ТВЕРКСУТ; twerXout
Што е фитнес twerXout®?
Прво на сите тоа е ТАНЦ, ТАНЦ, ТАНЦ
Конечно сакате да научите треперење на танцовиот тренд и да преминете во врели ритми, да согорувате калории, да градите мускули и да се потите со висок фактор на забава во исто време.
добро!
Обидете се со фитнесот twerXout.
Иновативно тренингот за фитнес за танцување
Комбинира испотени вежби и функционален тренинг со основни елементи од twerking и многу танц. Овој концепт на курсот сè уште не постоел.
Во програмата за фитнес twerXout you, работите со сопствената телесна тежина и конечно завршувате со предрасуда дека твиркувањето значи да се „тресе дното“. Обука во постојана позиција на сквотот ги прави вашите нозе пријатно да горат, а колковите работат особено напорно. Преку танцуваните делови за вежбање, многу се потите и многу се смеете.
Секој може да учествува затоа што нема апсолутно никакви ограничувања.
ГРАДБА
Курсот започнува со загревање за да се одвива циркулацијата и да се подготви телото за обука. Потоа започнува со основните елементи од Тверк. Голем акцент се става на правилното извршување со цел да се научат основите и да се избегнат повредите. Со функционални тренинзи за тренинг и вежби за сила со елементи за танцување, мускулите се градат, зајакнуваат и состојбата е обучена. Ниту тука не треба да недостасува тверкинг. Постојат и вежби со едноставни танцови секвенци кои енормно ја промовираат координацијата.
Ние се трудиме да работиме на жешки ритами и согоруваме тони калории. На крајот има кратко разладување и истегнување. фитнесот twerXout offers нуди тренингот на целото тело со посебен поглед на нозете и на дното.