Улогата на исхраната во активирањето на мигрена АГЕРПРЕС • Го ажурира светот

НАЈПРОЧИТАНИ ВЕСТИ

ELLолт кодекс: 16-11-2020 во 10 часот помеѓу 10:00 и 13:00 часот ќе има локална магла што ќе предизвика намалување на видливоста под 200 м, изолирана под 50 м во округот Алба, округ Алба, округ Ковасна, округ Брашов Брашов, округот Мурес, округот Харгита, округот Харгита, округот Сибиу, округот Сибиу; ELLолт код: 16-11-2020 во 10 Помеѓу 10:00 и 12:00 часот ќе има локална магла што ќе предизвика намалување на видливоста под 200 м во округот Брајла; ELLолт код: 16-11-2020 во 10 часот помеѓу 10:00 и 12:00 часот ќе се сигнализира локално, магла што одредува намалување на видливоста под 200 м, изолирана под 50 м во округот Бакау, округ Галачи, округ Вранчеа; Yолт код: 16-11-2020 Помеѓу 09:00 и 13:00 часот ќе има локална магла што одредува намалување на видливоста под 200 м и изолирана под 50 м во округот Клуж; ELLолт код: 16-11-2020 помеѓу 08:05 и 11:00 часот ќе се сигнализира локално, магла што одредува намалување на видливоста под 200 м, изолирана под 50 м во округот Сучеава;

AGERPRES користи колачиња за персонализирање и подобрување на вашето искуство на нашите веб-страници и за маркетинг цели. Ако продолжите да ја пребарувате оваа страница без да ги менувате поставките за колачиња, ќе претпоставиме дека се согласувате да ги примате сите колачиња од оваа страница. Може да ги промените поставките за колачиња во секое време. За да дознаете повеќе, прочитајте ја Политиката за колачиња.

АГЕРПРЕС тече

11:38 Соопштение за јавноста - заменик Марилен Пиртеа (PNL)
11:38 часот Водафон Романија објави дека се намалуваат приходите од услуги и база на клиенти, на 30 септември
11:37 Соопштение за јавноста - Културно здружение Контрола Н.
11:37 Соопштение за јавноста - Креарт - Центар за творештво, уметност и традиција на Букурешт
11:36 Соопштение за јавноста - УНИЦЕФ
11:34 Соопштение за јавноста - Градското собрание на Плоешти
11:33 Соопштение за јавноста - Територијален инспекторат на граничната полиција Темишвар
11:33 Велосипедизам: Тимот од Астана соработуваше со Премиер Тех
11:32 Соопштение за печатот - Инспекторат за вонредни ситуации „Семеник“ Караш-Северин
11:30 Соопштение за јавноста - ПСД Сучеава
11:30 часот Соопштение за печатот - Инспекторат за жандарми на округот Бистрица-Насуд
11:30 часот 17 ноември - Меѓународен ден на студентот
11:29 Васлуи: Ниту една болница во округот нема дозвола за заштита од пожар
11:29 Коронавирус: Германските власти да воведат нови анти-епидемиски ограничувања (ДПА)
11:29 Elsőfokú ködriadó 6 erdélyi megyében 13 óráig
11:28 АФМ објавува нови списоци со одобрени датотеки во Програмите за класично остатоци, остатоци плус и улично осветлување
11:28 Групацијата TeraPlast гради нова фабрика во рамките на проектот од 10 милиони евра
11:27 УНИЦЕФ: Десетици илјади романски студенти ќе можат да учествуваат на курс за борба против климатските промени
11:26 Бистрица-Нусуд: Одделот АТИ на Итната болница ги исполнува сите услови во врска со безбедноста од пожар, според ISU
11:22 Харгита: Претседателот на СП привлекува внимание на честите промени во законодавството за заштита од пожари

НАЈПРОЧИТАНИ ВО ЗДРАВЈЕ

Улогата на исхраната во активирање на мигрена

Променете ја големината на фонтот:

Брисел, 13 октомври/Агерпрес/- Проценките покажуваат дека 10% од мажите и 25% од жените страдаат од мигрена повремено или редовно. Многу заболени се убедени дека одредена храна може да предизвика овие напади на мигрена, пишува на веб-страницата passionsante.be.

Мигрената се карактеризира со напади кои траат од 4 до 72 часа, обележани со пулсирачки главоболки кои влијаат на дел од черепот, гадење и/или повраќање, чувствителност на светлина (фотофобија) и звук (фонофобија), со влошување на состојбата да се труди. Во една третина од случаите, мигрена е придружена со аура, особено офталмолошка (појава на точки или линии во видното поле).

Мигрена е болест со силна наследна компонента, но исто така е познато дека многу фактори можат да бидат вклучени во активирање напади: нарушувања на спиењето, стрес, прекумерна работа, менструација, изложеност на светлина, бучава, мириси, ненадејна промена на температурата, физички напор или интелектуална сопственост, како и одредена храна. Пациентите идентификувале голем број на храна или нивни компоненти.

? Храна што содржи вазоактивни амини (тирамин, хистамин, фенилетиламин): црвено вино, сирење, риба, месо, чоколадо, пиво, квасец, школки, зелка, смокви, кромид или одредени видови грав.

? Храна која содржи натриум глутамат, засилувач на арома што се користи во кинеската кујна, а се наоѓа во соја сос, супи, супи, конзерви и готови јадења. Глутамите се инхерентно присутни во многу храна со висока содржина на протеини, како што се грашок, домати, печурки, житарици, месо и риба.

? Храна што содржи нитрити, како што се преработено месо (шунка, салама, колбаси, паштета, итн.).

? Храна што содржи сулфити, како што се вино и црвено месо.

? Зеленчук богат со нитрати, како што се целер, ентиви, спанаќ, зелена салата, анасон, кинеска зелка или цвекло.

? Овошје како авокадо, банани и агруми.

? Подготовки од ореви и ореви.

? Преработени млечни производи, како што е јогурт.

? Аспартам, вештачки засладувач.

? Пијалоци и храна што содржат кофеин: кафе, чај, кола, какао, некои енергетски пијалоци и чоколадо. Здружението е парадоксално затоа што, според оние кои страдаат од мигрена, тие можат да бидат активирани од вишок или недостаток на кофеин.

Врската помеѓу храната и мигрена е опишана како причина-последица: храна или група храна помага да се предизвика криза. Но, кога ситуацијата е многу помалку јасна, се прават неколку хипотези во обид подобро да се разбере врската што ја прават пациентите помеѓу мигрена и диета.

Мигрената не би била предизвикана од одредена храна, но во почетната фаза на кризата, наречена продромална, кога симптомите сè уште не се присутни, би се активирала желбата да се јаде одреден производ, како што е чоколадото: во овој случај не Потрошувачката на чоколадо е причина, но последица.

Друга хипотеза е дека храната не е одговорна за нападот на мигрена, бидејќи тие се погрешно инкриминирани од оние кои страдаат од вакви главоболки. На пример, по вечера со пријатели, мигрена се припишува на потрошувачка на вино, разновидност на риба или одреден вид сирење, кога во реалноста тоа е последица на состојба на замор, недостаток на сон, стрес. или сите заедно.

Некои луѓе се чувствителни на компонентите на храната, како што се нитрити или сулфити. Зборуваме за нетолеранција на храна или псевдо-алергија. Оваа реакција доведува до главоболки и други појави, како што се гадење. Но, овие не треба да се мешаат со мигрена.

Со цел попрецизно да се воспостави врската помеѓу некои намирници и појавата на мигрена, корисно е пред сè привремено елиминирање на храна или храна што се смета за сомнителна, пишува цитираната страница. Ако нападите на мигрена исчезнат, тогаш е можно предметната храна (храна) да била причина. Еден начин попрецизно да се утврди ова е повторно да ги воведеме, и ако главоболките се појават повторно или зачестат, тогаш предметните производи навистина треба да се избегнуваат.

Друг пристап е да запишете сè што јадете или пиете и да ги поврзете овие информации со почетокот на нападот во следните дваесет и четири часа. Ако некој прехранбен производ се појавува систематски или често на списокот, постапете како што е опишано погоре: отстранете и, доколку е потребно, повторно воведете за да го проверите неговиот ефект.

И некои навики во исхраната може да играат улога во појавата на мигрена. Јадењето премалку, прескокнување оброк, пост или диета може да предизвика пад на гликозата во крвта и зголемување на производството на серотонин. Ова прекумерно ослободување на серотонин е поврзано со контракција на крвните садови во мозокот, а потоа и со проширување: овој механизам придонесува за симптомите на мигрена. Премногу низок шеќер во крвта доведува до зголемување на протокот на крв во мозокот, кој мора да се храни со шеќер, што исто така може да делува на феноменот на контракција/проширување на овие крвни садови. Флуктуациите на шеќерот во крвта се случуваат на ист начин: прескокнување оброци, потоа јадење слатка закуска ќе предизвика ненадеен пораст на шеќерот во крвта, а ефектот се претвора во мигрена. Затоа, важно е да не прескокнувате оброци, да јадете во редовно време и да го одржувате вашето тело добро хидрирано во текот на денот.