Училишни денови - Форум
Дискутирајте за училишните денови во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; здраво драги, помина долго време откако не сум последен пат тука . и сè уште не сум направил ништо:( некако продолжувам да го туркам напред
Школски денови
Помина долго време откако не сум последен тука ... и сè уште не сум направил ништо, некако продолжувам да го туркам пред мене. Но, мојот проблем е тоа што, јас сум студент и во некои денови имам навистина долго училиште и сакам да прашам дали има некој што е во (скоро) целодневно училиште и каква е диетата.
во моментот ми изгледа вака . дека наутро после станување обично пијам чаша чај/кафе и или јогурт или житарки. 2 часа подоцна ја имам првата пауза од 10 минути и тогаш обично јадам леб од цели зрна со магарин и сирење и јаболко/мандарина/. со што имам врска ... 3 часа подоцна повторно имам пауза, или 10 минути или еден час или сум надвор . кога сум дома обично готвам нешто, но на училиште обично одам во супермаркет затоа што работите во нашата кафетерија се толку скапи.
а потоа обично попладне секогаш имам малку прејадување од јадење . лошо е . дури и кога гледам дека јадам само овошје, често треба да грицкам нешто меко како гумени чипови или да гризам во него, но има толку многу шеќер таму . или понекогаш купувам урми и смокви
дали знаете некоја алтернатива?
среда повторно ќе се регистрирам во теретана . за конечно нешто да продолжи.
AW: Денови на училиште
Здраво!
Ох драга, и јас го имам тој проблем. Не ми треба толку многу на училиште, но штом сум дома јадам сè што ќе најдам.
Она што можам да го препорачам е Корнвекер од шалтер за сувомесни производи во супермаркет, на пример Корнспиц или Спортвекерл со малку шунка од мисирка.
Има малку маснотии, многу протеини и многу исполнува благодарение на влакната.
Со нас можете да направите нешто направено за вас во деликатесите во супермаркетот.
Инаку, појма немам што друго да јадам освен овошје во училиште
AW: Денови на училиште
И мене ми звучи познато. Не сакам да јадам во кафетеријата кај нас затоа што тие се најчистите калориски бомби.
Обично земам овошје со мене. Јас секогаш јадам исклучително малку на училиште. Затоа што обично не ми се допаѓа. Освен мојот плод.
Она што би можеле да го направите за некои е да подготвите багета со мисиркини гради или нешто дома и потоа да ја земете со вас. Само да го направите тоа, секогаш трае толку долго. (и времето кога треба да го сторам тоа, претпочитам да спијам подолго рано)
AW: Денови на училиште
Мислам дека темата веќе беше таму во форумот за рецепти.
Мислам дека е важно почесто да јадете помали оброци, ова може да избегне ФА.
AW: Училишни денови
Фактот што морав да останам на училиште 4 дена во неделата и да се враќам дома само во 16 часот ми помогна.
Сепак, јас обично не јадев ништо пред училиште. Не бидете гладни веднаш откако ќе станете.
За утрото секогаш земав сендвич или вафли од ориз и овошје/зеленчук.
Никогаш не одам во кафетеријата. Не ја сака понудата таму многу. Обично добивав нешто од пекарницата (геврек, повеќе леб) и имав јаболко или нешто со мене. Она што е исто така добро да се одземе е лесно јаболко, исецкано на мали парчиња, 4-6 лажици мусли (мешавина од овесна каша) и малку природен јогурт. Можеби повеќе не изгледа толку апетитивно, но има навистина добар вкус.
За време на училиште всушност не можете да јадете нешто цело време и ако имате само одредена сума со вас, вие сте принудени да купите нешто за да јадете повеќе. И кога купувам нешто, секогаш размислувам двапати за тоа.
Но, навистина не треба да јадете премалку, бидејќи во спротивно имате ФА само навечер.
AW: Денови на училиште
За мене е исто.
Во деновите кога сум на училиште на ручек, јадам леб со моркови или слично. а понекогаш и супа навечер.
Помеѓу тоа, јадам овошје или нешто за да не станам премногу гладен.
Тоа се денови кога заштедувам калории. Обично има нешто „вистинско“ за ручек за време на викендот. Работи прилично добро за мене.
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш