Училиште за срце Хамбург; Здрава исхрана за срцето
Медитеранската диета ја формира основата на нашата здрава исхрана за срцето.
Ние ги прилагодуваме овие медитерански упатства за исхрана на нашите национални навики и на тој начин создаваме нови и возбудливи јадења одново и одново. Се обидуваме да користиме сезонски и регионални производи што е можно повеќе. Овошјето, зеленчукот, житарките и салатите постојано се разликуваат на нови и често изненадувачки начини, така што има нешто за секој вкус.
Нашата нутриционистка, г-ѓа Кирстен Селмер, подготвува оброци здрави за срцето за нашите годишни учесници во курсот во редовни интервали. На другите вечери, учесниците со себе носат јадења здрави за срце во консултација со нашиот тим за исхрана. Можете да го користите базенот за рецепти на срцето или да го збогатите менито здраво за срце со свои рецепти и идеи.
Заедничкиот оброк помеѓу теоретските и уметничките делови на вечерта е добра можност постепено да се запознаете со нови, здрави јадења за срцето и да ја запознаете разновидноста на здрави и вкусни јадења.
Исто така, постојат корисни информации за здрава храна во срцето во соодветни интервали. Рецептите за оваа недела може да се соберат така што по една година да имате здрава книга за готвење.
Вечерни училишни вечери се посветуваат целосно на исхраната пет пати годишно. На овие вечери, нашиот екотролог, г-ѓа Кирстен Селмер, е на располагање да објасни важни теми за исхрана во врска со кардиоваскуларните проблеми. Учесниците учат за ефектите на хранливите материи, како што се витамини, антиоксиданти, масти и холестерол, врз телото и добиваат упатства за нивниот дневен план за исхрана. Покрај тоа, разјаснето е колку месо, слатки, кафе и алкохол можат да најдат простор во исхраната со цел да се сметаат за здрави за срцето.
Се разбира, предлозите и барањата за теми од курсот се секогаш добредојдени и обработени. На вечерите за исхрана тогаш имаме можност да готвиме заедно, така што практиката исто така има свое место во исхраната.