Улогата на мастите во телото - МорандиКом
Кога ќе го слушнете зборот „дебел“, дали мислите на нешто лошо? Мислите дека ќе добиете тежина, холестеролот ќе се зголеми и списокот може да продолжи со други лоши работи што ви паднаа на ум кога ќе го прочитате зборот погоре.
Откријте дека наодите се добри. Навистина многу добро за нашето тело.
Мастите се дефинираат како соединенија кои содржат естри на глицерин со масни киселини, исто така наречени триглицериди.
Дека постојат два вида масти. Animивотни и растенија. Fивотински масти, цврсти и заситени (пилешко, свинско, мисирка, говедско, итн.). Растителни масти, често течни и незаситени (сончогледово масло, ленено семе, пченкарно масло, итн.)
Маснотиите се неопходни за човечкото тело, имајќи предвид дека на возрасен човек му се потребни 100 гр маснотии дневно. Откако ќе се надмине оваа количина, мастите постојано стануваат опасни. Но, бидете внимателни, можете да уживате во свински стек и зелена салата.
Мастите обезбедуваат енергија и градат здрави клетки.
Мастите му помагаат на мозокот да се развие обезбедувајќи структурни компоненти не само за клеточните мембрани на мозокот, туку и за миелинот.
Мастите му помагаат на телото да користи витамини А, Д, Е и К, кои се растворливи во масти. Ова значи дека маснотиите во храната му помагаат на телото да ги асимилира овие витамини.
Мастите формираат заштитен слој за органи.