Ултра-брза диета

Имате уште неколку дена додека одите на одмор и дали би сакале вашиот свилен фустан или костим за капење да ви дојде како „фрлен“? Ништо полесно! Следете ултра-брза, 3-дневна диета, која гарантира дека ќе изгубите до 2 килограми.

Трет ден

диета

Појадок: кафе без шеќер и со малку млеко, парче интегрално наздравено со обезмастено кравјо сирење, домати и копра
Ужинка: праски
Ручек: салата од туна - зелена салата, конзерва туна во сопствениот сок, копра, сос од јогурт и лук
Ужинка: мал јогурт со малку маснотии со свежи бобинки
Вечера: лосос на скара со зеленчук или 150 гр телешко месо на скара со зелена салата или зелка и многу зачини

Млечен калциум, цели зрна, бобинки, дињи, посно месо - сите се дел од урамнотежена исхрана, која ви помага брзо да изгубите неколку килограми. Ако сакате ефектот на режимот да биде загарантиран, препорачуваме долги прошетки од најмалку еден час или 20-30 минути стационарно возење велосипед на ден. Треба да консумирате многу обична, ладна вода и билни чаеви: шок, глуварче, зелена, итн.