позитивно наелектризирана енергија што ја исполнува целата просторија. Забележувам по цело време дека моето тело се чувствува неверојатно добро.
Тогаш 50-те минути веќе завршија и се чувствувам испотено, полно со енергија, но неверојатно пријатно во моето тело и веднаш чувствувам потреба за размена на идеи. Бев изненаден и од тоа колку брзо поминаа 50-те минути. Поголемиот дел од лекцијата се состоеше од техники на учење, каде што забележувате: само свиткајте ги колената и замавнете го задникот не работи. Она што ме погоди е што на почетокот размислувате многу технички и го поминувате секој чекор во вашата глава. Прво треба да научите кои мускули ги користите и како ги движите и користите. Само тогаш можете да започнете да треперите со колковите напред и назад. Се чувствував како да обрнувам неверојатно внимание на моето тело и мускули и добивам подобро чувство за тело.
Патот да станете тренер: само осмелете се да направите нешто
Како дојдовте на идеја да станете тренер во Тверк? Aleејл отсекогаш сакал да танцува, особено хип-хоп и танц на стомак: „Бев во можност да тверкам пред да знам што е тоа“, вели aleејл. „Како тинејџер, гледав и танцував музички спотови на Јутјуб, на пример, Анаконда од Ники Минаж. Кога подоцна првпат го слушнав терминот во врска со танците, забележав „Ох, тоа го правев цело време“.
Одлучувачки фактор во одлуката на aleале да го предава спортот беше работилницата „Тверкс аут“ од танчерката Рима Банина, која со неа ја обиколи цела Европа: „На крајот од работилницата, Рима ми пријде и ми рече дека можам неверојатно добро да тверкам и се запрашав зошто и самата не би била тренер - секако тоа ми даде уште еден притисок “, вели таа. „Помислив повеќе и месеци подоцна само ги прашав школите за танцување дали бараат некого. Aleејл е среќна што своето хоби го претвори во професија: „Тоа е одличен баланс за сè - започнува со подготовката“.
Позитивност на телото
Свеста за телото исто така се промени: „Одамна не се чувствував толку фит и пријатно во моето тело“, вели таа. „Отсекогаш сум била сигурна личност. Мора да кажете дека сте самоуверени кога ќе станете тренер за линија, а потоа во град како Минстер. Кога станува збор за твиркање, јас можам да бидам токму како што сакам да бидам, и забавно е да можам да влијаам на другите со мојата самодоверба. Можам да развијам самодоверба за жените и само да создадам еден вид позитивност на телото. Добивам повратни информации од многу млади жени дека се чувствувале посамоуверени откако започнале да работат, особено со своите тела - тоа секако ве прави среќна “.
Секогаш наидувате на критики
Како тренер на ваков спорт, кој сè уште не е целосно социјално признат, наидувате на критичари: „Луѓето често потценуваат колку е исцрпувачко тверкање или мислат дека нема ништо зад тоа и дека не е вистински спорт, туку само полски“, вели aleејл. „Мислам дека, пред да процениш, треба да си направиш слика, пред да тропнеш какви било пароли.
Twerking е тежок тренинг што создава самодоверба за сопственото тело. Многу жени (и мажи исто така) танцуваат за да се чувствуваат сигурни и пријатно во своите тела. Јас и самиот забележав дека најдобриот начин да ги растераш предрасудите е да пробаш нешто за себе. Секој што стана curубопитен може да се регистрира на пробен час во студиото за танцување VI-Dance или дури и да провери училишта за танцување во нивниот град.