Улогата на селен во функционирањето на имунолошкиот систем

Селенот е антиоксидантен минерал од големо значење во правилното функционирање на имунолошкиот систем и, воопшто, во поддршката на здравјето. За жал, во човечкото тело, селенот се наоѓа во мали количини, како резултат на недостаток на селен со кој се соочува почвата, како во Романија, така и во Европа. Истражувањата покажуваат дека околу 20% од популацијата во Европа страда од недостаток на селен, а вегетаријанците и веганите се најизложени.

Зошто селенот е важен за имунитетот

Селенот придонесува за формирање на селенопротеини, примарни антиоксидантни соединенија кои се борат против слободните радикали одговорни за болести, вклучително и рак. На повеќе од 30 протеини во телото им е потребен селен за да функционираат со оптимални параметри, а повеќето се дел од структурата на имунолошкиот систем. Истражувањата покажаа дека селенот помага да се зголеми имунолошкиот одговор на организмот, особено НК и Т-одбранбените клетки, а неговиот недостаток на доволни количини, имплицитно, доведува до нарушување на имунитетот, а селенопротеините веќе немаат можност да ги извршуваат своите функции. Исто така, на витамин Е, чија имуностимулаторна улога е препознаена, му треба селен за подобрување на неговиот антиоксидантен капацитет. Покрај тоа, студиите покажаа дека селенот игра важна улога во спречување и засилување на имуните метаболички заболувања, категорија која вклучува Гравесова болест и Хашимото На кратко, селенот спречува воспаление и се бори против вируси, микроби, бактерии, па дури и одредени видови на рак.

Селен, здравствени придобивки

Надвор од своето значење во правилното функционирање на имунолошкиот систем, селенот игра суштинска улога во поддршката на тироидната жлезда, имплицитно во регулирање на метаболизмот, подобрување на артритисот, стимулирање на плодноста, особено кај мажите, и заедно со витаминот Е има хепатопротективна улога и се бори против процесот на предвремено стареење. Заедно со цинк, селенот помага во зајакнување на ноктите и косата и ја зголемува еластичноста на ноктите. Во исто време, селенот има позитивно влијание врз нервниот систем, тоа е сојузник на организмот во борбата против депресијата, но и на кардиоваскуларниот систем. Студиите покажаа дека постои вистинска врска помеѓу срцевиот застој и инфекциите на тироидната жлезда. Поточно, дански истражувачи заклучиле дека срцевиот застој кај младите, во 25% од случаите, бил предизвикан од неоткриена инфекција на тироидната жлезда. Од друга страна, селенот има улога во спречување на труење со жива.

Недостаток на селен во телото

Недостаток на селен во организмот е одговорен за појава на болест на тироидната жлезда, најчест е хипотироидизам, болест која се јавува особено кај жените, со што возраста ризикува од заболување. Посочуваме дека појавата на гушавост е првиот знак кој предупредува на болест на тироидната жлезда, а овој симптом припаѓа и на хипотироидизам и на хипертироидизам. Недостаток на селен се манифестира и со неоправдан замор, високо ниво на холестерол, чести и повторливи инфекции, сериозно заздравување на раните, конфузија и губење на меморијата, неплодност.

Препорачана дневна доза на селен

Истражувањата покажаа дека апсорпцијата на селен се намалува со возраста, за околу 7% по 60 години и за 75% по 75 години. За жал, невозможно е да се добие потребниот селен од нашата исхрана, поради што администрацијата на природни додатоци врз основа на селен станува задолжителна. Препорачаната дневна доза за правилно функционирање на организмот е помеѓу 50 и 200 микрограми на ден. Внимателно! Во големи количини, селенот може да стане токсичен за организмот, затоа не треба да се надминува препорачаната доза на пакувањето на производот.

Храна богата со селен

Иако исхраната не е доволна за борба против недостаток на селен во организмот, важно е да се поддржи и телото. Најдобар извор на селен се рибите и морските плодови, месото, бубрезите, црниот дроб, цели зрна, семките, лукот и оревите, но за вториот да содржи селен, тие мора да се одгледуваат на богата или збогатена почва. со селен.

Зошто е важно додатокот на храна од селен да има студии за апсорпција и ефикасност?

Почвата во Романија, како и во многу други европски земји, има недостаток на селен. Поради оваа причина, тој се оплодува со неоргански селен, кој понатаму се апсорбира од растенијата и се трансформира во органски селен.

Со цел да се апсорбира како ефикасно од телото, изворот на селен и неговата биорасположивост е многу важен. Високо апсорбиран селенски квасец од Фарма Норд е развиен за повеќе од 25 години истражување .

Овој квасец, наречен SelenoPrecise, содржи 67% селено-метионин и 33% други форми на селен. 88,7% од селенот што се наоѓа во таблетата Био-селен + цинк се апсорбира во телото. Оваа висока апсорпција во голема мера се должи на фактот дека селенот е органски врзан за цинк и витамини А, Б6, Ц и Е.

Уп .: J. Clausen & S.A. Нилсен. Споредба на десет производи од селен. Селен по медицина и биологија, 1988 година, Валтер де Гројтер и Ко, Берлин.

Извор: сликата е преземена од www.pharmanord.ro

Информациите во овој напис не треба да ги заменуваат консултациите со специјалист или посетата на лекар. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Заклучоците или препораките не се типични и можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од нечиј животен стил, здравјето, но и други фактори. Оваа информација не треба да ја заменува информираната дијагноза.