Училишна храна од петок; hst; ck и закуски

Појадок и закуски

Појадокот и закуските даваат важен придонес во дневниот внес на хранливи материи доколку храната е оптимално избрана.

Целосен појадок е особено важен за учениците со цел да ги надополнат резервите на енергија што се испразни преку ноќ и да се започне денот посилен. Недостаток на концентрација и ниски перформанси може да се избегне со појадување на втор појадок во училиште и доволно пиење.

Појадок и закуски идеално треба да се координираат едни со други: На ученици кои имаат обилен појадок дома им требаат помалку значајни грицки за време на паузите, додека на оние кои немаат доволно појадок им треба повеличествено порибено кутија за ручек.

Совети за избалансирана закуска

Угостителството за пауза треба да биде дизајнирано индивидуално и да ги земе предвид желбите на ученикот за видот и количината на појадок. Со следниве совети, родителите можат да обезбедат избалансирани и вкусни закуски со малку напор:

---