Учење Хула Хоп - Совети
Ако ти Учење на Хула Хоп и немате претходно искуство, има неколку работи на кои треба да обрнете внимание за полесно да започнете со обука.В.
Пронајдете ја вистинската гума
Одлучувачки за правилен избор на гума се големината и тежината. Со премногу мала или премногу лесна гума брзо ќе се забавувате Учење на Хула Хоп помине и непотребно си го отежнуваш. Затоа, треба да размислите за следново:
Вистинска големина
Како почетник и доВ Научете како да се хула обрачСе применува следното правило: измерено од подот до копчето за стомак одговара на оптималниот дијаметар што треба да го има вашата гума. За повеќето возрасни, ова одговара на дијаметар на гума од најмалку 100 см. Бидејќи колку е поголема гумата на почетокот, толку е полесно Научете како да се хула обрач, бидејќи гумата се врти побавно и можете подобро да се концентрирате на вашето движење на телото.
Тежината
Научете како да се хула обрачEasierе го најдете полесно В ако користите малку потешка гума. Тежината, сфатена како пријатна, секако е исто така донекаде индивидуална, но тежината од 600-800 g може да послужи како водич. Гумата во никој случај не смее да биде полесна, бидејќи овие се потешки за контрола и повеќе за напредните возачи.
Во нашиот делспоредба” findе најдете ФитнесВ Хула Хоп, кои се добри за учење Хула Хоп.
Создадете најдобри услови
- Бидете сигурни дека има доволно простор! Значи, не мора да се грижите дека нешто ќе се скрши ако гумата не ве послуша веднаш
- облечете лесна облека што цврсто се вклопува за гумата да реагира подобро на вашите движења. Најдобро е кошулата да е направена од памук или памучна мешавина; синтетиката е несоодветна бидејќи може да предизвика иритација на кожата.
Белешка: В. Отпрвин може Научете како да се хула обрачВ биде малку болно. Телото прво треба да се навикне на непознатиот притисок што го врши хула-обрачот. Но, не грижете се, по 2-3 единици за обука, скоро повеќе нема да го чувствувате тоа. Затоа, земете го малку побавно на почетокот или тренирајте со АВ Абдоминален појас.В Ова го олеснува притисокот и ја штити кожата од иритација. Исто така, го олеснува држењето на гумата.
Учете хула-обрач чекор по чекор
Сите подготовки сега се направени и можете да го започнете вашиот прв обид! Ве молиме, секогаш забележувајте В. Научете како да се хула обрачСекој може да го стори тоа, но можеби нема да успеете веднаш, но не се откажувајте и обидете се повторно и повторно, бидејќи практиката станува совршена!
В.
Па, да започнеме:
В.
Тоа значи
- Гумата се движи над стомакот В поместете го стомакот напред
- Гумата се движи над грбот, турнете ја наназад
Така, продолжувате сè додека хула-обрачот не падне повеќе. Штом ќе се снајдете, веќе нема да ви биде тешко и гумата ќе се сврти скоро само по себе.
Се надеваме дека со овие совети на В. Научете како да се хула обрачДа ви помогнавте и дека наскоро ќе го имате истиот забавен обрач како и ние.