Убави облини и дефинирано тело - така функционира
Апликации за подобро чувство на тело
Ова е она што го сакаме: остра силуета со кадифено мазна кожа. И со малку напорна работа и вистински производи за нега, овој сон ќе се оствари! Можете да ја видите разликата по еден месец. Наши совети за возбудливи, убави облини од сите возрасти и сите големини!
За жал, убавите криви не доаѓаат сами по себе
Спортот е особено важен - но не мора да станете гуру за фитнес. Многу е поважно редовно да правите нешто за себе и за вашите убави облини. Ако не сакате да одите во теретана кога е висока температурата, можете да го дофатите вашиот велосипед. Начинот на работа, на пример, е многу позабавен на свеж воздух отколку со автобус или воз. И секако скали наместо лифт, кратки растојанија пеш. Нашите вежби исто така специфично помагаат при затегнување. Покрај тоа: пилинг - мртвите честички на кожата се одделуваат и кожата е подобро снабдена со крв. Како резултат, многу подобро ги апсорбира супстанциите за нега од кремите за нега на кожата и изгледа розово и свежо. Производите со морска сол помагаат во детоксикација - елементи во трагови што ги содржат исто така ја подобруваат микроциркулацијата.
Стомакот
Рамен и нежен: три апликации овозможуваат ново чувство на тело.
Зголемете го метаболизмот: Здравиот начин на живот е неопходен за рамен стомак.Покрај многу вежбање, ова исто така вклучува и урамнотежена исхрана со 2-3 литри течност на ден. Чајот од ѓумбир е добар за губење на тежината: жешкиот клубенот го стимулира согорувањето на мастите и го намалува нивото на шеќер во крвта. Исечете парче корен од ѓумбир во големина на паричка и прелијте го со 2 литри врела вода. Оставете го да се стрмни околу десет минути, а потоа поминете го чајот низ сито. Пијте секој ден како лек четири недели. Совет: Алкалната диета помага при преголема закиселување. Избегнувањето на шеќер е исто така корисно,
Направете кожата нежна: Сувата и груба кожа може да се направи кадифена со пилинг на шеќер: навлажнете го стомакот под туш, ставете пилинг паста и масирајте ја кожата со кружни движења. Потоа истуширајте се со топла вода и веднаш нанесете путер за тело. Користете еднаш неделно.
Рафинирање и поправка: Стриите на стомакот и половината се омекнуваат со специјално масло од лузни од аптеката. Ја храни кожата со витамини и обезбедува влага. Лековитиот екстракт од невен му помага да се санира и да ги омекне лузните. Отсега натаму, нежно работете секое утро и вечер.
Деколте и раце
Со малку внимание и секојдневни вежби за сила, играта ќе биде во топ форма и младешка.
Измазнете ги брчките: Нежната кожа на деколтето е изложена на многу сончева светлина. Ова го фаворизира развојот на набори. На секои две недели ужива во маска со витамин Е. Ги измазнува брчките и и помага на кожата побрзо да ги санира оштетувањата на клетките. Нанесете великодушно на вратот и деколтето и извадете го по 10-15 минути со влажна алишта за миење.
Зајакнување на мускулите: Две шишиња вода се доволни за да ги направите вашите надлактици во форма без скапа теретана. Фатете шише со секоја рака и свиткајте ги рацете. Сега повлечете ги шишињата кон рамената во исто време, паузирајте неколку секунди и полека спуштете ги повторно. Отсега натаму повторувајте секоја вечер пред спиење сè додека не можете јасно да ги почувствувате мускулите.
Насочени вежби 1. за цврсти надлактици: Фатете ја темпото, полека доведете ја над главата, спуштете ги рацете со виткање на рацете, повторете 10 пати. 2. За трицепс: Фатете ги гира, свиткајте ја раката. Вдиши. Како што издишувате, движете ја раката назад додека не биде паралелна со грбот. Вдишување назад во основната позиција. Повторете 10 пати за секоја рака.
Затегнете ја кожата: Зацврстувачки лосион за тело со кофеин ја подобрува еластичноста на кожата. Масирајте во кожата со лесен притисок на секои два дена се додека лосионот не се апсорбира целосно.
Нозе и задник
Целта е да имате одлични облини и мека, рамномерна кожа.
Дефинирајте мускули: Прво лошата вест: За жал, лошата страна не доаѓа сама по себе. Малку вежбање сега е задолжително. За да го направите ова, избегнувајте го лифтот од сега. Качувањето по скалите пет минути на ден ефикасно ги раздвижува мускулите. Секогаш правете два чекори одеднаш. Ова ги зајакнува бутовите и задникот и ја зголемува издржливоста. Повеќе совети за убави нозе!
Насочени вежби за цврсти нозе и задник: Застанете во ширина на колкот, нозете се малку свиткани. Држете ја телесната тежина над вашите потпетици. Држете ги гира со двете раце и рацете благо свиткани. Како што вдишувате, исправете ги нозете, телото доаѓа директно нагоре. Повторно свиткајте ги нозете при издишување. Повторете 10 пати.
Зајакнување на садовите: После долг ден, вашите телиња може да се чувствуваат тешки и уморни. Ова може да се избегне преку обука насочена вена: подигнете ги нозете додека седите и оставете ги двата глужда да се вртат по една минута. Ова ги активира садовите да пумпаат повеќе крв низ нозете и спречува задржување на водата. Повторете еднаш на час.
Зајакнување на ткивото: Кога деновите ќе станат постудени, пријатен и топол туш е задолжителен. Сепак, оние кои често ги ладат ќе бидат наградени со поцврсто сврзно ткиво и затегнати бутови: идеален е туш наизменично помеѓу топла и ледена вода. Секогаш започнувајте топло и завршувајте со ладна вода.
Намалете го целулитот: Циркулацијата на крвта може да се стимулира со нежна четка за јадење. Значи, кожата е трајно затегната и измазнета. Нанесете навлажнувачко масло за тело секое утро и поминете го преку бутовите и задникот со нежен притисок и кружни движења.