УЛТИМИНИОТ МАСТЕРЕН РАБОТНИК СОСПИСНО, ЦЕЛО И СЕКСИ НА ВАШЕТО СОНСТВЕНО ТЕЛО САМО 6 НЕДЕЛИ! Стефани
УЛТИМИНИОТ МАСТЕРЕН РАБОТНИК СОСПИСНО, ЦЕЛО И СЕКСИ НА ВАШЕТО СОНСТВЕНО ТЕЛО САМО 6 НЕДЕЛИ! Стефани Рор
Тренингот со висок интензитет во интервал на обука (HIIT) е комбиниран со вежби за градење мускули и подобрување на мускулната издржливост. Резултат: согорувањето на маснотиите е обновено и масните наслаги одржливо се заменуваат со убаво дефинирани и цврсти мускули. Секој од четирите индивидуални модули има различен фокус и може да се комбинира со кој било или со сите други модули. Важно е кога се составува индивидуално: Секогаш започнувајте со загревање и кога има време направете истегнување. Препорачуваме на почетниците (повторно) да започнат со кој било модул и полека да го зголемуваат времетраењето на обуката додека не се заврши комплетната програма на крајот. Белешка за поздрав Во воведот и подоцна во изговорените упатства, Стефи ќе го искористи личниот поздрав вас. Ова треба да ви помогне побрзо и подобро да се поврзете со интензивната работа со сопственото тело и да создадете лична атмосфера кога тренирате дома.
Содржина на воведувањето на ДВД. 1:35 мин. Комплетна програма. 80:00 мин. Модули индивидуално загревање. 8:57 мин. Модул 1 - нозе, задник и раце. 15:18 мин. Модул 2 - Тренинг на цело тело. 14:56 мин. Модул 3 - интензивен задник. 13:25 мин. Модул 4 - Основна обука. 16:38 мин. Истегнување. 10:18 мин.
Стефани Рор Квалификуваниот економист за фитнес работи како личен тренер во областа Хајделберг и има бројни дополнителни квалификации (вклучувајќи фитнес тренер А и Б лиценца, БСА тренер за спортска рехабилитација, Power Vinyasa Yoga Master Diploma). Стефани развива иновативни програми за онлајн и ДВД и ги претставува своите тренинзи и концепти низ цела Европа. Дополнителни информации и контакт: www.stefanie-rohr.de