Убавината започнува внатре Слабо јадење
Убавината започнува внатре, тоа е реалност. Не мислам
убавината на ликот кога го велам ова, иако е
важен аспект и ова, мислам дека кожата се рефлектира
нашата најверна здравствена состојба.
Еден млад аспект на кожата е зачуван и вграден во првиот
во согласност со она што ќе избереме да јадеме, а само тогаш ни помага
разни креми и лосиони повеќе или помалку скапи
Постојат луѓе кои забележуваат масивно опаѓање на косата за време на диета. Па, тоа е најдраматичниот знак на будност на телото како што јадеш
не е здраво за вас, но ве уверувам дека убавината на кожата е подеднакво погодена, се појавуваат брчки, стареење - процес што се забележува само подолг временски период, не е толку видлив како влакната собрани во четка.
За време на лошо избрана, драстична и нездрава диета, недостаток на неопходни хранливи материи за нашето здравје и убавина, кожата ја губи својата еластичност, брчки, дехидрира.
Многу диети се интензивно нискокалорични и ги елиминираат корисни масти од менијата. Од нив, омега 3 се неопходни за одржување на младешкиот изглед на кожата, без нив започнува забрзан процес на брчки.
Другите диети, исто така интензивно нискокалорични, се топат одеднаш и за краток временски период, и маснотиите и мускулната маса, што доведува не само до намалени изгореници на телото, туку и до појава на млитава кожа, недостаток на еластичност, вишок, стрии.
Мислам дека не сакаш само да влезеш во фармерки од факултет! Мислам дека, во реалноста, сакате да изгледате онолку колку што бевте на колеџ кога ќе облечете фармерки! Со млад, светол и цврст изглед на кожата
Некои суштински чекори за одржување на младоста на кожата.
Хидратација. Три извичник, да. Водата е најевтиниот козметички третман. Ве молиме, сфатете го како поток што носи отпад до долината и го исполнува коритото со чиста вода. Потрошената вода ќе помогне да се елиминира отпадот што произлегува од едноставниот факт дека постоиме (од варење, дишење, итн.) И чистата вода ќе ги рехидрира ткивата откако ќе бидат „детоксицирани“.
Идеално, во лето треба да пиеме вода од најмалку 40 ml/kg телесна тежина, во остатокот од годината најмалку 30 ml/kg телесна тежина.
Есенцијални масни киселини, оние кои телото не може да ги синтетизира самостојно, но неопходни за негово правилно функционирање, веќе добро познатите омега 3 и омега 6. Мембраната на секоја клетка во нашето тело е составена од овие есенцијални масни киселини и кога овие киселини недостасуваат, клетката започнува да изгубите вода, се појавуваат дехидрирања и брчки. Во правилно избраната диета за слабеење, овие есенцијални масни киселини не изостануваат !
Може да ги најдете во семки од коноп, семе од лен (изедено мелено, инаку не можете да ги варите), риба и морски плодови, маслодајни семиња (ореви, бадеми, лешници, ф'стаци) и прекрасното авокадо, масло од репка.
Чудесни антиоксиданти се спротивставуваат на стареењето. Стареењето е всушност процес на 'рѓосање (оксидација) на телото, па затоа овие антиоксиданти го неутрализираат производството на слободни радикали (така тие се спротивставуваат на оксидација и стареење, соодветно). На првите места за антиоксидантен капацитет се зачините (каранфилче, цимет, куркума, какао, рогач во прав, оригано, босилек, бибер, чили и др.), Гоџи бобинки, морето, бобинки, дехидрирани сливи, јаболка, јагоди, смокви, сладок компир, виолетова компир, итн.
Секојдневната потрошувачка на свежо овошје и зеленчук (замрзнат или кисела во саламура во текот на зимата) ќе обезбеди внесување на ензими корисни за правилно функционирање на организмот, но исто така корисни во различни метаболички процеси одговорни за убавината на кожата.
Не заборавајте на редовните ремени за детоксикација, тело чисто од токсини, со ефикасен транзит се претвора во светла, чиста кожа. Запомнете дека тешките метали можат да се елиминираат од телото само со помош на храна богата со хлорофил (како што се пченична трева, луцерка, алги), ние немаме свој механизам за детоксикација. Луцерн е исто така многу добар во отстранување на пестициди од телото, сега многу зеленчуци и овошја се контаминирани во загрижувачки количини со овие токсични производи.
Како заклучок, пред да потрошите пари на разни скапи креми, да користите разни инјекции во козметички салони, започнете со консумирање на сè што ќе ви помогне да ја задржите младоста и да избегнете да се изгладнувате преку нездрави, лоши диети. зачнат, што ќе ве остари предвреме и ќе ве разболи. Еликсирот на младоста е насекаде околу нас, на пазарните тезги и на полиците на продавниците за здрава храна и не само што е многу поудобен, туку е и многу поефикасен.