Учесник во спортско трчање „Бев толку горд на себеси“ Сидвест Прес онлајн

спортско

До 10 март, тркачите и сите што сакаат да трчаат можат да се пријават на програмата за фитнес и здравје „Трчај оди“. Волкер Милер од Гепинген учествуваше минатата година - и изгуби 13 килограми. Може ли тој да го препорача концептот?

Господине Милер, зошто учествувавте во програмата „Run it“?

Фолкер Милер: Ја знаев програмата од други места и секогаш велев дека ќе учествувам кога станува збор за Гепинген. Во програмата, едноставно ме освои комбинацијата на диети, вежби и гимнастика. Затоа се пријавив со сопругата.

Во која група трчавте?

И сопругата и јас бевме во групата „Лате Макијато“, т.е. со почетниците. Јас порано вежбав многу велосипедизам и имав искуство со трчање, но тоа беше пред многу години. Бидејќи имав и мали проблеми со коленото, сакав полека да го земам. Патем, моето колено сега повторно оди многу добро. Вежбите за мобилизација и стабилизација ги зајакнаа мускулите и лигаментите, па затоа и трчањето не беше проблем.

Така, можете да ја користите програмата
препорача?

Во секој случај. Тоа беше многу добро искуство. Не само што ослабев 13 килограми, ниту никогаш не сум го почувствувала ова соодветно. Лично, мислам дека програмата е толку голема затоа што не само што го вклучува спортскиот аспект, туку ги вклучува сите области и затоа е сеопфатен пакет. Но, исто така мора да кажете дека е многу време и зафаќа голем дел од секојдневниот живот. Покрај состаноците за трчање, треба да тренирате и за себе и не треба да се занемари ниту промената во исхраната. Секако е добро ако програмата ја правите заедно со вашиот партнер, бидејќи на тој начин можете да поминете време заедно.

Како се чувствувавте за тренингот во групата?

Навистина уживав во тренингот во група. Getе запознаете нови луѓе, истомисленици, а потоа сте среќни кога ќе можете да разменувате идеи и да тренирате заедно. Тоа е сосема поинаква мотивација и дисциплина отколку кога спортувате сами.