Убаво со цревата - Индиец не познава мозолчиња
Мозолчиња, пустули, црни точки - скоро секој може да каже збор на оваа тема, бидејќи барем во пубертетот сите бевме помалку или повеќе погодени од тоа. Акните се едни од најчестите кожни болести во оваа земја.
Мозолчиња, пустули, црни точки - скоро секој може да има збор на оваа тема, бидејќи барем за време на пубертетот сите бевме помалку или повеќе погодени од тоа. Акните се едни од најчестите заболувања на кожата во оваа земја. Помеѓу 80 и 95 проценти од младите страдаат од тоа. Но, дури и ако одамна ги надминавме тинејџерските години, можеби се видливи дури и првите брчки, многумина од нас сè уште треба да се нервираат за дамката кожа. Околу 12 проценти од жените и 3 проценти од мажите ги задржуваат мозолките над 30-годишна возраст.
Внимателно, слатко и мрсно!
„Диета и акни“ - оваа тема предизвика бурни дискусии со децении. Иако врските само ретко може да се докажат во студиите, засегнатите повеќепати тврдеа дека масната храна како чипс, чоколадо и вкусна брза храна предизвикуваат никнување мозолчиња. Во една студија, 42 проценти од анкетираните студенти рекле дека нивната кожа се влошува кога јадат одредена храна. Чоколадото и масната храна беа високо на оваа листа. Храна со висок гликемиски индекс е исто така осомничена, покажа американско истражување. Гликемискиот индекс покажува колку брзо шеќерот (јаглехидрати) во храната влегува во крвта и колку брзо се зголемува нивото на шеќер во крвта по потрошувачката. Особено белиот леб, слатки, колачи и колачиња имаат многу висок гликемиски индекс. Овие намирници влијаат на хормоналните промени за време на пубертетот и ги стимулираат лојните жлезди да создаваат повеќе маснотии за кожата. И високото ниво на шеќер во крвта предизвикува воспаление.
Повеќе мозолче со млеко?
Дали млекото не само што ги прави коските поцврсти, туку и кожата поизмислена? Неколку тековни студии докажуваат за што веќе се сомневале многу пациенти со акни, имено дека потрошувачката на млеко или млечни производи може да биде поврзана со расцутот на мозолчињата. За поблиску да ги испитаат овие односи, научниците од реномираниот универзитет Харвард во Бостон прашаа повеќе од 47.000 медицински сестри кои учествуваа во „Националната студија за медицинска сестра II“ за нивните навики во исхраната. Резултат: тинејџери кои пиеле млеко со малку маснотии повеќе од три пати на ден имале 22% поголем ризик од појава на акни отколку нивните врсници кои конзумирале млеко само еднаш на ден или помалку.
Истражувањето спроведено над над 10 000 тинејџери дошло до истиот заклучок во 2015 година. Учесниците во студијата кои пиеле млеко најмалку два пати на ден, страдале значително почесто од акни отколку оние кои не јаделе млечен оброк секоја недела. Особено млеко со малку маснотии предизвика појава на мозолчиња и црни точки и тука. Интересно, ферментирани млечни производи како јогурт или кефир се чини дека не претставуваат проблем за тинејџерската кожа.
Одредена гласничка супстанција наречена IGF-1 (Фактор на раст 1 сличен на инсулин) може да биде поврзувачки елемент помеѓу потрошувачката на млеко и развојот на акните. IGF-1 се произведува во телото и го контролира растот на клетките. Неколку студии сега покажаа дека кај луѓето кои почесто пијат чаша млеко (со малку маснотии) се покажа дека имаат повисоки нивоа на IGF-1. И тоа не е добро за младата кожа. Бидејќи ИГФ-1 го зголемува нивото на машки хормони и може директно да го стимулира производството на маснотии на кожата во жлездите на себум преку специјални рецептори. И двете можат да ги влошат постојните акни. Но, студиите исто така покажаа дека одредени пробиотици, особено бактериите на млечна киселина, се во состојба ефикасно да ги намалат нивоата на IGF-1. Во случај на акни, има смисла да се оди на два начина: ограничување на потрошувачката на млеко и снабдување на цревата со добри млечни киселини.