Улцеративен колитис Значи, палео диетата може да помогне
Цревата - од кои често потценет орган Голем дел од нашата благосостојба може да биде зависен. За жал, бројот на оние кои страдаат од цревни заболувања или други поплаки на дигестивниот тракт (како што се целијачна болест, улцеративен колитис, Кронова болест или таканаречен синдром на нервозно дебело црево) постојано се зголемува во последниве години.
Хронична воспалителна болест на цревата товар Семеен живот, работодавачи, компании за здравствено осигурување и пред сè, за кои станува збор, во едно тешко е да се проценат димензиите.
Оние кои страдаат од постојана дијареја, болки во стомакот, постојан нагон за дефекација, надуен стомак, општа физичка слабост и други придружни болести, како што се промени на кожата или оток на зглобовите, честопати посакуваат поздраво црево чувството.
Улцеративен колитис - воспаление на цревата со непријатни симптоми
Што е улцеративен колитис?
Улцеративниот колитис (CU, англиски улцеративен колитис UC) е еден од хронично воспалително заболување на цревата. Се идентификува со а воспалително наезда на дебелото црево иВ се користи во медицината како аВ Автоимуна болестВ назначен. За разлика од Кронова болест, улцеративниот колитис „само“ влијае на дебелото црево и надворешниот слој на ткивото (мукозата и субмукозата) на цревниот епител.
Колку повеќе напредувало воспалението во дебелото црево, толку поизразени може да се појават симптомите и поголем е ризикот од компликации (на пример, мегаколон или перфорација).
Болеста може да се појави во Нафрли се јавуваат, некои засегнати луѓе можат да живеат без симптоми подолго време (месеци, па дури и години). Другите имаат повеќе одблесоци и често им требаат разни лекови или хируршки интервенции.
Затоа, во овој момент се штедиме на натамошни медицински детали и известуваме за нив Можности Страдачите од улцеративен колитис треба да се справат со својата болест, а со нив истото Квалитетот на животот до зголемување.
Правилна исхрана за заболени од улцеративен колитис?
Слично на Кронова болест (или други автоимуни болести), влијанието на исхраната и начинот на живот честопати се потценува - и конвенционално се пропишува само кортизон или други лекови кои го потиснуваат имунитетот за третман на симптомите. За жал, причината останува скриена ако не се лекува.
Дали ве советувал вашиот лекар за опцијата што и двете Исхрана исто такаВ. наВ. начин на живот еден Може да влијае на улцеративен колитис?
Доколку се сомневате на цревна болест, посета на лекар специјалист (гастроентеролог) е добар избор.Лековите лековити средства се корисни за лекување на акутни симптоми и за брзо ублажување на симптомите. Но долгорочно има смисла (и поодржливо за здравјето) Воспаленија во телото и цревата на поприроден начин да содржи и имунолошки систем да ги доведе во рамнотежа. На Исхрана Достапни.В.
Храна што може да помогне при улцеративен колитис
Особено, диета богата со антиинфламаторни супстанцииВ може да помогне поволно да влијае на воспалителните процеси.
- Разновидна диета богата со зеленчук иВ.
- употребата на Билки и Зачини (како куркума, цимет и ѓумбир) го обезбедуваат организмот со Витамини, микроелементи и фитохемикалии (како што е Кверцетин, што позитивно влијае на имунолошкиот систем и цревата),
- Покрај висококвалитетниот и лесно сварлив протеин, телото е исто така горе висок квалитетМасти (Диета посиромашна со омега 6 масни киселини, побогата Омега 3 масни киселини) се потпира. Добри извори се храна од животинско потекло, како месо, риба, морски животни и јајца. Особено, функцијата на имунолошкиот систем има придобивки од доволно протеини и добри масти во исхраната.
- Исто така, може да се размисли за проверка на статусот на витамин Д со професионален и евентуално дополнување Исхрана богата со витамин Д. (масна морска риба и производи направени од неа, како масло од треска, харинга и лосос) со висококвалитетен производ. Ова може да има многу позитивно влијание врз воспалителните процеси.
Палео честопати е спротивен на типичната диета со „целосна храна“ подносливо за цревата, бидејќи се избегнува типична храна богата со растителни влакна и тешко сварлива, како што се житарките и мешунките. Глутенот и казеинот исто така се сомневаат дека имаат негативно влијание врз метаболизмот, го прават wallидот на цревата „дупчен“ и промовираат воспаление - обид трае неколку недели дали се чувствувате подобро без житарки и млечни производи дефинитивно вреди!
Диететските влакна не се секогаш корисни
Ако страдате од цревна болест, може да биде корисно да го имате тоа Внес на влакна за еден намали одредено време, за да не се напрега непотребно цревата. ВО ФОДМАП-посиромашните рецептиВ се за ова фаза подобриот избор.
Исто така, може да биде подобро да излупите зеленчук и овошје и да ги јадете без кора. Одбивањето од сирова храна и вриење и парење, исто така, го прави зеленчукот подобар, што може да обезбеди ослободување од воспаление во цревата. Механички исецкано овошје и зеленчук (како што е во садот за појадок) исто така може да биде подносливо за цревни заболувања од другите оброци - а во исто време да донесе концентрирано оптоварување на различни хранливи материи. И тие имаат добар вкус! Пробајте ги и нашите рецепти за зелен пијалак, смути од чоколадо од цвекло, смути од морков или сад за смути од портокал.
Нема соодветна диета за секого и особено за оние погодени од улцеративен колитис. Секој е изложен на различни околности и има различна историја - јасни препораки не би биле тука.
Промената на диетата во палео или диетата која се состои од природна, природна храна му даваат на организмот шанса регенерира (на пр. преку подобар внес на хранливи материи, избегнување на воспалителна храна, подобар квалитет на храната) - што го прави опција околу да се чувствувам подобро.
Палео или автоимун протокол (AIP)?
Типичната палео диета содржи и некои видови храна на кои реагираат луѓето со нетолеранција и алергии на храна - на пример на јајца, ореви и растенија од вештерки.
AIPВ отстранува типична „проблематична“ храна што не може да се утврди со едноставен тест кај матичниот лекар (тест за боцкање на кожата). Типичен тест за боцкање на кожата може да открие само алергии со посредство на IgE. Нетолеранцијата може да биде предизвикана и од IgG, или В IgAВ. Со цел да му се овозможи на цревата да ја „ресетира“ проблематичната храна и, пред сè, да даде време за регенерација, може да се користи ова Автоимун протокол од палео осмели се - и со наша поддршка. Ако работите на здравјето на цревата - на пример, интестиналната бариера - храната може дури и подобро да се толерира на долг рок.
Диета на Палео или АИП за ублажување на симптомите на заболување на цревата: Решение скоро премногу едноставно за да биде вистинито? Земете го вашето здравје повторно во свои раце - и испробајте го!
Верувајте на сопственото искуство и здравиот разум на патот кон вистинската исхрана - слично на Кристина.
Кристина е една од нашите читатели кои со наша поддршка се осмелија да го испробаат Палео автоимуниот протокол (AIP). В Таа е среќна да опише како поминала со Палео и АИП - извештај од серијата успешни приказни на Палео 360.
Извештај за теренот: Патувањето започна со Палео
Прво нешто во врска со моите мотиви, како дојдов во Палео. Јас 10 години дијагностицирав улцеративен колитис и нетолеранција на лактоза. Болеста некогаш беше посериозна, понекогаш помалку тешка, но особено минатата година многу ме мачеше и бев под постојано влијание на кортизон. Тоа не беше добро за моето тело, мојата телесна тежина или мојот изглед - можете да го замислите тоа.
Потоа, еден колега ме информираше за Paleo360.de - тој извести за 30-дневниот предизвик. Што требаше да изгубам?! Веќе пробав доволно работи за да го подобрам моето здравје - но никој од нив не ми даде олеснување. Така, се вклучив во предизвикот.
Релативно брзо станав подобар. Мотивиран од сите комплименти што ги добив (сјајна кожа и губење на тежината) и намалувањето на лековите, ги поминав 30-те дена, па дури и ги продолжив.
Но, за жал старите обрасци влегоа повторно премногу често ...
Патот продолжува: со AIP
и секогаш си дозволував исклучоци.
Затоа, повторно се чувствував полошо и морав повторно да се потпрам на кортизонот. Не толку како порано, но поради несаканите ефекти, јас навистина повеќе не се допаѓав себеси.
Токму во оваа фаза ми светна: некои намирници сигурно предизвикуваат проблеми и го трујат моето тело. Затоа, повторно го започнав 30-дневниот предизвик. Овој пат работеше само во ограничена мерка.
Тешко дека се чувствував подобро и не можев да ги намалам ниту лековите. Можете да замислите колку бев разочаран. Сепак, никогаш не ја изгубив вербата дека токму „лошата“ храна ми ги носи сите овие болести.
Размислував многу повеќе за тоа зошто не можам да ги напуштам старите обрасци ... се гледаме тогаш ... да, сè додека не информирате за вашата поддршка за Paleo AIP.
Не морав долго да размислувам за тоа и си помислив: „Ова е можеби алтернативата конечно да ги решам моите несакани обрасци“ в затоа започнав со автоимуниот протокол со помош на поддршката.
На почетокот многу ја почитував промената. Да се направи без толку многу храна (јајца, јаткасти плодови, растенија од вештерки, какао, кафе, ...) и да се откажам од саканите навики и тоа толку долго (после 12 недели) • Едвај проценував колку е тешко или лесно ќе паднеше на мене.
Имплементација на AIP: полесно отколку што се очекуваше
Но, морам да признаам дека е полесно отколку што мислев. Информациите од четврток се многу обемни. Со нетрпение ги очекувам вашите пошти и информации во текот на неделата, скоро понекогаш би сакал повторно да ве контактираме накратко во текот на неделата.
За жал, не успеавте да ме возбудите за безбројните. Но, тоа не е важно, затоа што твоето Cookbook нуди доволно алтернативи и онака да се наполниме со јадења вкус многу добро.
Инаку, нема да земам кортизон од почеток и сум стабилна. Колку што можете да бидете стабилни само ако работите долги часови и не секогаш готвите сами. Така, напладне јадам барем зелена салата и пилешко или говедско месо, купено од Италијанци и Ко, само во оцет и масло. За жал, јас не секогаш ги знам состојките и се плашам дека едното или другото масло едноставно не е добро за мене. Но, во голема мера, добро сум.
На кратко, продолжете така! Овој пат сум на вистинскиот пат: Да ги оставам старите обрасци и да го пуштам Палео целосно во мојот живот (иако од време на време сигурно ќе има мали исклучоци;-)).
Би сакал повторно да ти кажам благодарам и понекогаш се нервирам зошто не те забележав порано. Но, понекогаш е само важно да сте поминале низ многу долини на солзи и да прифатите неуспеси пред конечно да се отвори вистинскиот пат.
Важно е никогаш да не се откажувате.
Какво е вашето искуство со јадење со воспалително заболување на цревата? Кажете ни за тоа во коментарите!
Сакате да го подобрите вашето здравје со автоимуниот протокол Палео, но се чини дека е премногу тешко да се направи? Обезбедете ја нашата поддршка за AIP и ние ќе ве придружуваме За 12 недели - со свои Е-книга за готвачи, неделно Планови за диети, списоци за шопинг и се суштински информации . Beе биде едукативно, вкусно и забавно. Ние ќе ви помогнеме да истраете.
Поддршка за автоимуни протоколи
КОЈА Е ВАШАТА ПРИКАЗНА?
Пишете ни еден е-пошта со својата приказна и слики. Ние би биле среќни ако го користите сопственото искуство за да ги мотивирате другите да преминат на долг, здрав начин на живот.
Дали ви се допаѓа овој пост? Потоа пријавете се за нашиот билтен или следете не на Фејсбук.