Учењето; Проценка на психолошкото влијание на карантинскиот режим на самоизолација во контекст
Студија - Проценка на психолошкото влијание на режимот на самоизолација/карантин во контекст на пандемијата Ковид-19
Во периодот 21 март - 7 април 2020 година број на 103 испитаници пополни онлајн прашалник за психолошкото влијание на пандемијата Ковид-19 кај популацијата предмет на самоизолација/карантин, прашалник достапен на https://www.surveymonkey.com/r/8T35DCX. Испитаниците биле возрасни (95%), адолесценти (3%) и стари лица (2%), кои доаѓале од урбани (90,2%) или рурални (9,8%), и од Романија (96,2%) и од дијаспората (Велика Велика Британија и САД, 3,8%). Испитаниците биле машки (16,7%) или жени (83,3%) и нивниот брачен статус бил невенчан 55%, оженет 40%, вдовица 2% или разведен 3%.
Луѓето кои го пополнија прашалникот беа претежно во самоизолација за профилактички цели (69,3%) или во карантин (7%), за период од една недела (52%), две недели (36,3%) или повеќе од 14 дена (11,7%).
Испитаниците биле дел од медицинскиот персонал (28,5%), персоналот вклучен во одржување на јавниот ред и национална безбедност (2%), биле луѓе кои вршат комерцијални активности (6%) или биле дел од други категории кои вклучуваат професионален ризик од контакт и Ковид-19 (7%). Испитаниците кои не спаѓаат во ниту една од горенаведените категории, сочинуваат 56,5% од вкупниот број. Стручното оспособување на испитаниците беше средно училиште (9%), универзитет (54%) или постдипломски (34%).
Испитаниците живееле со деца до 7 години (14%), деца на возраст од 8-14 години (7%), адолесценти (7%), стари лица (над 65 години) (9%), лица со попреченост или сериозни болести (2%), лица кои лекуваат разни органски заболувања (6%) или други лица кои се грижат (2%). Од испитаниците, 4% имале ментални нарушувања под третман, а 11% имале органски нарушувања.
Нивото на самоизолација/стрес предизвикан од карантин го испитуваа различно испитаниците, почнувајќи од незначителен (6%) до неподнослив (5%). Најмногу го сметаа нивото на стрес поврзано со режимот на карантин/самоизолација за умерено (33%).
Интеракцијата со другите членови на семејството во самоизолација беше префериран метод за справување со ситуацијата (23,5%), проследено со употреба на социјални мрежи (12%), Интернет-забава и онлајн игри (13,5%), гледање забавни програми, музика, играни филмови, ТВ документарци (10%), читање (10%), домашни спортови (8%), градинарство (4%), игри на табла со други членови на семејството во самоизолација (3%), ТВ- новински програми (3%), Интернет - едукативни програми (2%). Други активности што се користат како методи за справување со стресот на изолација беа запишување во едукативни програми преку Интернет (2%), самодоверба (1%), Интернет-Интернет шопинг (1%), сложувалка/интеграм/судоку (1%), но алкохол (2%) и пушење (3%).
Испитаниците продолжиле да комуницираат со најблиските по телефон (47%), преку социјални мрежи на мобилни телефони (47%) или други електронски средства (лаптоп/таблет/десктоп) (6%). Повеќето испитаници биле информирани за пандемијата Ковид-19 на Интернет (официјални страници) (69,6%), телевизија (22,5%), печат (5%) и други извори (2,9%). Повеќето испитаници изјавиле дека поминуваат максимум еден час на ден за да дознаат за пандемијата Ковид-19 (64,7%), додека 30,6% трошат помеѓу еден и 5 часа на ден за оваа намена.
На прашањето што би им советувале на другите изолирани да прават додека не се надвор од куќата, испитаниците одговориле дека најдобри методи за справување би биле информации од официјални извори, поминување време со забавни активности, спорт/гимнастика/танцување, медитација, читање, Интернет, градинарство, јога или пилатес, готвење, грижа за другите членови на семејството со кои живееш, комуникација со пријатели/роднини надвор од домот со електронски средства, гледање филмови, работа од дома ако е можно, слушање музика, да гледаат емисии на Интернет, периодично да ја чистат целата куќа, да прават планови за иднината, да ја гледаат оваа самоизолација како одмор, да се одмораат, да сликаат, да направат таписерија/капчиња, да се молат, да развиваат нови вештини, да ги почитуваат принципите на здрава исхрана, да бараат какви било пријатни активности, да практикуваат активности што ги одложиле поради недостаток на време, да се пронајдат повторно со специфични активности.
На прашањето "Што не им препорачувате да прават на другите луѓе во самоизолација?" најчестите одговори беа: да се избегне долгорочно изложување на новински програми, да се избегне прекумерно јадење, да се избегне недостаток на занимања во текот на денот, да се избегне напуштање на куќата ако не се апсолутно неопходни, да се избегнат прекумерни дискусии на социјалните мрежи за Коронавирус, за да се избегне само-жртва и паника, да се избегне монотонијата, да се информираат само од официјални извори, да се избегне консумација на алкохол и прекумерно пушење.
Односот на властите кон спречување на ширење на пандемијата Ковид-19 се сметаше за релативно адекватен (50%), ефективен/адекватен (32,3%) или несоодветен/неефикасен (27,7%).
Во однос на најважните проблеми во овој период, испитаниците најпрво ја спомнаа загриженоста поврзана со здравјето на блиските (67%), потоа оние кои се однесуваат на сопственото здравје (11,6%), проследено со оние што се поттикнати од финансиска несигурност, професионална или училишна иднина. и глобалниот политички контекст. Околу 6% од испитаниците не спомнаа значителни тековни проблеми.
За време на периодот на самоизолација, 54% од луѓето изјавиле дека можат да работат од дома без финансиски разлики (35%), или со финансиски загуби (14,5%), а 4% биле технички невработени. Треба да се напомене дека 12% од луѓето изјавија дека не можат да работат од дома или да добијат финансиска поддршка за овој период, а значителен процент од испитаниците не можат да работат од дома, имаат професии кои вклучуваат секојдневно напуштање на домот.
Во однос на нивото на оптимизам, испитаниците признале ниско ниво (26%) или многу ниско (45%), само 20% умерено ниво и 9% високо ниво на доверба во решавањето на краток рок (2-4 недели) епидемиолошка кризна состојба.
Најчестите одговори на прашањето „Што би им предложиле на властите подобро да ја контролираат моменталната состојба со пандемијата Ковид-19“ беа следниве: масовно тестирање на населението, точни информации за населението, забрана за влез во земјата за одреден период, нудење соодветни средства за заштита на здравствените работници, заштитна опрема за фармацевтите, мобилизација на војската за наметнување владини мерки, даночни мерки за заштита на малите и средни претпријатија, заштита на здравствениот персонал, тестирање на секој пациент кој пристигнува во единиците за прием во итни случаи во болници, мерки за спречување на ширење паника кај населението, подетална контрола на оние што се враќаат во земјата, заострување на санкциите за оние кои не се во согласност со правилата за самоизолација и карантин, мерки за заштита на децата, здравствено следење и мерки за заштита на курири, ограничувања на г. поригорозно поставување, подобра самоизолација и карантински протоколи, поголема цврстина во развојот на мерките за заштита од страна на владата и социјалните програми за загрозените лица.
Религијата се смета за важен ресурс за 33% од оние кои се во самоизолација/карантин.
За луѓето што живеат со деца во самоизолација/карантин, најчесто користените методи за организирање на времето на децата беа игри на табла во куќата, продолжување на училишната програма за обука, потоа користење Интернет, комуникација преку Интернет со колеги/наставници, вежби физичка употреба и употреба на ТВ. Во врска со комуникацијата со децата за податоците за пандемијата Ковид-19, 35% од родителите одговорија дека им кажуваат што се случува социјално и одржуваат постојана комуникација со нив за пандемијата, додека 17% претпочитаат да им го одвлекуваат вниманието. од она што се случува преку употреба на игри или други средства.
На прашањето како проценуваат дека ќе бидат погодени од самоизолација/карантин/хоспитализација, испитаниците одговориле дека очекуваат да излезат посилни од ова искуство (55%) или дека нема да страдаат од среднорочно или долгорочно влијание на изолацијата (31%). ).
Во однос на појавата на психопатолошки симптоми со функционално влијание при изолација, испитаниците споменале несоница (10%), нервоза/раздразливост (10%), депресивно расположение (8%), зголемен апетит (7%), проблеми со концентрација (7%), немотивиран физички или ментален замор (7%), немир/анксиозност (5%), поспаност (2%), намален апетит (2%), временска дезориентација (2%) и палпитации (2%) ), и неколку луѓе презентирани со групи на симптоми. Сепак, само 4,8% од испитаниците побарале помош од специјалист за ментално здравје за време на самоизолација/карантин. Од пациентите кои имале препорачани лекови за каква било состојба пред самоизолација/карантин, повеќето рекле дека можат да ги купат своите пропишани лекови, но имало и луѓе кои се огласиле со аларм, забележувајќи дека има потешкотии при набавка на редовни лекови. (за дијабетес, на пример) или дека биле изложени на контакт со многу луѓе кои чекаат во медицински канцеларии или аптеки.
За време на самоизолација/карантин 13% од испитаниците прибегнаа кон прекумерно купување преку Интернет, за што подоцна жалеа, 7% зголемена потрошувачка на алкохол во споредба со претходното ниво, 13,5% пушеле повеќе од порано, 30% јаделе повеќе многу повеќе отколку порано, 1% земале лекови за спиење. Други значајни промени беа поинтензивната употреба на Интернет и промената на ритамот на спиење-будење, зголемувањето на потрошувачката на слатки, со унапредување на времето за спиење и будење подоцна од вообичаеното.
Заклучоци и препораки засновани на овој прашалник:
- самооценуваното ниво на стрес поврзано со самоизолација/карантин беше многу различно, релативно рамномерно распоредено од отсутно до крајно, со оглед на тоа што најчесто пријавениот интервал на изолација беше 7-14 дена;
- треба да се напомене дека приближно 48% од испитаниците се грижеле за малолетни лица, стари лица или лица со органски заболувања, така што тие биле подложени на повеќе стресори, затоа што биле неопходни за да се справат со тешката социо-професионална состојба (популацијата е претежно млада и активна, вработена во борба со Covid19 или професионално изложеност на ризик од контаминација) и истовремено да се грижи за други луѓе со кои живееле;
- социјалните мрежи и мобилната телефонија ги користеа испитаниците во релативно еднакви размери за да одржат контакт со блиските;
- Интернетот е префериран како извор на информации во однос на телевизијата, но ова е најверојатно резултат на тоа како се избрани испитаниците (онлајн платформи); времето поминато на дневно информирање за пандемијата Ковид-19 беше намалено (над 60% проценува дека овој пат е еден час), што укажува на реален пристап и избегнување на информациска интоксикација со податоци за пандемија;
- препораките што ги понудија испитаниците за други лица во самоизолација беа: (1) активности за спорт и релаксација (пилатес, јога, гимнастика); (2) хоби активности (готвење, градинарство, таписерија, цртање, танцување); (3) комуникација со најблиските; (4) грижа за најблиските; (5) информации само од официјални извори; (6) презначување на моменталната состојба (сметајте дека тоа е период на годишни одмори, период на самоевалуација, повторно откривање на вашиот партнер, правење планови за иднината); (7) развој на нови професионални вештини што би можеле да бидат корисни во постпандемискиот период (учење странски јазик, компјутерско програмирање, стручни курсеви, итн.).
- Контраиндикации што испитаниците ги сметаат за важни при самоизолација: (1) продолжено изложување на новински програми; (2) избегнување на самообвинување и паника (ситуацијата и онака е временски ограничена); (3) избегнување на прекумерно јадење, пушење и злоупотреба на алкохол; (4) избегнување на монотонијата со диверзификација на дневната програма; (5) избегнување излези од куќата кои не се апсолутно неопходни.
- повеќето луѓе изјавија дека немало промена во комуникацијата со најблиските во истата куќа; од категоријата на оние кои почувствуваа такви промени, повеќето покажаа дека успеале да уживаат во времето поминато заедно, користејќи конструктивно време и наоѓајќи заеднички активности со партнерот/партнерот/децата/другите луѓе во куќата; исто така беа сигнализирани појавата на нервоза инсталирана во позадина на монотонијата, што би значело насока кон стратегија за справување врз основа на откривање на заеднички интереси, практика на вежби за релаксација итн.; незнаењето беше исто така сигнализирано како дисфункционална стратегија за справување, во овој случај е потребно да се даде оставка на ситуацијата, да се детектираат хоби активности во кои учествуваат неколку луѓе од иста куќа, да се воспостават идни планови итн.;
- комуникацијата со оние надвор од домот беше обележана со (1) чувство на недостаток на приватност поврзана со директна физичка комуникација; (2) загриженост за тоа како економската состојба (техничка невработеност, работа од дома со опаѓање на приходот, па дури и недостаток на сигурна поддршка) и социјална (одвојување од група колеги, соседи, пријатели) ќе имаат влијание врз себе си и семејство; (3) емоционална рамнотежа (прифаќање на објективни податоци и промена на парадигмата за комуникација); (4) капитализација на тековните ресурси (конструктивно користење на времето, посредувана комуникација за повторно поврзување со стари пријатели и роднини со кои не разговарале долго време, итн.).
- главната грижа на испитаниците беше (1) загриженост за здравјето на најблиските и самите себе; (2) финансискиот извештај; (3) професионална или училишна иднина. Недостатокот на јасни информации обезбедени од властите во врска со структурата на учебната и универзитетската година, за тоа како може да се добие финансиска помош во овој период (над 30% од испитаниците веќе го чувствуваат економското влијание на самоизолацијата, а другите ја очекуваат) придонесува за одржување грижа кај младата и возрасната популација.
- намалено е нивото на оптимизам во однос на разрешување на состојбата во рок од најмногу еден месец, што одговара на тековните прогнози и покажува високо ниво на објективно толкување на состојбата;
- бидејќи беа пријавени мерки предложени од испитаниците за властите: масовно тестирање на населението, информирање на населението што е можно попрецизно, забрана за влез во земјата за одреден период, обезбедување средства за заштита на здравствените работници во соодветни количини, мерки за даночна заштита за малите бизниси и средства, заострување на санкциите за оние кои не се во согласност со правилата за самоизолација и карантин, мерки за заштита на децата, построги ограничувања на патувањето, подобро дефинирани протоколи за самоизолација и карантин, поголема цврстина во развојот на мерките за заштита од страна на владите и социјалните програми за луѓето во неповолна положба.
- родителите што живеат со своите деца дома пронашле игри на табла внатре во куќата како средство за организирање на времето на нивните деца, продолжување на нивната училишна програма, потоа користење интернет, комуникација преку Интернет со колеги/наставници, вежбање и користење на ТВ. Комуникацијата со децата во врска со податоците за пандемијата Ковид беше добра, во смисла дека се засноваше на почитување на реалноста, формулирана од разбирливи изрази од малите.
- испитаниците не очекуваат самоизолација да го смени нивниот долгорочен начин на живот, па дури и да имаат поволни очекувања или да излезат посилни од ова искуство, што покажува прилично високо ниво на доверба во сопствените ресурси за да се справат и обидувајќи се да го интегрираат ова искуство во континуитетот на животот;
- пријавени се психопатолошки феномени за време на самоизолација, особено несоница, нервоза/раздразливост, депресивно расположение, промени на апетитот, проблеми со концентрацијата, немотивиран физички или ментален замор, вознемиреност/анксиозност, а некои луѓе пријавиле паралелно неколку симптоми. Ова е дадено дека само 4% од испитаниците имале ментални нарушувања што веќе постоеле карантин. Постои намалена адреса за услуги за психолошка или психијатриска нега и употреба на сопствени методи за справување со симптомите (само-лекување за спиење, кафе за поспаност, алкохол за вознемиреност), помалку од 5% од испитаниците користат помош од специјалист за ментално здравје на времетраење на самоизолација/карантин.
Границите на овој прашалник се претставени со присуство на мал број стари лица меѓу испитаниците, најверојатно поради намален пристап до онлајн прашалници; луѓето со високо ниво на обука се натпросечни меѓу испитаниците, во контекст во кој овој сегмент од населението комуницира повеќе со онлајн платформите на кои беше објавен прашалникот; повеќето луѓе се самоизолираа за профилактички цели, а не беа тестирани за инфекција со Ковид-19. Интерпретацијата на резултатите и препораките мора да ги земе предвид овие карактеристики на испитаната група.