Убава кожа засекогаш 10 едноставни правила Викенд
1. Постелнина
Сосема одвратно: Многу пот, мртви клетки на кожата и остатоци од шминка се кријат во чаршафи и перници. Затоа треба редовно да ја менувате постелнината. Барем на секои две недели.
2. сонце
Сончевата светлина е најважниот извор на витамин Д. Предупредување: Премногу ја оштетува кожата и прави брчки. Затоа, проверете дали користите крем со висока УВ заштита и претпочитате да лежите во сенка отколку на силното пладневно сонце.
3. Пијте
Пиење многу вода (вода со малку натриум, билен чај итн.) Ви помага да изгубите тежина, ја чисти внатрешноста и ја прави вашата кожа сјајна. Треба да консумирате најмалку 1,5 литри на ден - понекогаш дури и повеќе, во зависност од вашата висина - со цел да му обезбедите на телото доволно течности. Резултат: кожата останува еластична и цврста подолго.
4. Прибор за шминка
Бактериите се акумулираат во четки за прав, сунѓери за шминкање итн., И се нанесуваат на лицето со секоја употреба. За да ја одржите кожата чиста, најдобро е да ги чистите садовите за шминка еднаш неделно со бебешки шампон и топла вода - во спротивно постои ризик од пробив.
5. Сол
Ако ви се допаѓа солено, подобро е да пробате да ги навикнете пупките за вкус сега. Премногу сол депонира вода во телото, што доведува до целулит и вреќи под очите. Затоа, обидете се да ја зачините вашата храна со свежи билки и избегнувајте ги подобрувачите на вкусот што е можно повеќе.
6. Мобилен телефон
Во денешно време, паметниот телефон е секогаш и секаде со вас. За жал, тоа е вистински „фрлач на бактерии“ - особено дисплејот. За да избегнете нечистотии и иритации, треба да го чистите мобилниот телефон секој ден, на пример, со влажна чаша за чистење.
7. Диета со молња
Ако премногу брзо изгубите премногу тежина, ризикувате да ви се спушти кожата. Сврзното ткиво не следи. Совет: Наместо молскавични диети, треба полека да ги менувате навиките во исхраната преку здрава исхрана и редовно вежбање. Изгледот на кожата исто така има корист од ова.
8. Стрес
Тие не се нарекуваат „загрижени линии“ за ништо: Стресот нè тера да старееме побрзо - особено кожата. Дефинитивно треба да планирате активности како јога, медитација, прошетки или масажи во вашето секојдневие. Не само што е добро за душата, туку се рефлектира и во нашите изрази на лицето.
9. Отстранување на шминка
Без оглед колку долго денот беше во канцеларија или на забава, а ние сме мртви уморни: Отстранувањето на шминка е задолжително! Инаку кожата не може да дише. Ова доведува до запушување на порите и грозни мозолчиња и брчки.
10. Спиење
Спиењето ги намалува стресот и маснотиите. Клетките се обновуваат. Ако сакате да имате цврста кожа и сјаен тен, треба да бидете сигурни дека имате адекватен и мирен сон. Седум до девет часа се идеални.