Улогата на водата во процесот на слабеење! Здравствена СПА
Честопати слушаме од многу луѓе дека треба да пиеме 2 литри вода на ден, но малкумина ни кажуваат зошто ова е толку важно.
Е започнам со она што скоро сите го знаат ... нашето тело е составено од 70% вода. Нашата дневна потреба за вода зависи од полот, возраста, тежината, степенот на масноста на индивидуата, но и од физичкиот напор што тој го вложува. Значи 2л/ден не се „заковани“. Значи, дами и господа, не грижете се!
Водата е единствената позната течност што хидрира организмот ефикасно, обезбедувајќи внес на минерали, и тоа без производство на метаболички нарушувања (како што се млеко, пиво или индустриски сокови), без да донесе зголемен внес на калории бегаме, мора да признаеме) и што има корисни ефекти врз здравјето.
Она што не е познато за водата:
· Поголемиот дел од времето механизмот за жед е толку слаб што може да се меша со чувството на глад.
· Недостаток на вода е фактор број 1 што предизвикува замор во текот на денот.
· Клиничко истражување на пациенти покажува дека 8-10 чаши вода значително ја намалиле болката во грбот кај 80% од страдалниците.
· Несоодветната потрошувачка на вода доведува до смрт на милиони клетки секоја недела поради дехидрираност што доведува до намалени перформанси и нашата дневна концентрација.
· Без вода, токсините акумулирани секој ден од исхраната и не само што стагнираат во телото и ќе доведат до бројни дисфункции.
За нас е важно да разбереме дека нашето тело мора да прима чиста и чиста вода секој ден. ( Акварион ) Доволна количина вода помага на тироидната жлезда да функционира правилно, ја регулира телесната температура, помага добро да се детоксицира, одржува рамнотежа и му помага на црниот дроб да се распаѓа и да елиминира што повеќе маснотии. Затоа е од суштинско значење за правилно направена диета.
Кога ви треба помош за слабеење, целата вода е решение, таа е единствената што не содржи калории или холестерол. Пијте чаша вода половина час пред оброк за да го задоволите гладот и да ги смирите грчевите во стомакот. За време на диетите за слабеење, се собира многу органски отпад (уреа, урична киселина) што ќе се елиминира и филтрира преку бубрезите со соодветно снабдување со вода.
Денот можете да го започнете со чаша вода во која ќе ставите парче лимон. Тоа е природен начин да се разбудат сетилата, да се одржи еластичноста на тонот на кожата и мускулите. Водата е основен третман на убавината на вашето тело. Исто така, мора да го земете предвид фактот дека не треба да пиете вода само кога сте жедни, со текот на времето овој механизам не започнува толку добро.
Со конзумирање на вода постојано ќе бидете наградени: фините брчки ќе се отстранат, токсините ќе се отстранат природно и едемите ќе се намалат. И, ако изгубиме вишок килограми, мислам дека никој не е вознемирен.
Што треба да се спомене… никогаш не пијте вода за време на оброкот, освен во исклучително мали количини (и само доколку е апсолутно потребно) за да не се разредуваат дигестивните сокови, со што ќе се забави варењето. Вода може да се консумира 30 минути по оброкот. Консумирајте вода ако извршите интензивна активност во која се потите за да го вратите изгубеното преку потење. За време на лактацијата, потрошувачката на вода ќе се надополни како резултат на загуби како резултат на лактација. Топлата клима ја фаворизира дехидрацијата, така што во лето ви треба соодветна потрошувачка на вода.
Бидете претпазливи со температурата на водата, таа не смее да биде ниту ладна, ниту многу жешка за да не се наруши варењето и да се предизвикаат гастроинтестинални промени.
Пијте вода за да бидете убави, еластични, за завидна кожа, за добра внатрешна рамнотежа и да изгледате и да се чувствувате навистина убаво .