Умереност и компензација; Диетата
Умереност и компензација
Јас сум многу лут на себе. Јас знам како да живеам здраво, знам што, како и каде да набавам храна што ќе ми даде и здравје и пријатна фигура. Уште повеќе, ја сакам оваа храна. А сепак, имам голем талент за „свињи“. Јас сум алчен и алчен и секогаш успевам да јадам повеќе отколку што ми треба. Успевам да се здебелам јадејќи здраво и тоа затоа што навистина сакам да јадам.
Но, за тоа не сакав да разговарам. Но, за заклучокот што го извлеков од однесувањето во исхраната: За да имате пријатна фигура, не треба да читате трактати за исхрана или да го губите животот во теретана. Доволно е да имате 2 пријатели:
1. умереност - тоа е нешто што не сум го научил „сеуште“: јади малку од сè, станувај од масата пред да ви се закопча копчето на панталоните и обидете се да изберете здрава храна без да развиете вистинска параноја од оваа навика
2. надоместок - Ја најдов оваа идеја, во различни форми, во скоро сите книги за исхрана. На кратко, кога ќе се „извалкате“ (ние сме луѓе, не роботи, од време на време дури и најконтролираната личност понекогаш избега од храна) мора да оставите да омекне некое време. Слабиот инстинкт го прави ова: „Јадев многу минатата ноќ, денес едвај можам да јадам морков“, додека хаплеа како мене се буди гладен во грлото по една ноќ во која неговите оброци одеа непрекинато.
Крајна линија: Ако успеете да се дружите со овие две правила за здрав разум, НИКОГАШ нема да имате проблеми со вашата фигура. ветувам!